中藥材小常識~四物飲品

最近門診中有很多女性朋友對四物調理身體很有興趣，也蠻多人問田醫師是否可以使用市面買的到的四物飲品來做調理。
為此田醫師特別跑了一趟超市，看到架上玲瑯滿目的商品不知該選哪一種，所以就挑選了一罐有國家保證健字號的四物鐵來試喝看看，感覺也比較安心！
試飲的結果，稍後就與大家分享~
另外田醫師特別蒐集了一下大家時常發問的的問題，放在部落格上供大家參考參考~


DR.田 客座教室


Q1：四物對女性的好處為何？包含哪些藥材？具有甚麼功效呢？


一般來說「四物湯」是中醫補血、養血的經典藥方，所謂「四物」就是當歸、川芎、芍藥、生(熟)地等四味藥。女性在月經週期後，總會面色發黃，因此補血、調經、養顏變成了女性的三大事，每次月經後補「四物湯」很有益處，能使面色紅潤，滋潤皮膚。

Q2：甚麼樣體質的女性適合接受四物調理？飲用時機為何？


一般建議，有貧血或血虛體質的女性都可以用四物湯來做調理。常見血虛體質的症狀有：臉色蒼白、嘴唇指甲顏色淡白、月經量少、頭暈目眩、心悸失眠、疲勞倦怠、四肢冰冷等，有以上症狀的女性大多屬於血虛體質，因此適合使用四物湯來補血養血以達到改善的效果。但要提醒一下，正值經期的美眉們是不適合喝四物進補的喔！因為四物湯補血養血，反而可能會造成經血量增多、經期延長。

此外，由於四物湯的成分偏於溫補，因此體質燥熱的人喝容易有口乾舌燥、牙齦浮腫、冒痘痘等上火現象，而有子宮肌瘤、子宮腺肌症等特殊狀況的女性也建議在飲用前先與中醫師確認，判定體質後再決定飲用與否較為適合。


Q3：由於現代人生活忙碌，市面上有較便利飲用的四物飲品因應而生，這些產品與傳統四物湯的相似程度為何呢？

傳統四物湯的主要基底為當歸、川芎、芍藥、生(熟)地，醫師會依照不同體質，再添加不同藥材作特殊調理。而市面上的四物飲品，除了基礎的四物外，還會添加如鐵質等其他成分，來因應現代女性的需求。田醫師也瞄了一下手邊挑到的這款四物鐵(罐子上有小公仔，很Q^^!)，基底的確與傳統四物湯相似，另外還加了一種特殊的鐵質～

DR.田 小辭典：

市面上有四物飲品內額外添加鐵質。這種鐵質叫「甘胺酸亞鐵」。
田醫師幫大家查了一下資料，發現這種鐵質是胺基酸的螯合物，因外殼有胺基酸保護，較不易在胃中就氧化，因此可提高人體吸收率。
拜科技所賜，現在四物飲的功效變得更多元了，真是女性朋友的一大福音。

Q4：除了四物飲品之外，女性朋友於生理期流失的大量鐵質，在經期過後要如何補血和補鐵呢？


在食物方面，可多吃一些瘦紅肉類的如豬肉、牛肉、肝臟等；青菜蔬果方面可攝取深綠色蔬菜，如波菜、海藻、黑棗。一般女性在月經過後使用的四物飲品，也會添加鐵質，來幫助女性補充經期時所流失的鐵。

Q5：女性朋友在經期來臨前出現情緒不穩、胸部脹痛、冒痘、便秘、精神不濟等現象，該如何舒緩呢？


女性朋友在經前常會有的生理和心理不適症狀，一般被稱為「經前症候群」(PMS)。這些症狀若過於嚴重，很容易造成女性朋友生活上的困擾。女性朋友可透過改變生活作息、清淡飲食來緩和症狀。

若要採取藥補，像是中藥材中的益母草、黑棗、杜仲葉，或是西方草藥中的聖潔莓（chasteberry）都有助於舒緩症狀。而許多女性朋友在經前也常出現情緒不穩現象，若在四物中添加維生素B6、葉酸、維生素B12等營養素，則對維護神經系統、消除情緒不安及焦慮有一定作用。


益母草
[簡介] 又名坤草，為唇形科一年生或二年生草本植物。
[功效] 活血調經，利水消腫，清熱解毒。
[應用] 血滯經閉、痛經、經行不暢、產後惡露不盡、瘀滯腹痛


聖潔莓
[簡介]聖潔莓是歐洲傳統用於調節婦女生殖系統的天然藥草，它含有一種很類似人體黃體素(Progesterone)的天然植物成份。
[應用] 幫助緩和痛經、精神不濟、腹部腫脹等經前症候群症狀
[相關研究] 英醫學期刊BMJ發表的文獻報告證實：聖潔莓可以幫助女性體內的黃體素分泌恢復正常、有助於排卵的正常化幫助受孕，調節經前症候群(PMS)及月經不規則。


DR.田的四物鐵初體驗：


喝過之後，田醫師發現在口感上的確比中藥店熬煮的還要順口，仔細看了一下，裡面還加了烏梅汁、水果汁，喝起來酸酸甜甜的很像酸梅汁。對於一些想調理身體卻又害怕中藥味的人不失為另一個選擇。

另外它採取一瓶一瓶的包裝，所以對上班女性而言，要帶出門也比較方便，再加上這些產品也會按照女性朋友的需求有不同的系列，難怪會受到現代女性的歡迎。

不過，田醫師也再提醒大家，並不是每個人都適合四物喔!有子宮肌瘤、手術後傷口未癒合的人、正值經期、感冒、腹瀉的人要特別小心，另外因貧血需長期輸血之患者(嚴重型地中海性貧血、部分洗腎病患、鐮刀性貧血……等等)不宜喝加鐵的四物湯，建議要喝之前先諮詢中醫師，確定體質適合再飲用。