2011年6月13日 星期一

蘋果日報專訪~敷中藥面膜預防夏季斑點

夏季易長斑 敷面膜 按穴位預防

珍珠粉 白芷幫助美白2011年 06月02日

夏天紫外線增強,易使臉上長出斑點,或使原有斑點加深,田宜民中醫師建議,可針對膚況,選用適合中藥材自製美白面膜,如肌膚偏油,可用具美白功效的薏仁和能清潔毛孔的綠豆;乾性肌膚可用具美白、潤膚效果的杏仁;臉易黯沉、循環不佳者,可用具淡斑功效的珍珠粉、白芷等,及可促進代謝的丹參;另平常可多按壓穴位,如位於腳背的太衝穴、手腕的曲池穴,皆能促循環、掃除黯沉。報導╱林明佳 攝影╱施偉平 部分圖片╱資料照片

田宜民中醫師表示,日常可敷面膜、按穴位助美白並防臉部斑點加深。以下面膜作法皆是將中藥材磨成粉,可請中藥行代磨,加入水或牛奶,以1:1比例調成泥狀,避開眼周均勻塗抹全臉,敷約15分鐘,待7~8分乾後趕快洗掉,1星期敷1~2次;此外,從中醫來看,斑點除了受外在環境如陽光曝曬、污染等影響外,也跟肝氣鬱結、氣滯血淤或脾腎兩虛的體質有關,建議可按壓相關穴位,採環狀按摩,每次按1分鐘,1天按3~5次。

敷面膜

綠豆美白去油

材料:綠豆粉、薏仁粉各2克,玫瑰水適量。功效:綠豆具美白、減少油脂分泌功效,薏仁可美白、玫瑰助穩定情緒。適用對象:想美白、皮膚油膩易出油者。提醒:有異位性皮膚炎、皮膚過敏者不宜。玫瑰水可在化工行、藥妝店或百貨公司買到。

杏仁美白滋潤

材料:杏仁粉5克、蛋清1顆、全脂牛奶10c.c.、蜂蜜2c.c.。功效:杏仁可美白、淡斑,蛋清、牛奶和蜂蜜具潤膚與美白效果。適用對象:皮膚乾想美白者。提醒:異位性皮膚炎、皮膚過敏者不宜。選全脂牛奶敷臉會比低脂好,因前者含較多胺基酸、乳蛋白。

丹參美白循環

材料:薏仁粉、丹參粉、珍珠粉、白芷粉各1克。功效:薏仁、珍珠和白芷可美白、淡化黑斑,丹參具活血化淤效果。適用對象:臉黯沉、循環不佳、有斑點者。提醒:白芷易引發過敏,可先在手臂內側測試是否會過敏。如只各買1克,中藥行無法研磨,可買多一點放在密封盒保存,1個月內用完。


按穴位

曲池穴促循環

穴位:手肘彎曲橫紋頂端處。功效:可清血熱、促進循環、改善肌膚粗糙問題。適用對象:代謝不佳、老化,常有痛經、臉色黯沉、月經顏色偏深有血塊等,屬於氣滯血淤型。

合谷穴益脾腎

穴位:大拇指與食指間虎口的凹陷處。功效:可刺激脾腎,另有助改善臉部粗糙、面皰問題。適用對象:營養不均衡、失調,常伴隨面無血色、月經延後、白帶多等,屬於脾腎兩虛型。

太衝穴安神經

穴位:腳背大拇趾和第2趾間趾縫,往後約3指寬處。功效:有助穩定神經、紓解心情鬱悶,並促進血液循環。適用對象:壓力大、情緒不穩,常伴隨荷爾蒙失調、胸悶、易發脾氣等,屬肝氣鬱結型。

提醒你

敷15分鐘洗掉
面膜不可敷太久,約10~15分鐘就應洗掉,有異位性皮膚炎、皮膚過敏者,最好先諮詢醫師,皮膚有傷口者,暫時不要敷,若敷了之後皮膚有紅癢也應暫停。

撐傘做好防曬
陽光中的紫外線會造成斑點加深,建議出門可撐傘防曬,曝曬在外的皮膚都應塗抹防曬乳,平常至少擦SPF30、PA++,長時間在外曝曬最好提高至SPF50、PA+++。

醫師說應盡快使用完
中醫師 田宜民上述面膜可交替使用無妨,若不小心一次調太多,可先放在冰箱保存,2~3天內用完。使用前最好先塗抹在手臂內側測試,沒有紅疹、發癢等過敏,再拿來敷