2010年4月2日 星期五

減重的殺手!啤酒的熱量真是高!

新聞轉載~
喝啤酒到底會不會變胖?民進黨籍立委蔡煌瑯今天說,1瓶啤酒所含熱量約等於1碗白飯,但啤酒瓶身卻未標示熱量;台灣菸酒公司副總經理林讚峰表示,願考量標示熱量。


蔡煌瑯上午在立法院召開記者會指出,坊間所有包裝食品與飲料,依法都清楚標示所含熱量,讓不想發胖民眾有知的權利,選擇低熱量食品。不過,啤酒這種高熱量飲品卻沒有標示任何熱量,常讓民眾無意間多喝幾瓶。


蔡煌瑯說,自己是台啤的愛好者,「看我的身材就知道」。台灣人常以啤酒助興,不像喝烈酒有所節制,喝起啤酒常常就一打(12瓶)的量起跳。因此,他建議台啤仿效日本、美國等國家,不僅在瓶身標示熱量,甚至研發低卡啤酒。


蔡煌瑯甚至提案修法,從法律面強制要求製造商比照其他食品與飲料標示熱量,維護民眾知的權利。


林讚峰與會表示,啤酒在台灣仍被歸類為酒類,不像日本或美國當成一般飲料飲用;台酒很久以前就注意這個問題,也研發過幾種低卡啤酒,但低卡等於口味輕淡,「都賣得不好」,台灣人喝啤酒還是重口味。



DR田的小叮嚀

很多想減重的人都會在門診問我,到底減重期間可不可以喝酒?答案當然是不建議囉!

由上面的新聞可以知道一瓶啤酒的熱量約180卡,相當於2/3碗飯

減重期間建議要低熱量的飲食,若是喝了酒則會無形中增加熱量的吸收,所以很多人的啤酒肚也是這樣慢慢跑出來的

若是想減重,又有推不掉的飯局時,當然盡量能不飲酒或是以茶代酒最好,而且酒精濃度越高的酒類熱量就越高!想減重的人最好還是少碰為妙~


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