最近寒流來,是不是覺得全身發冷,手腳冰冷呢?
田醫師今天要來教大家趕走手腳冰冷的方法,還有實用的手腳按摩操
再寒冷的天氣也能暖暖度過!
2022年12月29日 星期四
2022年12月23日 星期五
實用的排便按摩操
許多人有便秘排便不順的問題，快來跟田醫師學便便順暢按摩操！
總共四個動作，每個動作1分鐘，睡前花5分鐘的時間按摩一下肚子，隔天排便更順暢喔！
肚子脹氣的人也適用！
#圖片皆田醫師親自手做，請大家笑納
診所官網
2022年12月21日 星期三
現煮加味四物湯即飲包上市
現煮加味四物湯即飲包來囉!
一包150元/180cc
加味四物不分男女,需要補虛者皆可飲用
-適合-
減重期間補虛/2-3天服用一包冬天手腳冰冷個人藥膳/2包即飲包加兩碗水 放入一隻雞腿電鍋燉煮
成分:熟地 當歸 川芎 芍藥 杜仲 紅棗 枸杞 黃耆 麥冬 桂枝 黨蔘 炙甘草
效期:常溫可放一個月 /冰箱可放2個月 /冷熱喝均可
2022年12月7日 星期三
2022/12月案例分享~減重23公斤達成!!美麗患者友蘭的減重故事分享
謝謝美麗的患者友蘭來和我們分享她減重23公斤的成績!
友蘭在疫情前體重最重高達84公斤,第一階段在我們診所減重10公斤後遇到疫情而暫時停止回診,疫情過後又接著繼續進行第二階段減重療程,總共減去了23公斤!!
再次謝謝老患者情義相挺願意露臉來和我們分享她的成果
第二階段疫情緩解後再回本診所繼續減重療程,第二階段減去10公斤
正面腰屁股大腿都明顯變瘦
側面可見大腿肚子消瘦許多
2022年12月1日 星期四
痘痘肌必喝!快來學自製美顏去痘花茶
最近是否有火氣大冒痘痘的情況呢?
青春痘不一定是年輕人的專屬
成年人也可能會發生痤瘡(青春痘)的問題
常見引發青春痘的原因有:
2. 毛孔堵塞：正常的皮膚會將死去的角質代謝脫落，青春痘患者因毛孔開口處角質異常沾黏，其中包含了過量的角質，死細胞或異物越堆越厚，因而堵住了毛孔的開口
3.清潔不當細菌增生與發炎
3. 荷爾蒙因素：女性生理期前內分泌的變化，或是懷孕，都會改變體內荷爾蒙，因而長出痘痘
4. 情緒因素與生活習慣：精神緊張，熬夜，睡眠不足，長期壓力，生活作息不規律都可能讓皮膚冒痘
6.遺傳、藥物、食物等
中醫認為青春痘的發生和體內有熱相關
肝火肺火大腸火都會引發痤瘡
那長痘時該怎麼辦??
除了藥物治療,有沒有什麼飲食或茶飲可以搭配來緩和青春痘呢?
今天田醫師介紹大家一款好喝的美顏抗痘茶
具有退火抗痘的作用,特別適合最近壓力大或熬夜冒痘的人來飲用
材料:薄荷3g 玫瑰花3g 金銀花4g
以上材料加入500cc熱水沖泡,5分鐘去渣飲用
功效:薄荷疏風清熱 玫瑰花疏肝解鬱 金銀花清熱解毒抗痘
冒痘時每日可飲用一杯,能幫助痘痘肌快點復原
2022年11月12日 星期六
秋冬補虛必備:耆杞山藥雞湯
進入秋冬時節,早晚溫差大
這時節也是感冒流行的季節.
今天介紹一道中醫藥膳,適合秋冬進補食用,也可順便提升免疫力預防感冒
今日藥膳:耆杞山藥雞湯
中藥材清洗過後加入雞肉和山藥用小火慢燉1小時即可食用
(或使用電鍋燉煮亦可)
功效
補中益氣
增強免疫力
預防感冒
適合:
1. 體質虛弱容易感冒的人
2.有鼻子過敏或氣喘的人
3.疾病初癒想要補虛的人
4.身體瘦弱怕冷胃口不好的人
禁忌
1.體質燥熱者
如：口乾舌燥，嘴巴破，便秘、口臭、血壓偏高者
2.正在感冒發燒的人
不宜服用
宜民時尚中醫診所官網
2022年11月4日 星期五
《本月減重案例分享》
甩掉肥油肚，腹肌立刻浮現!~W先生1.5個月減重5公斤的分享
非常感謝患者W先生熱心提供減重前後的照片，來和大家分享他的減重成果
經過一個半月之後，成效卓越！
田醫師的建議此患者本身就在做健身，但體脂肪過高，反而看不出肌肉線條。
消除腹部脂肪，腹肌就變得明顯了！
針對體重過重的人，如果想要讓肌肉線條明顯好看，建議還是要適度的減重。擋在肌肉外面的脂肪不見了，再配合一點重訓，健身的效果才會更卓越！
宜民時尚中醫診所官網
2022年11月3日 星期四
還在喝紅糖水嗎?兩款不一樣的痛經茶讓妳舒緩痛經
女生每水月經來潮最不舒服就是痛經了!
還在喝單調的紅糖水嗎?
今天來跟大家分享兩款不一樣的痛經茶飲,女生朋友們都可以試試
也可以分享給男性朋友,讓男生表現一下體貼動手煮看看,女朋友應該會感到很窩心喔!
寒性痛經的表現痛經厲害,下腹悶痛或冷痛
月經量少有血塊
倦怠
怕冷
腰痠
手腳冰冷
熱性痛經的表現經期小腹發熱疼痛
經量多或經期長
經色紅，血量多
舌紅苔黃
茶飲介紹1. 山楂桂枝紅糖飲
材料:山楂15g 桂枝5g 紅糖30g
以上材料加入500cc水煮滾,水約剩一半時 最後放入紅糖
功效活血化瘀補氣血,適合寒性體質的痛經
2. 薑棗紅糖飲
材料:大棗6個 生薑一小塊 紅糖一湯匙
生薑切片 加入大棗 以500cc水煮滾至沸騰 再加入紅糖
功效:發汗解表 溫經止痛 也可預防感冒
適合寒性體質的痛經 熱性體質不宜喝多易上火
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