秋天到了,秋天該怎麼養生呢?
中醫認為,秋天陽氣漸收,陰氣漸長.所以秋天的保養著重在養肺陰因為秋天氣候乾燥,容易傷肺陰
表現在人體就容易因為季節變化,出現咽癢乾咳,皮膚乾燥等症狀
最近除了秋天天氣影響外,新冠疫情似乎也還在肆虐中
今天田醫師要教大家秋天保養肺部的穴道,這兩個穴道除了可提升肺部功能之外,
同時也可以緩解新冠肺炎帶來的咽癢咳嗽喔!
養肺治咳第一穴
肺俞穴:常按壓可以增強肺部氣血,提升免疫力
位置(請看圖)在後背
養肺治咳第二穴
中府穴:常按壓可以止咳平喘 清瀉肺熱
位置(在前胸正中央旁開6吋約8根手指頭的距離)
除了按穴道
養肺陰的食物可以常吃: 例如:銀耳 百合 豆腐 蜂蜜 梗米 豆芽
以上食物不僅滋陰潤肺,而且還能讓皮膚狀況變好,大家不妨試試!
#宜民時尚中醫診所
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