炎炎夏日來道中藥茶飲讓妳的皮膚水噹噹吧~

刊載於7/21蘋果日報副刊

炎炎夏日,強烈的紫外線對皮膚造成不少傷害,除了要做好基礎保養和注意防曬之外,今天田醫師就要來敎每個愛美的女性朋友如何製作簡單的中藥茶飲來加強夏季的皮膚保養,讓大家都能有吹彈可破的好肌膚~

1.假如你想美白淡斑

推薦:白芨薏仁茶

成分:白芨10克 薏仁10克 紅棗3個
作法;以上材料加水600cc煮滾後轉小火煮五分鐘去渣飲用
功用:白芨具有生肌的作用可修復黏膜組織 薏仁可美白除斑
注意:薏仁會造成子宮收縮故懷孕婦女不宜飲用

推薦:甘菊檸檬茶

成分;洋甘菊六克 枸杞六克 檸檬片兩片
作法:以上材料加水600cc煮滾後轉小火煮五分鐘去渣,再加入檸檬片
功用:甘菊花散除頭面部熱象,枸杞補肝血使氣色紅嫩,檸檬片含維他命c可讓皮膚變白

2.假如你想除皺讓皮膚有彈力
推薦:銀耳玉竹茶

成分:銀耳20克 玉竹15克 麥冬10克
作法:以上材料加水600cc煮滾後轉小火煮五分鐘去渣,銀耳可留下來內服
功用:銀耳潤肺可補充肌膚的膠原成分 玉竹麥冬滋陰可增加肌膚保水度

推薦:氣色紅潤茶

成分:黃耆6克 黨蔘6克 枸杞10克
作法;以上材料加水600cc煮滾後轉小火煮五分鐘即可飲用
功用:黃耆黨蔘補氣 增加肌膚代謝讓皮膚明亮有彈性,枸杞補肝血可讓氣色紅潤

3.若你想要去痘痘和消除痘疤

推薦:蒲菊消疤茶

成分:蒲公英10克 菊花6克 牡丹皮10克
作法:以上材料加水1000cc煮滾後轉小火煮五分鐘即可飲用
功用:蒲公英 菊花 預防長痘痘 牡丹皮具有活血增加代謝作用 可使疤痕淡化

推薦:銀花綠豆茶

成分:金銀花10克 綠豆30克 甘草6克
作法:以上材料加水1000cc煮滾後轉小火煮五分鐘即可飲用
功用:金銀花 綠豆清熱解毒降火氣 可見少皮膚出油,達到抑痘效果

有過敏性疾病的人看過來!三伏貼的日子到囉!

相信不少人一定有聽過三伏貼,到底它的原理是什麼呢?可能很多人就不清楚了.
鼻子過敏,氣喘,異位性皮膚炎.有這些問題的人都適合做三伏貼.中醫認為有前述問題的人體質上大多屬於脾肺虛寒或肺脾腎虛寒,所以治療的方向大多由溫補著手才能徹底改善體質
所謂的三伏貼,都選擇在夏季的三伏日,傳統的三伏日是由二十四節氣中的日期和干支紀日的日期相配合來決定的，而三伏日是指夏至以後的第三個庚日、第四個庚日和立秋以後的第一個庚日。遵照古籍，這是一年之中最炙熱的三天，亦即所謂的初伏、中伏、末伏，來施行貼藥治療。

而施貼的藥物都是一些溫補的藥物,例如白芥子,元胡、細辛、麝香、白芥子、甘遂等.以中藥直接貼敷於背部穴位，經由中藥對穴位產生熱性刺激，因此有治病、防病的效果。

配合最熱的日子加上溫補的藥貼,再加上內服的藥物,三者配合在一起就能達到提升身體陽氣的作用而達到治療過敏疾病的目的

一般而言,一年貼三次連續貼3~5年過敏性疾病就能獲得改善

貼三伏貼還須配合吃藥嗎?藥貼是藉由穴位的刺激和皮膚對藥物的吸收而達到某些程度的改善,但是若能配合內服藥物,內服外用一起來才是最佳的治療方式

提醒您
生活上要注意
1.避免著涼起床後要多加衣服,因為鼻過敏的人最怕溫差刺激
2.飲食控制,如不新鮮的海鮮和加工食品等會引發過敏的食物
3.避免養寵物
4.多運動,但不建議游泳,因為水溫低於體溫仍是一種刺激

適用年齡
適用於一般體質。孕婦及一歲以下幼兒，則不適宜接受此種療法。

DR田小辭典
1.什麼是肺脾腎虛寒?
腎中醫來講屬於先天的,腎虛就是指先天體質不足,帶有過敏性的體質
肺在中醫來說掌管抵抗力,肺虛是指免疫力下降
脾在中醫來說掌管消化系統,所以腸胃功能吸收不好的人自然免疫力會比較差,因為養份來源不足
而消化系統內又充斥很多免疫細胞,所以脾虛的人免疫力也會不好,正好跟現代醫學的研究吻合

2.什麼是陽氣?
陽氣在中醫來講是指功能,譬如說心陽虛代表心臟功能不佳
而對過敏的人來說陽氣不足是指免疫功能不佳的意思

別忘囉!今年(98年)三伏貼的日子為7/14(二),7/24(五),8/13(四)~

喝茶飲抗暑~開胃整腸助排便

2009/6/27(六)蘋果日報專訪

炎炎夏日,腸胃可是夏天的保健重點喔!溼熱的天氣特別適合細菌孳生,若加上食物保存不當,吃下肚就容易引發細菌性的腸胃炎,天氣太熱許多人也會感覺食慾不佳,若是水份補充不夠,又會造成便秘.
今天就來介紹以開胃,整腸,助排便三種功能的六道茶飲,敎敎大家如何在夏日做自我的防護~

(一)抗菌整腸篇
適用:預防腹瀉或是吃了不潔食物而正在腹瀉者

1.烏梅綠茶
材料:烏梅肉10克 綠茶6克 生薑3克 糖適量
作法:以上材料以600cc水以大火煮滾後轉小火煮3分鐘即可
作用:烏梅味酸澀具有生津止渴,澀腸止瀉作用
綠茶清熱消暑利尿止渴
生薑健胃殺菌
適合:預防細菌感染引起的腹瀉
注意:胃酸過多胃潰瘍者不宜

2.黃連葛根茶
材料:黃連6克 葛根15克
作法:以上材料以600cc水以大火煮滾後轉小火煮3分鐘即可
作用:黃連可以抑制細菌和大腸桿菌的生長,葛根健脾止瀉
適合:食物不潔引起的細菌性腹瀉
注意:若喝了一天症狀仍未改善應盡快就醫

(二)開胃助消化篇
適用:天氣太熱而食慾不佳的人

1.山楂茶
材料:山楂20克 陳皮10克 麥門冬5克 糖適量
作法:以上材料以1000cc水以大火煮滾後轉小火煮3分鐘即可
作用:山楂可開胃改善消化不良促進食慾
陳皮促腸胃蠕動消脹氣
麥門冬滋陰止渴
適用:天氣熱吃不下飯,胃口不佳的人

2.金桔茶
材料:金桔5粒 話梅1粒 糖適量
作法:材料以500cc熱水沖泡即是熱桔茶
或是金桔榨汁再加500cc冷開水和話梅
作用:金桔化痰潤肺開胃
話梅止嘔消油膩
適合:肉類或油炸類吃太多引起的消化不良

(三)降火氣助排便篇
適合:有便祕問題和火氣大的人

1.蜂蜜木瓜汁
材料:木瓜半個 蜂蜜適量
作法:木瓜削皮切塊加入500cc冷開水再加入蜂蜜
作用:木瓜與蜂蜜皆能潤腸通便
適合:有輕微便秘者
注意:一歲以下幼兒不適合服用蜂蜜

2.菊花決明茶
材料:菊花10克 薄荷10克 決明子20克 糖適量
作法:以上材料以1000cc水以大火煮滾後轉小火再放入薄荷煮3分鐘即可
作用:菊花薄荷清熱解毒降火氣
決明子潤腸通便
適合:有口臭火氣大現象且超過兩天以上未排便者
注意:腸胃功能若易腹瀉者不宜

DR田的小叮嚀
夏天飲食要避免吃生冷食物以防止細菌污染,另外有口臭及便秘的朋友們飲食要少吃辛辣油炸等等易上火的食物,盡量以清淡為原則喔 !

口瘡不是病,痛起來要人命!

唉唷 !嘴巴又破了,好痛喔!

夏天到了炎熱的天氣是不是覺得老是口乾舌燥火氣大呢?這時候若是不小心吃到一些辛辣油炸易上火的食物,或是剛好最近常熬夜,小心口瘡就來跟你報到了唷!

惱人的口瘡大多長在黏膜部位有時也會好發在舌頭上甚至舌下,外觀看起來黏膜會有表淺性潰瘍,呈淡黃色或白色,邊緣整齊,周圍紅暈.可單發或多發,常有有明顯灼痛感

有什麼原因會誘發口瘡呢?

口瘡ㄧ年四季皆可發生與免疫功能下降,精神壓力, 遺傳, 感染, 缺少維生素B12鐵、銅、鋅、葉酸或是 消化功能紊亂,內分泌(月經前後), 感冒, 睡眠不足有關

在中醫來講誘發口瘡大多是火氣大所造成,依發作的症狀可分成:

1.脾胃燥熱型
症狀包括滿口多處口瘡糜爛，疼痛，進食困難，口臭，便秘，舌紅，苔黃。

2.心火旺盛型
常因睡眠不足引起。多潰於舌尖，伴口渴、心煩、易怒、思慮多，小便短赤、舌紅。

3.陰虛火旺型
瘡口色較淡，伴隨口乾、頭暈、耳鳴、心悸、手足心煩熱

4.脾胃虛損型
症狀包括口瘡滿口，反覆發作，遷延不癒，倦怠乏力，形體消瘦，胃納不佳，食緩腹脹，排便溏瀉，舌淡紅。

臨床上以脾胃燥熱型和心火旺盛型較常見

口瘡發作了有何食物禁忌呢?

忌菸酒辛辣刺激物
忌粗纖維蔬果,多渣水果
忌油炸烤食物
忌生冷堅硬食物
忌助火生熱之品 --花生,櫻桃,龍眼,荔枝

好喝的中藥茶飲幫助消除口瘡

1.蓮藕湯—蓮子蕊6克 藕30克 煮水 連服3-5天,1天一次適用於心火旺盛型的口瘡
2.蜂蜜水—蜂蜜10ml加水80ml,可滋潤黏膜 ,加速愈合
3.西瓜皮煮水---西瓜皮100克 1 天2-3次,連服4-5天,適用於脾胃有熱的口瘡
4.綠豆黑豆薏仁湯---15克10克10克---解毒清熱利濕,心火型和脾胃火型皆適宜
5.蘿蔔鮮藕汁 ---生蘿蔔數個加上鮮藕500克絞汁,服3-4天可清心降火 ,對復發性口炎有效

好好愛自己,小產也要做月子~

每年到了六月就會有六月墮胎潮的產生，這與現代社會風氣的開放有很大的關係
。許多年輕美眉在享受甜蜜之餘卻往往忘記要保護自己，田醫師在門診上也遇過施行多次人工流產的年輕女孩，雖然年紀尚輕，不過身體氣色卻看起來非常虛弱。

所謂的小產是指胎兒未足月以自然或人工方式流產。目前人工流產又可分為藥物流產和手術流產。正常的生產就如同瓜熟蒂落，是自然而喜悅的。但是小產則是將果實強摘下來，因此對母體的傷害是可想而知的。也因此小產後的調養是十分重要的，中醫古書上曾提到”小產不可輕視,將養十倍於正產可也”
說明了古代人很重視產後的調養，尤其是小產，更是應該要比正常生產做十倍的照護。小產後的調理不僅可以促進身體快速復原，也是為了迎接下一個新生命做更多更好的準備。

小產坐月子與一般做月子有何不同？
一般坐月子在產後的第一個星期以排除惡露順暢經血為主，第二第三星期以後以補氣、補血、補腎為主，補氣補血的目的在讓產婦能快速的回復體力，而補腎在於調整女性荷爾蒙以及補筋骨為目的，以減少產後腰痠、月經不調和崩漏的發生。
小產坐月子與一般做月子調整階段是相同的。不過會因為流產的方式不同而稍微做不同方向的調整。

1. 藥物RU486流產
RU486是一種口服賀爾蒙目的在拮抗黃體素而達到中止妊娠為目的，所以做月子的重點在於調整賀爾蒙使子宮卵巢機能復元，以減少日後月經失衡的發生。

2. 手術流產
手術流產是利用刮搔或是吸引的方式破壞子宮內膜以及胚胎而達到中止姙娠。
往往因為刮搔過度而造成子宮內膜變薄或是內膜沾黏，術後可能會有月經量減少的狀況，若是嚴重沾黏甚至可能不孕。因此調理的重點會加強補血養血。藉由補血的方式能使子宮內膜增厚，使被破壞的子宮內膜能迅速恢復原狀。

3. 自然流產
例如胚胎基因缺陷、胚胎發育不良、或是母親身體虛弱都會導致自然流產。
因此做月子的調理重點在補氣血、補肝腎。補氣血能使母體強壯，補肝腎可強化生殖系統提升身體機能，可避免再度流產。

小產簡易做月子：
產後第一周：以排除惡露順暢經血、利水消腫為主
可以服用生化湯加減5-7帖，生化湯可促進子宮收縮幫助惡露排除，不過生化湯不建議長期服用以免影響造血功能。

產後二-六週：加強小產後體力的恢復，以補氣、補血、補腎為導向
可服用十全大補湯加減，可在惡露乾淨後服用7-10帖

在食補方面可在惡露乾淨後服用麻油雞或是腰子杜仲湯，可促進體力迅速回復以及強化筋骨、預防腰痠。
雖然小產階段性的調理非常簡便，不過建議民眾仍須尋求醫師診斷，才能依據體質及個人狀況做出最好的調整。

98/6/7六福皇宮喜宴

6/7是個值得可喜可賀的日子,因為田醫師的貴婦好友lulu在這一天完成了終身大事,並且帶著她最可愛的寶貝小公主公開亮相囉~
lulu的婚宴以及小公主的滿週歲酒席選在六福皇宮舉行,說真的,這是我吃過所有六星級飯店的酒席裡最好吃的一次了.鮑魚,魚翅,海參是每個婚宴必備的,所以看到牠們出現在餐桌上也不足為奇,不過這桌酒席真的嚇到我了因為從沒吃過這麼大的鮑魚和魚翅還有如此軟嫩的海參,還有超級入味的豬蹄筋,讓原本對豬蹄筋沒啥興趣的我也情不自禁吃上好幾口.....
後來偷偷問了新娘這一桌到底多少錢,答案更是讓我瞠目結舌------>一桌三萬!!!
果然是貴婦級的酒席啊~
原本很想把整桌好菜都拍下來與大家分享,不過在婚宴上做如此舉動應該會被笑很台吧?
哈~所以就留給大家一個想像空間吧....
不過還是有拍些場景照上來分享分享~~






在會場入口(我覺得我站的太筆直很像假人)
我與美麗新娘lulu(我一直覺的lulu化妝起來很像年輕版的何麗玲,lulu可是上過東西名人誌喔~)

與lulu的好友合照

小公主出現囉~好可愛喔!而且她脖子上還掛一個金湯匙呢!!真的是含著金湯匙出生

婚宴結束,大家與lulu全家福合照~免俗不了還是要來點祝福的話:祝美麗的lulu和帥氣的sam幸福美滿,以及小公主長大後才貌雙全!!

另外身為好友的我也準備了一份賀禮=>那就是........

免費幫小公主做轉骨,這樣長大後才能當名模!!呵呵呵~

中藥茶飲提升免疫力,預防豬流感!

(電子顯微鏡下的A型流感病毒)

最近新聞報導裡最讓大家人心惶惶的新聞就是H1N1豬流感.

到底什麼是豬流感呢?它跟一般的感冒有什麼不同?先來看一下H1N1的簡介吧~

其實豬流感本來就存在於豬隻之間。屬於A型流感病毒，常見病毒型為H1N1、H1N2、H3N1與H3N2.這次導致人傳人的H1N1病毒株是豬流感的突變種,使得原本只會在豬隻間傳染的感冒病毒變成也會對人造成感染

H1N1新型流感病毒通常不會感染人類，但可能豬隻感染豬流感後，與禽流感或人流感之病毒基因混合重組，人類可能在接觸感染的豬隻或身處受H1N1新型流感污染的環境之下感染H1N1新型流感後，由人傳人的方式引發流行，但目前對於H1N1新型流感流感傳染力的強度仍未確定。

H1N1新型流感傳染途徑與季節性流感類似，主要是透過飛沫傳染與接觸傳染，一般成人在症狀出現前1天到發病後7天均有傳染性，但對於病程較長之病患，亦不能排除其發病期間繼續散播病毒。另兒童病例的可傳染期通常較成人病例為長。

感染H1N1新型流感會出現哪些徵狀?
人類感染H1N1新型流感症狀與季節性流感類似，包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞，有些病例出現腹瀉、嘔吐症狀，部分病例出現流鼻涕等症狀。

如何預防H1N1新型流感?
(一)注意個人衛生及保健：勤洗手
(二)注意呼吸道衛生及咳嗽禮節:戴口罩
(三)遠離感染來源 :避免前往H1N1新型流感發生地區。

為什麼H1N1會引起這麼大的風波呢?
主要是因為 H1N1是一隻突變的病毒,對人類而言是完全沒接觸過的病毒株,所以很多人都沒有免疫力,因此才會造成這麼多的傷亡

就像是早期曾流行過的天花是一樣的,也是因為許多人從未接觸過天花,因此一但被感染在身體完全對天花沒有任何抗體的情形之下,所以有些抵抗力較弱的人就會被擊垮甚至死亡,但是因為後來出現了天花疫苗~牛痘,因此幫助了世人,在尚未接觸到天花病毒時大家就都有了抗體也因此天花不再對人類構成威脅



所以脆弱的我們該如何保護自己,遠離H1N1的威脅呢?

其實提升自己的免疫力才是抵抗病毒最好的方法喔~

DR田的百寶箱
介紹幾道簡易中藥茶飲來幫助大家提升一下免疫力吧:

1.若你是屬於虛寒體質 :
症狀:容易疲倦,四肢冰冷,大便軟,夜尿多,臉色蒼白,容易感冒
你可以喝~
玉屏風茶：黨蔘6g 黃耆15g 白朮8g 防風6g
以上用1000cc水煮滾後轉小火煮5分鐘即可飲用,天天飲用效果更佳

禁忌:已感冒以及燥熱體質不宜

2.若你是屬於熱性體質：
症狀:口乾舌燥,口臭,長口瘡,便秘,怕熱
你可以喝~
西洋蔘茶:西洋蔘6g 沙蔘3g 麥門冬3g
600cc水煮滾後轉小火煮5分鐘即可飲用 ,天天飲用效果更佳

禁忌:已感冒以及虛寒體質不宜

3.若你已有感冒症狀： 發燒,喉嚨痛,四肢痠痛,腹瀉,嘔吐
板青茶：板藍根10g 大青葉10g 金銀花6g 甘草3g
以上用1000cc水煮滾後轉小火煮5分鐘即可飲用

板藍根,大青葉,與金銀花全部都是清熱解毒的中藥材,具有很好的抗病毒效果喔!

希望這幾道簡單的茶飲對大家能夠有所幫忙喔~~~