2022年5月28日 星期六

2022/6/3端午節休診公告

下週五端午節診所休息一天!

星期六正常看診
祝大家佳節愉快😊








我們的減重患者都吃什麼呢?

 我們的減重患者都吃什麼呢?

這位可愛患者為了要拍婚紗目前已經減了10公斤了!這是她今天的餐點
她說早上都固定一顆水煮蛋和水果,中餐會去購買網路上有標熱量的健康餐,但是會請老闆不加飯
晚上就吃大量的燙青菜
患者:雖然偶爾週末還是會聚餐,但是平日都還是盡量會嚴格遵守看卡路里的習慣
田醫師:請繼續加油喔!




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2022年5月20日 星期五

2022/5月 減重患者的食譜

 減重不僅是為了身材漂亮好看,更多時候是為了健康。

此位患者因為高血脂的問題來找田醫師進行減重,在搭配中藥下,三星期已經減5公斤了。
患者也是非常配合很認真,雖然自己料理,但是也不忘記要認真計算卡路里!而且三餐吃什麼都拍下來傳給田醫師看。

為了計算卡路里患者買了小秤子把食物都過重量秤才能做計算
患者說,實在是因為便利商店有標示熱量的熟食太難吃了!
所以寧願買小秤子自己來做卡路里計算!
這是她今天的餐點

而且內容還蠻健康的!
提供給大家參考