2014年7月2日星期三

如何使用光感珍珠霜

很多人都在問田醫師如何使用光感珍珠霜，所以今天就來教大家怎麼使用。
由於光感珍珠霜含珍珠粉質，質地稍稠，所以請上完精華液或乳液後再使用它。
如果妳的皮膚偏乾，可上完精華油後再使用光感珍珠霜喔！
使用步驟如圖一

（1）先取適量光感珍珠霜在臉上推開

（2）用海綿將光感珍珠霜均勻推勻全臉

（3）若白天出門時可再按壓一點防曬蜜粉，如此就有防曬系數了

若覺得使用海綿太浪費，因為滋養成份可能會被海綿吸走，所以妳也可以如圖二

（1）先取適量光感珍珠霜在指腹，然後兩手互搓均勻抹開在指腹上，因為手有溫度，先在手上抹開待會上在臉上就很好推。（個人覺得在指腹抹開比在掌心抹開好用）

（2）將抹開的光感珍珠霜均勻上在臉上即可

由於田醫師不擦粉底，所以都用光感珍珠霜來代替粉底，因為它有淡淡潤色效果，而且含珍珠粉和維他命c同時有潤白效果，最大好處是不用卸妝，早晚都可使用，因為光感珍珠霜是保養品。所以光感珍珠霜已經納入的田醫師的保養愛用首選囉！
推薦給大家使用看看，有興趣的人可以參考D.T Herbs 官網：http://www.dtherbs.com.tw/product_detail.php?id=53

2014年7月1日星期二

2014／6月，減重案例分享：
曉芬~半年減重31.8公斤!
曉芬從小到大都是豐腴的體型，工作型態又以坐著為主，又加上喜歡吃高熱量的食物，所以體重一直很難下降。
經診斷後，曉芬屬脾虛有濕型，而曉芬一直很在意自己的肚子，所以在新式穴位埋線方面，特別加強肚子方面的局部雕塑。
由於曉芬喜愛吃高熱量食物，因此經過飲食方面輔導又加上中藥調理，埋缐輔肋瘦身，曉芬終於漸漸甩掉破百的體重。
曉芬說，以前吃東西都亂吃，現在已經學會控制總熱量了。
療程中間雖然因為工作忙碌暫時中斷1~2個月，但有自行控制熱量所以並沒有復胖。
而再度回診時，又從83公斤一路瘦到現在的69公斤。
目前曉芬的療程仍在進行中，雖然69公斤是她這十多年來最瘦的體重但曉芬希望能一股作氣瘦到60公斤！
曉芬自己也非常努力，每次回診時都很細心的紀錄自己的飲食內容來和田醫師討論，相信她一定會成功瘦到60的目標的！
在此，寫出曉芬的故事，也藉此鼓勵大家，有志者事竟成。沒有做不到的事，只要你有心，變美變健康都不是夢想！

2014年6月6日星期五

蘋果傅刊採訪~醫療大補帖：自製薑紅茶荷葉茶幫助代謝

醫療大補帖：自製薑紅茶荷葉茶幫助代謝

2014年05月31日

更多專欄文章

近期藥妝店引進薑紅茶、荷葉茶產品，前者標榜可溫熱身體、提升代謝，後者標榜可加強代謝、幫助窈窕，開業中醫師田宜民表示，其大多做成茶包或粉末，方便沖泡，優點是方便、省時省力，而且添加許多高濃度的萃取成分，但缺點是較多人工添加物，價格也不便宜，其實不妨自己動手製作，不僅比較健康、天然，也可省錢。

【自製茶】

田宜民中醫師設計以下2道茶飲，不過她也提醒，茶飲僅只能做為輔助減重的工具，想要提升代謝、有效減重，最好的方法還是多運動，以及飲食減少熱量攝取。

薑紅茶暖身

材料：
約2~3片生薑片、1個紅茶茶包、適量的黑糖。
做法：
將材料丟入杯中，加入500c.c.沸水，可依個人口味加點黑糖調味，放溫後飲用即可。
功效：
生薑可發汗、止嘔、溫肺止咳，紅茶味甘性溫，具暖胃功效。
提醒：
生薑辛溫，體質燥熱者如易便祕、長痘，不適合飲用，另外，紅茶含咖啡因，腸胃功能差者節制，以免喝多導致不適。

荷葉茶利濕

材料：
荷葉1兩、約37.5公克，適量黑糖。
做法：
首先將荷葉加入2000c.c.水，先以大火煮滾，再轉中火續煮約20分鐘後熄火，依個人口味加點黑糖調味，放溫濾渣飲用。
功效：
荷葉消暑利濕，幫助排水，欲瘦身者可不放糖，以甘草片10~15公克取代。
提醒：
荷葉性涼，體質虛弱、氣血兩虛者，如怕冷、容易疲倦、臉色蒼白等，不宜飲用。

醫療大補帖：大臉好難瘦刮痧按穴位變小臉

醫療大補帖：大臉好難瘦刮痧按穴位變小臉
2014/05/26 925

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總覺得自己的大餅臉很難瘦？開業中醫師田宜民表示，想瘦小臉，首先避免臉部浮腫，所以水分代謝很重要，適度刮痧能讓血液循環變好，平時可以臉部刮痧搭配穴位按摩，加強氣血循環、促進水分代謝，達到瘦小臉的效果。
田宜民中醫師強調，進行下頜骨與臉頰刮痧時，一定要由下往上刮，才有拉提效果，平常可多吃富含膠質食物，如豬腳、雞腳、牛筋、黑木耳、白木耳、燕窩等，都可補充膠原蛋白；保濕功夫也不能少，因皺紋會使皮膚鬆垮，若肌膚乾燥可多擦荷荷芭油或植物油滋潤，都能夠幫助預防臉部鬆弛下垂。

這樣刮

準備按摩霜或荷荷芭油、刮痧板或陶瓷圓湯匙，用陶瓷圓湯匙圓鈍部位。

刮額頭促循環

作法在額頭塗抹少許按摩霜，由中間往外刮，左右各刮5分鐘，早晚各刮1次。
功效促進血液循環，並有助加強膠原蛋白增生。

刮下頜骨助代謝

作法在下頜骨與臉頰處塗抹少許按摩霜，用陶瓷圓湯匙圓鈍部位，由下往上刮，左右各刮5分鐘，早晚各刮1次。
功效下頜骨為胃經、臉頰處為大腸經，皆可幫助水份代謝。

這樣按

按法以下穴位皆輕揉10圈，再按壓5秒鐘至微痠脹，早晚各按1次。

迎香穴

取穴鼻翼與法令紋交界處，按壓會痠脹。
功效主管大腸經，可助水分代謝，還能促進臉部氣血循環。

太陽穴

取穴前額兩側，外眼角凹陷處。
功效提神醒腦、促進頭部血液循環，預防老化。

模特兒╱蔡妤函

2014年5月20日星期二

公告

公告~
5/21(三)--5/26(一)田醫師出國,5/27(二)恢復看診~
造成您的不便請見諒~~~^^

2014年5月16日星期五

2014/5/12蘋果副刊採訪~醫療大補帖：聰明吃黑糖緩經痛又補血

醫療大補帖：聰明吃黑糖緩經痛又補血

2014/05/12 4016LINE分享

許多女性知道黑糖好處，卻不知道如何食用，開業中醫師田宜民表示，黑糖是沒有經過高度精練、脫色的蔗糖，因此微量元素豐富，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等，營養價值高，中醫觀點認為黑糖屬溫補食物，可益氣、健脾暖胃、活血散瘀、緩解疼痛，中醫師田宜民就利用黑糖，針對女性設計2道茶飲，經期中喝有助緩解經痛，經期後喝幫助補血。