2014年11月27日 星期四

田醫師美容教室---縮小毛孔妙招試試外敷珍珠粉

毛孔粗大的產生原因

1因油性肌膚而引起﹕
油性皮膚和混合性的T型部位皮脂分泌特別旺盛﹐過剩的皮脂堆積在毛囊裡﹐膨脹毛孔隨著年齡的增長﹐毛孔看起來越來越粗大。

2因清潔不當毛孔阻塞而引起﹕
皮膚的表皮基底層不斷地制造細胞﹐並一直往外推到皮膚上層,當細胞老化之後就會形成外層老化角質層,若長期不正確的清潔皮膚方式,使得角質代謝不順利﹐無法如期脫落﹐致使毛細孔擴大。

縮小毛孔方法
 
1.利用中藥調理改善皮膚過油問題
中藥的清熱解毒藥物如黃芩,黃連,黃柏,金銀花等降火氣藥物都可減少油脂分泌
但此部分仍需醫師看診過才能對症下藥

2.外敷面膜增強保濕及收斂毛孔
1)冰敷或冷敷--把冰過的化妝水用化妝棉沾濕﹐敷在臉上或毛孔粗大的地方可以有不錯的收斂效果,不過建議請在清除完粉刺後再進行冰敷,以免髒汙留在毛孔中
2)蘆薈凍冰過後再敷臉---可加強保濕以及冰鎮收縮毛孔作用
3)珍珠粉加入泥狀面膜外敷—珍珠粉本身有潤肌效果及縮小毛細孔作用,長期使用可使皮膚光滑細緻



3.加強皮膚清潔減少油污堆積以及每周去角質可改善毛孔粗大的問題

2014年11月19日 星期三

田醫師美容教室~自製珍珠玫瑰淡斑面膜


為什麼會長斑?
1.遺傳因素
2.內分泌問題
例如月經周期間,懷孕,口服避孕藥..,因為賀爾蒙波動容易促進形成黑斑
3. 過度曝曬
4. 人種影響:黃種人及黑人易長黑斑,白人則易長雀斑

長斑與肝的關係

中醫認為肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能,如果肝的機能出問題,血液循環、代謝的功能就會變差,造成肌膚無彈性、膚色暗沉、面色蠟黃、甚至有黑眼圈、黑斑等問題。
一般肝的問題可分為「肝氣鬱滯」和「肝氣鬱結」

「肝鬱氣滯」的人,肝臟的代謝機能失調,氣血運作不順暢,臉色容易較為臘黃

「肝氣鬱結」的人,體內經絡臟腑的正常活動則會受影響,表現在皮膚則會有臉色暗沉、黑眼圈、黑斑等問題。

不論是「肝氣鬱滯」和「肝氣鬱結」的體質都可使用舒肝理氣的中藥,如小茴香、薄荷、玫瑰花、木香,柴胡等來改善,幫助皮膚新陳代謝,改善斑點和皮膚暗沉.

另外平常應多吃綠色青菜和水果;富含抗氧化物和維他命C,對皮膚細胞的修復及淡化黑色素有很大幫助。
晚上11點到凌晨3點血液流經肝、膽經絡,應避免熬夜讓皮膚復原
而平日也要做好保濕和防曬才能有效避免斑點形成





自製珍珠玫瑰淡斑面膜助淡斑

今天田醫師要教大家自製珍珠玫瑰淡斑面膜,利用中藥材的功效來幫助趕走腦人的斑點,沒有斑點的人平日也可勤敷此款面膜幫助肌膚美白及保濕

材料
珍珠粉0.5g、丹參1g、白芨2g, 玫瑰花水適量
介紹:
珍珠
自古以來的美白聖品有收斂毛孔,改善毛孔粗大的作用,含多種胺基酸,生肌作用強可保護皮膚減少受損、乾裂的發生使肌膚光亮
白芨
具有抑制黑色素形成,改善肌膚暗沉的作用
丹参
活血化瘀,改善血液循環,淡化色素,改善膚色暗沉的作用。
玫瑰
保濕潤澤效果佳,亦能改善膚色暗沉

使用方式
1.使用白芨和丹參的濃縮科學中藥粉加入珍珠粉後調均勻
2.取適量玫瑰花水將上述材料攪拌成泥狀
3.調勻至黏稠狀敷面約10~15分鐘後(約八分乾),以清水沖乾淨。
4.洗淨後請立即擦上保濕化妝水以及鎖水乳液,
    
注意事項
一週使用23
皮膚易過敏者使用前可先將面膜塗於手腕內側測試,沒有過敏問題時才敷於臉上        
皮膚過敏、蕁麻疹發作時不宜使用,
皮膚外傷應等傷口癒合後再使用



對於不喜歡動手自製面膜的人,也可以試試DTHERBS 光感珍珠霜
因為光感珍珠霜就有珍珠粉及大馬士革玫瑰精油
適合想美白淡斑又不想太麻煩的美人們~~

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2014年11月14日 星期五

養顏美容的石斛蜂蜜茶

進入秋冬後氣溫轉涼、濕度漸低,秋冬天氣較乾,口乾舌燥,皮膚乾燥脫皮的現象也很常見。
最近田醫師會特別煮這道石斛茶蜂蜜茶。既美容養顏又可滋陰潤燥,緩解一下最近肌膚的缺水荒,讓秋冬的皮膚也能水水的。
材料:金釵石斛5g 加入熱水500cc用保溫杯悶泡15分鐘後加入蜂蜜即可飲用

金釵石斛
為蘭科多年生草本。
味甘,性微寒。歸胃、腎經。
有養陰益胃,生津止渴的功效
可緩解熱病傷津,口乾煩渴,虛熱煩躁等症狀

蜂蜜本身也有養顏美容滋潤肌膚的效果

如果最近皮膚較乾又口乾舌燥厲害的人不妨試試這道蜂蜜石斛茶

另外也別忘了擦身體乳這樣才能有效緩解皮膚乾燥的問題喔!






2014年11月13日 星期四

好用的植物油~椰子油

好用的植物油~椰子油

最近天氣變冷,冬天的氣候真的比較乾燥 連田醫師這麼認真做保濕的人(長期每天固定敷臉兩次),居然也發生了臉部小小脫皮的情況,可見得換季真的是皮膚問題的一大原因

由於有輕微脫皮的問題,所以好用的植物油變成了解決脫皮的急救品
田醫師最常使用的就是荷荷芭油和椰子油 

這兩款油都很好吸收也不黏膩,但椰子油吸收又更快,所以初次使用植物油擔心黏黏的人不妨可先嘗試使用椰子油
洗完澡後拿椰子油來擦身體或擦臉也不怕沾到衣服.因它很快就吸收了
只是椰子油還是有小缺點,它遇到低溫會凝固成白白固體狀,不過放到手掌心又很快會融化 

荷荷芭油比椰子油稍微滋潤一些,不過也很好吸收不黏膩,好處是沒什麼味道,怕椰子味道太香的人就可以試試荷荷芭油 

那麼植物油和市面上的潤膚油有何差異呢?

有些市面上的便宜潤膚油含有礦物油的成分,礦物油比植物油容易阻塞毛囊而且不易吸收,所以為什麼用了反而會長痘痘原因就在此 

品質好,純天然的植物油,不僅不易阻塞毛孔,擦在皮膚上會很快吸收,而且熱水輕輕一沖就很快可以洗掉,可依此做為簡易的辨識 

其實椰子油有很好的滋潤功效,不僅可以擦臉部和全身的肌膚預防乾燥 ,亦可以用椰子油來做頭皮SPA。

將手指頭沾些溫熱的椰子油,輕輕按摩頭皮,讓椰子油從髮根滲透,也可幫助修復受損的頭髮,分叉的髮尾也可以塗抹一點點滋潤。但使用的量不宜過多,以免頭髮不蓬鬆 

另外,椰子油也可加一點點迷迭香精油 迷迭香有抗氧酚類及鼠尾草酸,能刺激毛髮的生長。將迷迭香精油與椰子油混合,再做頭皮按摩,也能滋潤頭髮毛囊,有助於防止掉髮。







2014年11月8日 星期六

田醫師美容保養教室--玫瑰vs珍珠粉

提到臉部保養,田醫師最喜愛也最常用的就是珍珠粉了,珍珠粉的美白潤肌效果自古以來都是有有口皆碑的!平日田醫師會加一點珍珠粉到乳液中在擦到臉上,另外,田醫師也會自製泥狀面膜,每次必加的也是珍珠粉,所以現在珍珠粉已經是田醫師日常生活必備的保養品,缺它不可!!

除了珍珠粉之外,臉部保養田醫師的另一項必用好物就是玫瑰精油
玫瑰有很多品種,最好的品種就是大馬士革玫瑰,當然,用大馬士革玫瑰萃取出來的精油也堪稱是玫瑰界的精粹

玫瑰精油使用很簡單,不過需要稀釋,通常田醫師都會以10CC的荷荷芭油再加1滴的大馬士革玫瑰精油,混合完成後就可以當臉部精華油使用,或是加在泥狀面膜裡一起敷臉也非常好用

為什麼田醫師出了珍珠粉之外這麼愛玫瑰呢?

介紹一下玫瑰在美容方面的作用大家就會知道答案了

大馬士革玫瑰精油,在西方稱為肌膚保養之后,自古以來東方慈禧太后、楊貴妃愛用珍珠,而埃及豔后則偏愛氣味能產生幸福感、象徵美好愛情的玫瑰.
玫瑰花瓣萃取精油量非常稀少,每一滴的玫瑰精油皆身價非凡
大馬士革玫瑰原產於波斯Cashan外型敞開柔美,是有名的養肝美容精油。在保加利亞,玫瑰稱為attar,意指『精粹美好』之物!

玫瑰精油之保養功效:
1.深層補水保濕
2.預防肌膚乾燥
3.舒緩
4.氣味具穩定情緒功效

所以知道田醫師為何會如此喜歡珍珠粉加上玫瑰精油了吧?珍珠粉是東方美容的珍寶,玫瑰精油則是西方保養之后,東西方結合在一起,如此絕配想要不美都很難吧^^







田醫師草本教室---肉桂

肉桂精油穴道按摩

昨天是立冬,許多人都跑去吃羊肉爐進補,其實除了食補外,利用精油按摩的方式也可增加手腳溫暖,特別適合怕冷少運動的女性喔!

按摩油的調配:荷荷芭油10cc+薑精油一滴+玫瑰天竺葵2+肉桂2

按摩雙腳時,可以特別按摩幾個關鍵的穴位

1.按壓腳底的﹍湧泉穴
2.腳拇指與腳食指根部兩個骨頭交接處的﹍太衝穴
3.腳踝內側往上四支手指寛的三陰交穴

手腳特別怕冷的人,可以在每天洗完澡後立即按摩,按摩完後穿上襪子,這樣就可以保住腳的溫度

腳部按摩完,最後搓揉雙手再按一下合谷穴及掌心的勞宮穴都可以緩和手腳冰冷,讓你末稍的血液循環暢旺起來。

另外,幾種有助於熱身的精油:薑、玫瑰天竺葵、肉桂、茴香、安息香也有幫助血液循環的作用,泡澡時滴一二滴精油,也可幫助身體溫暖

小提醒:肉桂與薑屬性溫熱,適合體質虛寒的人使用,若體質燥熱者則不宜。




,不想食療進補的人偶而也可泡一杯蜂蜜肉桂茶,來幫忙祛寒


2014年11月7日 星期五

田醫師食療教室

電鍋真的是減重的人的好朋友,不僅簡單方便,做出來的東西也很美味。今天田醫師美食時間(咦?)要教大家來做「蒸鮭魚」 適合想減重的人,以及想養生吃的安心的人來參考參考~
其實做法很簡單:
買片鮭魚->撒上塩和黑胡椒->丟入電鍋中(外鍋記得加水)->10分鐘輕鬆上菜!
(如此簡單,這樣田醫師幻想開美食頻道好像還差很遠⋯)

好吧~言歸正傳,介紹一下鲑魚:
1)每100公克鮭魚的熱量為230大卡
2)鮭魚屬性甘平,從中醫角度來看,紅色魚肉還能補血強壯脾胃
3)虛寒體質者,不建議吃鮭魚生魚片,煮熟再吃比較好。另外皮膚過敏者也不宜多吃





田醫師食療教室

最近的地溝油事件讓田醫師幾乎不敢外食,所以有機超巿成了田醫師的好朋友。 昨日在超市買到日本德島地瓜,今天早上立刻就把地瓜蒸了當早餐^^
其實台灣的地瓜也很好吃,只是想換換產地,比較一下臺灣地瓜和日本地瓜吃起來有什麼不同~
吃完心得是:都一樣好吃而且都好甜!不過日本來的比較小條,而且地瓜皮很細,連皮一起吃很順囗完全沒有違和感~
因為比較小條,所以比較適合女生怕胖的以免不小心吃太多
介紹一下地瓜囉~
地瓜性平和,有補中暖胃和血的功效
地瓜皮含纖維,所以連皮一起吃可增加飽足感幫助排便。
但地瓜的熱量不低,所含的澱粉量和米飯不相上下。
一碗飯約280大卡,100公克的地瓜約130大卡,所以吃了一條200公克的地瓜大約吃了一碗飯,想減重的人及要控制血糖的人要多注意,不能吃太多囉!





2014年11月4日 星期二

田醫師草本教室—茵陳蒿


今天田醫師又來花露農場走走,在農場角落發現了一叢茵陳蒿。
茵陳蒿是中醫常用藥材,主要是用來治療肝膽疾病。
除了治療外,茵陳蒿還可以用來製作精油,可以拿來防蚊和驅蟲喔!
將茵陳蒿葉子摘下本放在手中搓揉,就會有一股香味飄出,很像小茴香的味道,非常舒服~
介紹:
茵陳蒿又名綿茵陳、白蒿、絨蒿
功效作用 清濕熱,退黃疸。
歸經 胃經、膽經、脾經、肝經
藥性 寒
藥味 辛、苦