肉桂精油穴道按摩
昨天是立冬，許多人都跑去吃羊肉爐進補，其實除了食補外，利用精油按摩的方式也可增加手腳溫暖，特別適合怕冷少運動的女性喔！
按摩油的調配：荷荷芭油10cc＋薑精油一滴+玫瑰天竺葵2滴+肉桂2滴
按摩雙腳時，可以特別按摩幾個關鍵的穴位
1.按壓腳底的﹍湧泉穴
2.腳拇指與腳食指根部兩個骨頭交接處的﹍太衝穴
3.腳踝內側往上四支手指寛的三陰交穴
手腳特別怕冷的人，可以在每天洗完澡後立即按摩，按摩完後穿上襪子，這樣就可以保住腳的溫度
腳部按摩完，最後搓揉雙手再按一下合谷穴及掌心的勞宮穴都可以緩和手腳冰冷，讓你末稍的血液循環暢旺起來。
另外，幾種有助於熱身的精油：薑、玫瑰天竺葵、肉桂、茴香、安息香也有幫助血液循環的作用，泡澡時滴一二滴精油，也可幫助身體溫暖
小提醒：肉桂與薑屬性溫熱，適合體質虛寒的人使用，若體質燥熱者則不宜。
,不想食療進補的人偶而也可泡一杯蜂蜜肉桂茶,來幫忙祛寒
