我經常跟大家分享自己【精油狂】的心得，
總是開玩笑的說自己應該是最愛用精油保養的中醫師，
因為我的日常生活中，早晚都一定不能沒有精油，
之前的文章中也提到過，我在臉部刮痧時，
會將玫瑰或天竺葵精油加入荷荷巴油中，
泡澡或泡腳時會滴薰衣草或茉莉精油，既能放鬆神經也能助眠。
說到精油，薰衣草精油經常被提起，也是許多精油愛好者的必備款，
同時也是田醫生我除了玫瑰精油外，最喜愛的一款精油，
薰衣草精油功效很多、用途廣泛，氣味溫和，聞起來清香宜人，
並且薰衣草具有安撫鎮靜、消炎止痛、舒緩抽筋和生理痛的功效，
還可以抗憂慮和幫助睡眠另外也能降血壓、殺菌、驅蟲，
同時薰衣草精油最被廣為人知的功效就是「鎮靜安撫」，
除了舒緩焦躁的心、安定及平衡情緒等心靈層面的安撫，
也能活化肌膚，可以有效幫助受損肌膚恢復、促進皮膚細胞再生。
薰衣草精油的等級分類
薰衣草精油的種類很多，但有分為很多等級，
田醫師我也介紹過我最喜歡法國薰衣草，
法國的普羅旺斯是薰衣草最著名的產地，
目前薰衣草精油的最佳產地，也是以法國普羅旺斯品質最佳，
每種品種的薰衣草，因為生長環境的差異，功效、氣味也大不相同，
之前的文章裡也說過，
薰衣草的「含酯量」是決定薰衣草品質的重點之一，
因為產地栽種的特性，還有土壤、生長環境和氣候的不同，
各地出產的薰衣草精油成份比例也會不同，
而高山地區的薰衣草(指海拔在800公尺到1200公尺的品種)，
含酯量也較低地種植的高，也因為是野生的，要人工收割，所以價格也高很多，
但高地薰衣草所提煉出來的精油，
不論氣味、色澤都是一般平地的薰衣草所無法比擬的，
有關於精油的挑選跟分類，田醫生我之前也有寫過文章教學，這邊就不多贅述了。
精油的使用方法
使用薰衣草精油的方法有很多，以下就來跟大家分享一下;
1. 泡澡
在浴缸溫水中滴入幾滴薰衣草精油，可以消除一天的疲勞、放鬆神經、
鬆弛肌肉緊張，並且促進深層睡眠，也可以消除身上的負面能量，
如果沒時間泡澡，可以改成泡腳，田醫師我也分享過，我自己下班後，
會在泡腳水裡加上一點薰衣草精油來幫助放鬆一天的勞累，幫身體舒壓。
2. 按摩
精油的的分子極小，透過按摩的方式，
精油的成分能滲入皮膚的毛孔，讓皮膚吸收，
用薰衣草精油來按摩，可以讓神經末梢活絡、刺激血液循環，
藉由按摩，精油由皮膚吸收進入血管及淋巴系統中，
達到促進淋巴循環、排除體內毒素，由內而外的美容，
也能使肌膚變得光滑富有彈性，臉部按摩我之前也有教學過，
大家可以看一下這支影片
使用精油配合臉部按摩，長期下來能達到緊實肌膚及V臉的功效，
配合腿部穴道，則不僅消水腫還可以預防蘿蔔腿。
3. 薰香
在薰香的盛水容器中加入數滴精油加熱，
藉由熱力使水中的精油揮發到空氣中，
薰衣草的香味可以帶來放鬆的作用，達到安撫鎮定的效果，
同時也可以殺菌、淨化空氣、驅蟲及改善臭味，
透過薰香對於神經系統與荷爾蒙的改變有相當大的幫助，
不過，提醒大家使用點蠟燭加熱式的薰香燈時，
一定要注意安全，避免放置在易燃物旁，
也隨時注意盛水容器中的水是否還足夠，避免乾燒。
4. 吸聞
將熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，滴入幾滴薰衣草精油，
充份攪拌後，用大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口鼻交替呼吸5-10分鐘，
使用吸聞這種方法，跟薰香很類似，
都是讓精油的氣味分子藉由口鼻進入身體內，
傳遞至身體的各個器官及邊緣系統，
而邊緣系統就是嗅覺、記憶、情緒、自主神經反應等，
你也可以使用這種方式，讓身心靈得到舒緩。
精油的運用很多元，沒有一定要怎麼做，目的就是讓你「放鬆跟舒壓」，
所以不用很刻意的按照我上述的方式來做，大家可以選擇自己喜歡的來使用~
所以不用很刻意的按照我上述的方式來做，大家可以選擇自己喜歡的來使用~
光感珍珠BB霜
田醫生稱自已是「精油狂」了，所以我也希望能把精油的好處分享給大家，
我自已愛用的D.T.HERBS品牌中，所有的商品都是用精油，而不是人工香氛
像玫瑰天竺葵精油、橙花精油、大馬士革玫瑰精油等，
不只天然，而且香味舒服耐聞，還能穩定情緒，
今天介紹到的法國薰衣草精油，就有添加在光感珍珠BB霜裡，
另外還添加高效保濕作用的天然玉米萃取玻尿酸，
及美白潤澤肌膚的珍珠粉，並具有淡淡的潤色效果，讓你使用起來清爽不黏膩，
因為我發現，確實很多女孩子越來越崇尚清透、自然的底妝，
除了妝感上會比較薄透，也比較不容易產生粉刺、痘痘等問題。
更重要的是添加了珍珠粉的BB霜，讓BB霜不再只是底妝產品，
而是兼具保養功能的美膚神器，讓你一邊防護、一邊美白肌膚。
我建議搭配光感珍珠潤肌粉做使用，可以吸附臉上多餘的油脂，亦有遮掩粗大毛孔的功用。
精油的功效非常多，種類也多，也有不同的使用方法，
因為是天然植物提煉，所以不像化學藥物會給人體帶來負擔，
經過臨床經驗證明，精油的確有舒緩情緒及保養的效果，
不過，絕大部分的精油濃度高，容易造成敏感或刺激，因此不宜直接使用，
最好與基底油(如我前面提到過的荷荷巴油)稀釋濃度，才不會對皮膚造成太大的傷害，
最重要的是，要慎選使用好的精油，才能真正達到美膚紓壓的效果!
光感珍珠霜田宜民醫生宜民中醫生診所dt.hertbs DT.HETRBS光感珍珠霜美白淡疤暗沉薰衣草保濕助眠失眠天竺葵精油03光感珍珠霜田宜民醫生宜民中醫生診所dt.hertbs DT.HETRBS光感珍珠霜美白淡疤暗沉薰衣草保濕助眠失眠天竺葵精油03光感珍珠霜田宜民醫生宜民中醫生診所dt.hertbs DT.HETRBS光感珍珠霜美白淡疤暗沉薰衣草保濕助眠失眠天竺葵精油03光感珍珠霜田宜民醫生宜民中醫生診所dt.hertbs DT.HETRBS光感珍珠霜美白淡疤暗沉薰衣草保濕助眠失眠天竺葵精油03
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