2014年10月31日 星期五

田醫師草本教室

                                                                               薰衣草

薰衣草是保養品裡面很常使用的到的花香,田醫師本身也常使用薰衣草花水倒在面膜紙上濕敷全臉來增加皮膚保濕度,尤其夜間使用不僅保濕還可以助眠,在這秋冬乾燥的時令真的非常好用!
好的薰衣草不僅香味舒服怡人,天然的香味初聞時會覺得比較濃,但一會兒很快就會散掉,若是買到的薰衣草製品香味持續太久一整天久久不散,那就要小心可能是人工香料喔!

(圖片來源:花露農場薰衣草田)

田醫師助眠小偏方:睡前1小時會喝一點薰衣草茶


另外,今天要介紹薰衣草眼枕,這個也是田醫師助眠抗熊貓眼的小法寶
做法很簡單:用布縫製好可蓋住雙眼面積大小的長布袋,然後將買來的薰衣草茶包拆開倒入布袋
將布袋縫起來,每天晚上要睡覺前可將薰衣草助眠眼枕放入微波爐加熱,等眼枕變熱就會散發出陣陣的薰衣草香喔!!
這時後再將眼枕蓋住雙眼,就能在陣陣花香中安心入眠了~~~

平日田醫師也很常使用薰衣草精油來泡澡,用量不必很多,只要滴入幾滴即可
薰衣草的香味很舒壓,而且加了薰衣草精油還能滋潤皮膚,十分好用!

薰衣草小檔案:

來源:威基百科

薰衣草已經被廣泛的使用於藥草學上,薰衣草油可以減輕和治療昆蟲的咬傷,和驅除昆蟲。

薰衣草常用來輔助入眠:將薰衣草的種子和花加到枕頭內,可以幫助入眠;或是在睡前喝一杯薰衣草茶,或泡澡時加入一點薰衣草精油,有鎮靜安神、放鬆心情的效果,同時對於肌肉放鬆也有明顯的效果。

薰衣草油(或是萃取的精油)以一比十的比例,薰衣草油一,水及玫瑰水(或金縷梅水)十,混合的稀釋液,可以治療粉刺。

伊朗的傳統療法也常使用薰衣草油治療皮膚燒燙傷或發炎,有科學上的證據支持這種治療方式,因為它有消炎的功效,不過必須小心謹慎的使用,因為薰衣草油同時也是一種強力的過敏原。

其香味可抒解憂鬱,而對粉刺、燙傷、溼疹、皮膚復原、睡眠問題和生活壓力都有幫助。



泡腳後,做個腳底按摩幫助消水腫





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腳底按摩 分區對症消水腫



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腳底按摩前,可先用不燙手的熱水泡腳,幫助身體放鬆。

許多人明明很瘦,但卻深受水腫困擾,被誤認是胖子,開業中醫師田宜民表示,水腫分病理性、非病理性兩大原因,其中病理性水腫又分局部性、全身性,局部性水腫為局部發炎、過敏,或是靜脈、淋巴管阻塞等引起,例如靜脈曲張;而像慢性腎炎、急性腎炎、心臟衰竭、慢性肝病等則會造成全身病理性水腫。
食安問題追追追

孕婦不宜

非病理性水腫的原因主要是吃太鹹,使得水分短暫滯留,或者是久坐久站也會引起下肢水腫,女性生理期因荷爾蒙影響也會水腫;田宜民中醫師建議,可透過腳底按摩來消水腫不適,因為腳底是人體器官的縮影,按壓腳底的反射區可刺激內臟器官,達到保健、消水腫的效果。不過,患有嚴重腎病、心臟病、糖尿病,或是靜脈曲張等血管病變患者,以及懷孕、經期中的女性、腳上有傷口、身體過於虛弱的人,都不適宜腳底按摩,要特別留意。 
【3反射區】
田宜民中醫師表示,腳底按摩前可先用不燙手的熱水泡腳,讓身體放鬆;按摩時,以大拇指按壓,力道約至有微痠脹感即可,1個反射區按約1~2分鐘為1回,每區可刺激2~3回。 


適用類型:腎臟問題引起水腫。
位置:足底中心為腎區,腳底靠近內側後方為膀胱區。
適用類型:心臟問題引起水腫。
位置:左腳足底、無名指名指下方約2橫指處。
適用類型:非病理性水腫。
位置:左右腳腳背兩側踝骨下方。

2014年10月30日 星期四

田醫師草本小教室~皮膚保養常用的香草--天竺葵

今天田醫師要介紹給大家認識一下玫瑰天竺葵
為什麼要介紹玫瑰天竺葵呢?
因為田醫師長期都在使用精油保養臉部皮膚,玫瑰天竺葵的香味是田醫師喜愛的味道的其中之一,難得看到了玫瑰天竺葵的葉子,所以趕緊拍下來和大家分享一下^_^
還沒製作成精油的玫瑰天竺葵葉子光聞就好香喔!味道很舒服~

介紹:
玫瑰天竺葵是提煉天竺葵精油的主要品種,因為具有平衡皮膚油脂的功效,所以常被添加於化妝保養品中。在芳香療法中被用於抗菌及抗憂鬱。 葉質較嫩,是少數適合生吃的天竺葵品種,嫩葉沾粉油炸,是一道好吃的點心~






2014年10月7日 星期二

公告

親愛的患者您好~
10/10(五)國慶日門診時間到下午六點,10/11(六)門診時間照常~
謝謝您!祝您佳節愉快~~

2014年10月2日 星期四

2014/10月最新減重案例

Ann長期旅居美國,此次趁放假回台灣時來田醫師的診所進行瘦身療程

療程包括中藥輔助,以及針灸減重加上局部埋線來進行手臂及大腿的雕塑

由Ann本身有在運動,曾經是運動健將的她在此段期間也配合游泳及重量訓練和飲食控制

由於回國時間較短,但在1.5個月多管齊下的方式也順利減去5公斤~~

雖然來不及回診拍照,但可愛的Ann還是很熱心的從美國傳來熱騰騰的減重前後的照片,謝謝妳


囉^^