2009年5月4日 星期一

中藥茶飲提升免疫力,預防豬流感!

(電子顯微鏡下的A型流感病毒)
最近新聞報導裡最讓大家人心惶惶的新聞就是H1N1豬流感.

到底什麼是豬流感呢?它跟一般的感冒有什麼不同?先來看一下H1N1的簡介吧~

其實豬流感本來就存在於豬隻之間。屬於A型流感病毒,常見病毒型為H1N1、H1N2、H3N1與H3N2.這次導致人傳人的H1N1病毒株是豬流感的突變種,使得原本只會在豬隻間傳染的感冒病毒變成也會對人造成感染

H1N1新型流感病毒通常不會感染人類,但可能豬隻感染豬流感後,與禽流感或人流感之病毒基因混合重組,人類可能在接觸感染的豬隻或身處受H1N1新型流感污染的環境之下感染H1N1新型流感後,由人傳人的方式引發流行,但目前對於H1N1新型流感流感傳染力的強度仍未確定。

H1N1新型流感傳染途徑與季節性流感類似,主要是透過飛沫傳染與接觸傳染,一般成人在症狀出現前1天到發病後7天均有傳染性,但對於病程較長之病患,亦不能排除其發病期間繼續散播病毒。另兒童病例的可傳染期通常較成人病例為長。

感染H1N1新型流感會出現哪些徵狀?
人類感染H1N1新型流感症狀與季節性流感類似,包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞,有些病例出現腹瀉、嘔吐症狀,部分病例出現流鼻涕等症狀。

如何預防H1N1新型流感?
(一)注意個人衛生及保健:勤洗手
(二)注意呼吸道衛生及咳嗽禮節:戴口罩
(三)遠離感染來源 :避免前往H1N1新型流感發生地區。

為什麼H1N1會引起這麼大的風波呢?
主要是因為 H1N1是一隻突變的病毒,對人類而言是完全沒接觸過的病毒株,所以很多人都沒有免疫力,因此才會造成這麼多的傷亡

就像是早期曾流行過的天花是一樣的,也是因為許多人從未接觸過天花,因此一但被感染在身體完全對天花沒有任何抗體的情形之下,所以有些抵抗力較弱的人就會被擊垮甚至死亡,但是因為後來出現了天花疫苗~牛痘,因此幫助了世人,在尚未接觸到天花病毒時大家就都有了抗體也因此天花不再對人類構成威脅



所以脆弱的我們該如何保護自己,遠離H1N1的威脅呢?

其實提升自己的免疫力才是抵抗病毒最好的方法喔~



DR田的百寶箱
介紹幾道簡易中藥茶飲來幫助大家提升一下免疫力吧:


1.若你是屬於虛寒體質 :
症狀:容易疲倦,四肢冰冷,大便軟,夜尿多,臉色蒼白,容易感冒
你可以喝~
玉屏風茶:黨蔘6g 黃耆15g 白朮8g 防風6g
以上用1000cc水煮滾後轉小火煮5分鐘即可飲用,天天飲用效果更佳
禁忌:已感冒以及燥熱體質不宜


2.若你是屬於熱性體質:
症狀:口乾舌燥,口臭,長口瘡,便秘,怕熱
你可以喝~
西洋蔘茶:西洋蔘6g 沙蔘3g 麥門冬3g
600cc水煮滾後轉小火煮5分鐘即可飲用 ,天天飲用效果更佳
禁忌:已感冒以及虛寒體質不宜


3.若你已有感冒症狀: 發燒,喉嚨痛,四肢痠痛,腹瀉,嘔吐
板青茶:板藍根10g 大青葉10g 金銀花6g 甘草3g
以上用1000cc水煮滾後轉小火煮5分鐘即可飲用
板藍根,大青葉,與金銀花全部都是清熱解毒的中藥材,具有很好的抗病毒效果喔!


希望這幾道簡單的茶飲對大家能夠有所幫忙喔~~~




2009年5月1日 星期五

fashion guide影音美人教室

肩頸痠痛,腰酸背痛是現代人的文明病,由於長時間的久坐或是久站,或精神老是處於緊繃的狀態,都會造成肌肉僵硬,久而久之就會變成酸痛甚至肌肉纖維化
這次,fashion guide美容網站又再度邀請田醫師來教大家,如何利用簡單的刮痧和泡腳來舒緩全身的痠痛:
先來看一下影片吧~
DIY中藥泡腳與穴道按摩
http://video.fashionguide.com.tw/VideoD.asp?Num=431&TypeNum=37

刮痧紓壓按摩法
http://video.fashionguide.com.tw/VideoD.asp?Num=432&TypeNum=37

有沒有很簡單又容易學呢?
希望能幫大家快速消除酸痛喔~