透過精油達到身心放鬆的目的已經是風行已久的方法，
使用精油改善皮膚狀況和身體問題也成為慢慢被重視的一個途徑，
但化用一下俄國大作家托爾斯泰的名言，
正所謂「完美的皮膚人人相似，有問題的皮膚個個不同」呀!
皮膚甚至身體問題，人人都有本難念的經，
既然田醫師被稱為最愛用精油的中醫師，那麼今天就和大家分享田醫師的愛用油，
哪種精油適合甚麼困擾的你，針對問題對症下藥才能獲得改善。
一、玫瑰精油
我前面的文章曾經提到過，玫瑰精油是女生一輩子該擁有的閨蜜，
但你知道玫瑰有甚麼故事嗎？
據說在羅馬神話中，玫瑰是祕密的象徵，
愛神邱比特為了替母親保密戀情，用維納斯的玫瑰賄賂緘默之神，
所以之後羅馬人往往有秘密時就會用玫瑰花示意，也成為了愛情的信物。
就連埃及豔后都擺了滿地的玫瑰，只為引誘羅馬帝國統帥。
法國皇后約瑟芬則用玫瑰香吸引拿破崙，
聽說當時只要英法海域有運送玫瑰的船經過，
雙方會暫時停火，於是造就了美麗的玫瑰停戰。
玫瑰精油的好處無須贅述，主要是能深層補水保濕、預防皮膚乾燥，
還能舒緩肌膚、改善和鎮定情緒，平常下班後，
田醫師都會幫自己臉部刮痧，加入玫瑰或天竺葵精油在荷荷巴油中，
不僅緊緻臉部線條、舒緩眼周疲勞，還能促進血液循環。
還有一點就是，其實玫瑰精油對女孩子的婦科也很有幫助喔。
使用玫瑰精油按摩可以保養卵巢，因為它是最能增進女性化特質的精油，
能夠在讓女生們面臨生理變化時，擁有最良好而積極的身心狀態，
但田醫生也要特別提醒女性朋友，若是懷孕時最好諮詢過醫生後再行使用會比較安全。
二、薰衣草精油
薰衣草最一開始源自於法國普羅旺斯，是當地最重要的經濟作物及文化表徵，
近一百年的時間裡面，因為香水產業的興起，因此成為了普羅旺斯的代表，
而薰衣草種類很多，若要一一介紹，1、2篇文章絕對是講不完，
簡單要區分的話，以「平地」及「高地」可區分其品質，
一般800公尺以上即稱高地，海拔愈高的地方所採收的薰衣草，
品質愈好，因為海拔愈高，氣候各方面愈險惡，
物競天擇之下，所生存下來的薰衣草更加稀少珍貴，
當中「含酯量」也是決定薰衣草品質高低的重點之一，
酯類是精油中最安全、最溫和者，
酯類含量愈高，精油的放鬆效果愈好，而因氣候土壤各方面的影響，
研究顯示高山地區所種植的薰衣草含酯量較低地種植的高，
這就是為什麼高地薰衣草價格居高不下的原因。
薰衣草精油本身不挑膚質，擁有非常多的功能，
可以安撫鎮靜、消炎止痛、舒緩抽筋和生理痛、抗憂慮和幫助睡眠，
因為薰衣草是多分子精油，乙酸沈香酯和沈香醇佔了大多數的成分，
好的薰衣草精油可促進皮膚細胞再生，處理燒燙傷，也可止痛。
可以幫助放鬆一天的勞累，然後按摩腿部的穴道，
不僅消水腫還可以預防蘿蔔腿，睡前我也會喝點薰衣草茶助眠，幫助身體舒壓創造出好氣色。
介紹完主要兩種常常用的精油，也要介紹一下最近喜愛其他精油，
一、茉莉精油
我們都知道精油之后是玫瑰，而精油之王則就是茉莉精油了，
從採摘開始，工序就很繁雜，必須在黃昏、花朵初綻時摘取，
萃取的方式也很繁複，和玫瑰精油類似，
生產一點點茉莉精油就需要非常大量的花瓣，所以價格高昂，
但茉莉精油之所以這麼珍貴的原因不只如此，
它還能調理乾燥及敏感肌膚，可改善皮膚的老化、彈性問題，
且茉莉精油也是女性最適合精油之一，能減輕經痛、舒緩子宮痙攣，
改善經前症後群，在產後使用也可舒緩產後芳憂鬱的情緒，
也可用於按摩胸部，但一樣我要提醒女性朋友們，
若是懷孕、哺乳中的準媽媽、嬰幼兒，一定要避免使用。
二、葡萄柚精油:
葡萄柚精油常被用於改善肥胖，水腫、刺激淋巴等，
且因為其香氣的關係，常被用於餐桌上，有開胃的效果。
三、伊蘭精油
伊蘭精油萃取自有「花中之花」稱的依蘭花，
本身具有消炎和鎮靜的功效，可改善皮脂分泌失調，
還可促進頭髮的生長，同能平衡荷爾蒙，調理生殖系統的問題，另外也具有催情的效果。
四、甜橙精油
甜橙精油是一種非常溫和安全的精油，
所以小朋友也可以使用，除了可以放鬆心情外，改善失眠問題外，
若跟薰衣草精油及伊蘭精油混合使用，
對於肌膚乾燥、毛孔粗大的問題，也能得到不錯的改善。
另外像是洋甘菊精油、茶樹精油、迷迭香精油、薄荷精油，
也是我常用的，特別跟大家提一下茶樹精油，
茶樹精油有絕佳的淨化效果，被稱為天然的殺菌劑，
是一種溫和的清潔與保健用精油，
能夠消毒殺菌抗黴、清潔肌膚、治療青春痘和粉刺，
再搭配田醫師的蘆薈凍或珍珠粉外敷便能達到縮小毛孔的效果。
其實田醫生使用精油，都會依照精油的特性，
再依照當天的情況來搭配使用，不過也要再這邊告訴大家一個很重要的觀念，
雖然精油都是天然的產品，照理說是不會有什麼副作用的，
但每個人的體質多少還是有差，不表示「天然的就一定適合每個人」
所以在使用上面，我建議大家一次少量為主，才不會造成反效果!
精油 你想不到的妙用
之前田醫生的文章有寫到，真正天然的精油(不是香精)，
從味道開始，就有鎮靜情緒的功效，
而且好的精油是可以被皮膚吸收成為治療與紓緩皮膚問題的輔佐品，
各種不同的精油，對身體的好處多多，
可以增加免疫力、殺菌、緊實肌膚、抗老化、收縮毛孔、抑制油脂分泌等用途。
我自已最常就是用精華油來按摩臉部及做淋巴按摩了，
尤其女生我真的非常推薦，簡單跟大家分享一下;
精華油按摩臉部
田醫生週遭很多女性朋友、同仁，常討論的一個話題就是:「瘦臉」，
希望自已的臉再瘦一點、小一點，很多患者來找我看診時，
也很愛問我「田醫生，為什麼你的臉這麼小?」，
其實田醫生自已瘦臉的方式很簡單，就是「刮痧+穴位按摩」，
現在醫學美容有各種不同的療程來幫助臉型的調整，
不過在中醫來看，利用臉部的穴位按摩、刮痧等來幫助消腫、拉提，
來瘦小臉、調整臉部線條是安全又無負擔的方式，
而且適度刮痧能讓血液循環變好，搭配穴位按摩，
可以加強氣血循環、促進水分代謝，達到瘦小臉的效果。
這樣刮，才有效
但要怎麼刮呢?首先必須準備下列幾樣東西;
準備按摩霜或荷荷芭油(或其它精油代替)、
刮痧板或陶瓷圓湯匙，用陶瓷圓湯匙圓鈍部位，
精油目的是可以滋潤肌膚，同時可以幫助吸收，
透過不同精油的特性，能達到我們理想中的效果，
像田醫生自已喜愛使用的是東方天竺葵精華油，
成份有椰子植物油、玫瑰天竺葵精油、薰衣草精油、澄花精油、
葡萄柚精油、茉莉精油、玫瑰草精油等，
全植物油的配方，皮膚容易吸收不油膩，按摩的同時紓壓兼放鬆心情。
刮痧的步驟
步驟1.清潔:田醫生我自已都是在洗完澡後開始按摩跟刮痧
步驟2:清潔完畢後，將按摩霜或精油，滴10元硬幣左右大小，均勻抹在臉上。
步驟3:一般我會將臉分為左右二半邊，再分為4個區塊，
分別是下巴到耳垂、臉頰到耳朵前、眼袋到耳朵外、額頭中間到耳朵外，
再依序由下往上、由內往外刮，通常每個區塊重覆15次即可。
刮痧完臉部循環好，所以切記不要洗掉精油，這樣太浪費了，
趁著這個時候，就要來好好做保養，我自已都會搭配光感珍珠霜，
用三個米粒大小，厚擦臉部，以蓋住膚色為目標，
接著再將玻瑰活水原露倒在面膜紙濕敷15分鐘後，
再擦薄薄一層珍珠霜，不僅瘦臉也美白，
同時可以延緩肌膚老化、降低細紋發生的機率，
若還不懂的女孩們也沒關係，田醫生也有拍成影片來教大家，
裡面有詳細的步驟，只要臉部沒有傷口，按摩跟刮痧是可以每天做，
持續一段時間下來，你會發現真的有不一樣的改變。
『 D.T.HERBS』田宜民醫生教大家如何運用刮痧打造小V臉、消除浮腫
精油淋巴按摩
田醫生我上面有提到，有些精油例如葡萄柚精油，甚至可以排除水腫，
所以若結合身體淋巴腺的路徑來按摩，不但有助於體內的排毒、
並且能刺激血液與淋巴循環，提升免疫系統，
舒緩緊張、壓力與肌肉酸痛，還可以讓曲線更漂亮。
「天下沒有醜女人，只有懶女人」
這句話雖然很常聽到，但做到的人不多，
所以很多人常問田醫生怎麼保養的?
其實沒有什麼秘訣，就是持之以恆不間斷的按摩、刮痧，
再搭配適當的飲食控制、運動，其實人人都能擁有v臉+好膚質的!
田宜民 宜民中醫時尚診所 玫瑰精油薰衣草精油瘦小臉刮痧穴位按摩東方天竺葵精華油光感珍珠霜D.T.HERBS玻瑰活水原露保養田宜民 宜民中醫時尚診所 玫瑰精油薰衣草精油瘦小臉刮痧穴位按摩東方天竺葵精華油光感珍珠霜D.T.HERBS玻瑰活水原露保養田宜民 宜民中醫時尚診所 玫瑰精油薰衣草精油瘦小臉刮痧穴位按摩東方天竺葵精華油光感珍珠霜D.T.HERBS玻瑰活水原露保養
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