常常覺得氣色不好、臉色黯沉卻不知道哪裡出了差錯？
保養品也換了、面膜也敷了，甚至砸重本到美容院做臉，
奇怪的是卻不見好轉，也不知從何下手改善。
答案其實很簡單，肌膚的營養不只來自保養品，
更重要的是從根本-身體健康著手改善。
「由外而內」「由內而外」並行的保養，才紮實
人家說皮膚是健康的鏡子，真實地反應內在問題，
人體是個巧妙又精緻的安排，
從身體所呈現的很多方面，都可以直接、間接觀察出自己健康的狀況，
只是很多時候我們都忽略了。
>>臉色蒼白
不是白皙透亮的那種喔，而是蒼白、慘白，沒有光澤血色的白，
這種病態的白色，多跟氣虛、血虛關係密切。
血液的運行和生成又是靠「氣」，
中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，不能夠讓臉色紅潤，
像是古典小說描述典型的體弱多病類型。
>> 臉色蠟黃、暗沉
臉色蠟黃除了紫外線照射、黑色素沉澱、角質過厚外，
中醫角度有可能是脾氣虛，脾胃是先天之本，是營養物質的來源，
胃不好則消化吸收、運輸營養物質會受到影響，皮膚沒有足夠的營養、氧氣滋養，膚色當然變得晦暗無光
所以可以多攝取健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
>>臉色發黑
發黑的臉色會讓人覺得枯萎、憔悴，看起來像老了好幾歲。
臉色發黑和腎關係比較密切，
這就是為什麼腎功能不佳、接受洗腎的人臉色會發黑
就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。
好臉色、是吃出來的
女人的美，若是由內到外的散發，任何東西都無法阻擋你的光彩，
身體好，氣色才好，不用過度的彩妝就紅潤而有光澤。
最簡單的就從生活作息以及飲食方面著手。
喝水就能養好臉色，別讓自己成為咖啡因的容器，
現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，坐辦公室的OL更是如此，
早上一杯咖啡、下午再一杯提神，其他的茶、可樂或多或少含有咖啡因，唯獨白開水喝得少。
咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。
另外，最近很多人都會跟我說因為天氣燥熱，中午沒有食慾，
或是進行減肥計畫，結果越減身體越虛的女孩子，
田醫師我也會推薦D.T.HERBS的美妍四物藥膳粥。
基於對於美的追求，這款添加四物成份低熱量美妍四物粥，
就是針對女性族群，尤其一些過度節食營養不均衡的人，
是很好的氣血、營養補充。
裡面添加了紅棗.高麗菜.糙米.紅薏仁.四物粉(當歸、川芎、白芍、熟地、桂枝).紅蘿蔔.杏鮑菇.枸杞....等，
紅棗含有豐富的維生素E，經常食用可使人面色紅潤，神采煥發；
雖然只是小小的一包，但是可以讓身體虛弱補充元氣，更重要的是：
一包僅118卡，同時又讓肚子有飽足感。
好臉色、是擦出來的
當然，外在的保養也一樣重要，
回歸純淨保養，田醫師我還是首推-珍珠粉，它更是自古以來流傳千年的美膚聖品
珍珠粉外擦之所以會有美容效果，是因為與其所含的微量元素和胺基酸有關，
珍珠內含的多種胺基酸，滲入皮膚後，可以做為新皮的原料外液之間的滲透壓，
有利於保持皮膚中的水分，延緩皮膚衰老及皺紋出現的速度。
肌膚保養不是買越貴、擦越多瓶就贏了，不如挑選對的、合適自己的保養方法。
我自己鑽研了美容保養品成分多年，加上自己屬於敏感肌膚，
一直以來都都是以自然簡單的保養方法，
除了基礎的外擦保濕，也有以內服為主來維持肌膚最佳狀態。
平常看診幾乎不上粉底液、BB霜、CC霜等底妝產品，除非有重要上鏡頭或是出席重要場合。
在化妝水、乳液擦完後，最後擦上光感珍珠霜，
光感珍珠霜採用南洋活水養殖天然珍珠粉、植物甾醇(天然脂質）、維他命C、大馬士革玫瑰油、天竺葵精油...
嚴格挑選成分來源，任何膚質都可以使用。
更棒的是，珍珠粉帶著天然光澤，可折射光線，具遮掩皮膚凹凸不平的功效(當然前提是珍珠粉品質要優良)。
調製的珍珠霜當做肌膚保養與潤澤增色，在視覺上可以修飾毛孔、膚色、等效果，
不用擔心卸妝不完全造成色素沉澱、老化暗沉，或是毛孔阻塞問題，
長久下來皮膚沒有底妝類產品的多於負擔，皮膚當然亮透。
最後，提供大家好臉色、白淨亮透的食物
◎含維他命C、維他命A、維他命E、花青素的食物，如檸檬、柳丁、蕃茄、奇異果、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果、藍莓、小紅莓、蔓越莓、花椰菜等深綠色蔬菜，
多喝牛奶、蜂蜜、豆漿 。
◎珍珠淡斑面膜
•材料 :珍珠粉0.5g、丹參1g、白芷1g、白芨1g, 玫瑰花水
•功效 :美白皮膚、改善膚色暗沈，保濕嫩膚，抗敏舒緩
•調敷方式
1.將買來的中藥材洗淨打粉過篩 (或使用濃縮科學中藥粉)加入珍珠粉後調均勻
2.取適量玫瑰花水將上述材料攪拌成泥狀
3.調勻至黏稠狀敷面約10~15分鐘後(約八分乾)， 以清水沖乾淨。
◎洗淨後請立即擦上美白化妝水以及美白保養品珍珠霜。
