開架式產品真的不好嗎？

那天田醫師在幫患者看診時聊了起來，

她問了我些有趣的問題

「田醫師，用在臉上的產品是不是越貴越好啊？」

「田醫師，為什麼我用了很貴的保養品皮膚還是很糟？」

其實，很多人還是沉浸於保養品越貴越好的迷思裡，

但田醫師要告訴你的是，

便宜不代表不好，昂貴也不代表就是一定好，

重點應該是在於適不適合自己，

就如今天你染了個漂亮的紅棕髮色，

如果放在我身上卻會變成極度違和一樣的意思，

所以放過自己的肌膚，請利用正確的方式給予它適合的滋養吧！

往往雖然不是最好的，但卻是最適合你的。

保養最重要的步驟─清潔+卸妝

每天早晚各洗一次臉即可，要避免水溫過高或是大力搓洗傷害肌膚，

洗面乳盡量不要選去脂力過強的清潔品，

使用15分鐘後感到肌膚滑溜不油膩、不會有緊繃感的清潔品較好，

以避免傷害角質層，使肌膚乾燥或者是外油內乾的現象發生。

田醫師要提醒女生們，卸妝不代表洗過臉，也不代表就是清潔，

你要想想在空氣汙染這麼嚴重的環境下奔走整天，

肌膚早已不知累積多少汗水汙垢、多餘油脂、彩妝、老廢角質，

使肌膚就快無法呼吸！

若此時我們還不做正確的清潔，

就很容易造成毛孔堵塞、痘痘、粉刺、面皰也會無情的肆虐，甚至是毛孔粗大，

為了避免這些問題跟接下來能提高肌膚保養的效果，清潔是相當重要的！

  

選擇保養品該注意什麼？

一、膚質

大家最常犯的就是沒有先了解自己的膚況，再明白應做的補強部分是哪些，

就魯莽的選購一些不適合自己的產品，到最後不只傷肌膚也傷荷包。

✿乾性肌膚

1.天生皮脂分泌不足、缺乏水分，容易乾裂、脫皮及過敏

2缺乏光澤、彈性，且容易出現細紋

3.皮膚細薄，連微血管也隱約可見

4.上妝時容易浮粉

小叮嚀：

乾性肌膚的保養，除了保濕、鎖水外，還得著重「滋潤」；

要避免過度清潔與風吹日曬。

✿油性肌膚

1.油脂分泌過於旺盛，容易長痘痘、粉刺、面皰，但不易產生皺紋

2.最常面對「戰逗」這回事

3.皮膚略為粗厚、油膩，且毛孔粗大

4.容易上妝也容易脫妝

小叮嚀：       

油性肌膚除了要注意油脂的分泌平衡，「保濕」也相當重要，

而適度的油脂補充也不可忽視，

建議使用清爽、保濕型的產品。

✿混合性肌膚

1.T字部位皮脂分泌旺盛，且毛孔粗大易長粉刺、面皰、痘痘

2.臉頰、嘴唇、眼睛四周油脂水分缺乏，因乾燥產生細紋

3.同一張臉蛋上同時具有乾性及油性肌膚的特點

小叮嚀：       

應該把混合性肌膚當成兩種不同的膚質對待，

如額頭、鼻子等部位使用較清爽的產品，

兩頰、眼下、嘴巴周圍可以使用較滋潤的保養品，

秋冬尤其要加強保濕、鎖水！

✿敏感性肌膚

1.臉頰易充血通紅、微血管清晰浮現。

2.表皮薄弱，只要受一點刺激即易引起濕疹、敏感、紅腫、刺癢

小叮嚀：

避免任何有刺激性成分、過於油膩、有香精的保養品，

嘗試新產品時可先擦在手臂內側，做過敏反應測試。

此外，田醫師要提醒各位，

如果是酒糟性肌膚、異位性皮膚炎或青春痘嚴重者，

建議先找專業醫師諮詢後再選購合宜的產品。

二、成分

你一定也常被「天然」這兩字所吸引吧，

但所謂的「天然」並不代表100%都是天然的意思，

實際上，因為很多天然成分還是必須經過萃取提煉才能用於肌膚上，

所以不論是多天然的保養品，

當中多少會添加乳化劑、增稠劑、保濕劑、穩定劑、防腐劑等等，

就連水也是屬於化學成份的一種，

因此在選擇時，要選擇的是少量、溫和、對於人體無害的成份產品來使用，

絕非選擇「天然」的就一定好。

以D.T Herbs的光感珍珠霜來說，它的成分就相當單純，訴諸天然低敏，

因為添加高濃度南洋活水養殖天然珍珠粉，使其呈現天然珍珠白，

可遮掩肌膚瑕疵，珍珠粉光澤可產生柔膚效果，

晚上可保養白天亦可上妝，簡直是24小時的美膚課程，

且採用進口大馬士革玫瑰精油、天竺葵精油調香，

不只香味宜人令人放鬆，同時達到滋潤、平衡油脂、鎖水等功效，

適合想美白淡斑、增加肌膚滑嫩度的人使用。

底妝品能少則少

並不是說化妝就是不好，但底妝品選不好就一定得說！

要盡量選擇沒有添加過多不必要化學成份的底妝品使用，

最好是連色素都可避免，

許多研究報告也有指出，底妝品中的人工合成色素，

如果長期使用下來，是會造成肌膚暗沉、過敏的，甚至還有致癌的疑慮，

因此還是選擇天然色素成份的產品會比較適當，

田醫師自己也會特別注意這方面的問題，

也都盡量使用成份單純的底妝品，

像是光感珍珠BB霜就沒有添加化學的色素，

另外還添加高效保濕作用的天然玉米萃取玻尿酸，

使用起來妝感自然輕透又保濕，對肌膚也不會有負擔。

總之，只要注意不使用太複雜、太多樣的產品，

用最簡單精確的保養方式，將肌膚的負擔降至最低，

同樣可以擁有高顏值的臉蛋兒。

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好氣色，除了抹保養品，別忘了這件事…

常常覺得氣色不好、臉色黯沉卻不知道哪裡出了差錯？

保養品也換了、面膜也敷了，甚至砸重本到美容院做臉，

奇怪的是卻不見好轉，也不知從何下手改善。

答案其實很簡單，肌膚的營養不只來自保養品，

更重要的是從根本-身體健康著手改善。

「由外而內」「由內而外」並行的保養，才紮實

人家說皮膚是健康的鏡子，真實地反應內在問題，

人體是個巧妙又精緻的安排，

從身體所呈現的很多方面，都可以直接、間接觀察出自己健康的狀況，

只是很多時候我們都忽略了。

>>臉色蒼白

不是白皙透亮的那種喔，而是蒼白、慘白，沒有光澤血色的白，

這種病態的白色，多跟氣虛、血虛關係密切。

血液的運行和生成又是靠「氣」，

中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，不能夠讓臉色紅潤，

像是古典小說描述典型的體弱多病類型。

>> 臉色蠟黃、暗沉

臉色蠟黃除了紫外線照射、黑色素沉澱、角質過厚外，

中醫角度有可能是脾氣虛，脾胃是先天之本，是營養物質的來源，

胃不好則消化吸收、運輸營養物質會受到影響，皮膚沒有足夠的營養、氧氣滋養，膚色當然變得晦暗無光

所以可以多攝取健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。

>>臉色發黑

發黑的臉色會讓人覺得枯萎、憔悴，看起來像老了好幾歲。

臉色發黑和腎關係比較密切，

這就是為什麼腎功能不佳、接受洗腎的人臉色會發黑

就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。

好臉色、是吃出來的

女人的美，若是由內到外的散發，任何東西都無法阻擋你的光彩，

身體好，氣色才好，不用過度的彩妝就紅潤而有光澤。

最簡單的就從生活作息以及飲食方面著手。

喝水就能養好臉色，別讓自己成為咖啡因的容器，

現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，坐辦公室的OL更是如此，

早上一杯咖啡、下午再一杯提神，其他的茶、可樂或多或少含有咖啡因，唯獨白開水喝得少。

咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。

另外，最近很多人都會跟我說因為天氣燥熱，中午沒有食慾，

或是進行減肥計畫，結果越減身體越虛的女孩子，

田醫師我也會推薦D.T.HERBS的美妍四物藥膳粥。

基於對於美的追求，這款添加四物成份低熱量美妍四物粥，

就是針對女性族群，尤其一些過度節食營養不均衡的人，

是很好的氣血、營養補充。

裡面添加了紅棗.高麗菜.糙米.紅薏仁.四物粉(當歸、川芎、白芍、熟地、桂枝).紅蘿蔔.杏鮑菇.枸杞....等，

紅棗含有豐富的維生素E，經常食用可使人面色紅潤，神采煥發；

雖然只是小小的一包，但是可以讓身體虛弱補充元氣，更重要的是：

一包僅118卡，同時又讓肚子有飽足感。

好臉色、是擦出來的

當然，外在的保養也一樣重要，

保養品在選擇上，還是要回歸到【簡單、天然、不複雜】。

回歸純淨保養，田醫師我還是首推-珍珠粉，它更是自古以來流傳千年的美膚聖品

珍珠粉外擦之所以會有美容效果，是因為與其所含的微量元素和胺基酸有關，

珍珠內含的多種胺基酸，滲入皮膚後，可以做為新皮的原料外液之間的滲透壓，

有利於保持皮膚中的水分，延緩皮膚衰老及皺紋出現的速度。

肌膚保養不是買越貴、擦越多瓶就贏了，不如挑選對的、合適自己的保養方法。

我自己鑽研了美容保養品成分多年，加上自己屬於敏感肌膚，

一直以來都都是以自然簡單的保養方法，

除了基礎的外擦保濕，也有以內服為主來維持肌膚最佳狀態。

平常看診幾乎不上粉底液、BB霜、CC霜等底妝產品，除非有重要上鏡頭或是出席重要場合。

在化妝水、乳液擦完後，最後擦上光感珍珠霜，

光感珍珠霜採用南洋活水養殖天然珍珠粉、植物甾醇(天然脂質）、維他命C、大馬士革玫瑰油、天竺葵精油...

嚴格挑選成分來源，任何膚質都可以使用。

更棒的是，珍珠粉帶著天然光澤，可折射光線，具遮掩皮膚凹凸不平的功效(當然前提是珍珠粉品質要優良)。

調製的珍珠霜當做肌膚保養與潤澤增色，在視覺上可以修飾毛孔、膚色、等效果，

不用擔心卸妝不完全造成色素沉澱、老化暗沉，或是毛孔阻塞問題，

長久下來皮膚沒有底妝類產品的多於負擔，皮膚當然亮透。

最後，提供大家好臉色、白淨亮透的食物

◎含維他命C、維他命A、維他命E、花青素的食物，如檸檬、柳丁、蕃茄、奇異果、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果、藍莓、小紅莓、蔓越莓、花椰菜等深綠色蔬菜，

多喝牛奶、蜂蜜、豆漿 。

◎珍珠淡斑面膜 

•材料 :珍珠粉0.5g、丹參1g、白芷1g、白芨1g, 玫瑰花水

•功效 :美白皮膚、改善膚色暗沈，保濕嫩膚，抗敏舒緩

•調敷方式

1.將買來的中藥材洗淨打粉過篩 (或使用濃縮科學中藥粉)加入珍珠粉後調均勻

2.取適量玫瑰花水將上述材料攪拌成泥狀

3.調勻至黏稠狀敷面約10~15分鐘後(約八分乾)， 以清水沖乾淨。

◎洗淨後請立即擦上美白化妝水以及美白保養品珍珠霜。