2015年9月22日 星期二

開架式產品真的不好嗎?


























那天田醫師在幫患者看診時聊了起來,
她問了我些有趣的問題
「田醫師,用在臉上的產品是不是越貴越好啊?」
「田醫師,為什麼我用了很貴的保養品皮膚還是很糟?」

其實,很多人還是沉浸於保養品越貴越好的迷思裡,
但田醫師要告訴你的是,
便宜不代表不好,昂貴也不代表就是一定好
重點應該是在於適不適合自己
就如今天你染了個漂亮的紅棕髮色,
如果放在我身上卻會變成極度違和一樣的意思,
所以放過自己的肌膚,請利用正確的方式給予它適合的滋養吧!
往往雖然不是最好的,但卻是最適合你的。




















保養最重要的步驟─清潔+卸妝

每天早晚各洗一次臉即可,要避免水溫過高或是大力搓洗傷害肌膚,
洗面乳盡量不要選去脂力過強的清潔品,
使用15分鐘後感到肌膚滑溜不油膩、不會有緊繃感的清潔品較好,
以避免傷害角質層,使肌膚乾燥或者是外油內乾的現象發生。

田醫師要提醒女生們,卸妝不代表洗過臉,也不代表就是清潔
你要想想在空氣汙染這麼嚴重的環境下奔走整天,
肌膚早已不知累積多少汗水汙垢、多餘油脂、彩妝、老廢角質,
使肌膚就快無法呼吸!
若此時我們還不做正確的清潔,
就很容易造成毛孔堵塞、痘痘、粉刺、面皰也會無情的肆虐,甚至是毛孔粗大,
為了避免這些問題跟接下來能提高肌膚保養的效果,清潔是相當重要的!

  
















選擇保養品該注意什麼?

一、膚質
大家最常犯的就是沒有先了解自己的膚況,再明白應做的補強部分是哪些,
就魯莽的選購一些不適合自己的產品,到最後不只傷肌膚也傷荷包。

乾性肌膚
1.天生皮脂分泌不足缺乏水分,容易乾裂、脫皮及過敏
2缺乏光澤、彈性,且容易出現細紋
3.皮膚細薄,連微血管也隱約可見
4.上妝時容易浮粉

小叮嚀:
乾性肌膚的保養,除了保濕、鎖水外,還得著重「滋潤」;
要避免過度清潔與風吹日曬。


油性肌膚
1.油脂分泌過於旺盛,容易長痘痘、粉刺、面皰,但不易產生皺紋
2.最常面對「戰逗」這回事
3.皮膚略為粗厚、油膩,且毛孔粗大
4.容易上妝也容易脫妝

小叮嚀:       
油性肌膚除了要注意油脂的分泌平衡,「保濕」也相當重要,
而適度的油脂補充也不可忽視,
建議使用清爽、保濕型的產品。


混合性肌膚
1.T字部位皮脂分泌旺盛,且毛孔粗大易長粉刺、面皰、痘痘
2.臉頰、嘴唇、眼睛四周油脂水分缺乏,因乾燥產生細紋
3.同一張臉蛋上同時具有乾性及油性肌膚的特點

小叮嚀:       
應該把混合性肌膚當成兩種不同的膚質對待,
如額頭、鼻子等部位使用較清爽的產品,
兩頰、眼下、嘴巴周圍可以使用較滋潤的保養品,
秋冬尤其要加強保濕、鎖水!


敏感性肌膚
1.臉頰易充血通紅、微血管清晰浮現。
2.表皮薄弱,只要受一點刺激即易引起濕疹、敏感、紅腫、刺癢

小叮嚀:
避免任何有刺激性成分、過於油膩、有香精的保養品,
嘗試新產品時可先擦在手臂內側,做過敏反應測試。

此外,田醫師要提醒各位,
如果是酒糟性肌膚、異位性皮膚炎或青春痘嚴重者,
建議先找專業醫師諮詢後再選購合宜的產品。


二、成分
你一定也常被「天然」這兩字所吸引吧,
但所謂的「天然」並不代表100%都是天然的意思,
實際上,因為很多天然成分還是必須經過萃取提煉才能用於肌膚上,
所以不論是多天然的保養品,
當中多少會添加乳化劑、增稠劑、保濕劑、穩定劑、防腐劑等等,
就連水也是屬於化學成份的一種,
因此在選擇時,要選擇的是少量、溫和、對於人體無害的成份產品來使用,
絕非選擇「天然」的就一定好。





















D.T Herbs光感珍珠霜來說,它的成分就相當單純,訴諸天然低敏,
因為添加高濃度南洋活水養殖天然珍珠粉,使其呈現天然珍珠白,
可遮掩肌膚瑕疵,珍珠粉光澤可產生柔膚效果,
晚上可保養白天亦可上妝,簡直是24小時的美膚課程,
且採用進口大馬士革玫瑰精油、天竺葵精油調香,
不只香味宜人令人放鬆,同時達到滋潤、平衡油脂、鎖水等功效,
適合想美白淡斑、增加肌膚滑嫩度的人使用。


























底妝品能少則少

並不是說化妝就是不好,但底妝品選不好就一定得說!
要盡量選擇沒有添加過多不必要化學成份的底妝品使用
最好是連色素都可避免,
許多研究報告也有指出,底妝品中的人工合成色素,
如果長期使用下來,是會造成肌膚暗沉、過敏的,甚至還有致癌的疑慮,
因此還是選擇天然色素成份的產品會比較適當,
田醫師自己也會特別注意這方面的問題,
也都盡量使用成份單純的底妝品,
像是光感珍珠BB就沒有添加化學的色素,
另外還添加高效保濕作用的天然玉米萃取玻尿酸,
使用起來妝感自然輕透又保濕,對肌膚也不會有負擔。

























總之,只要注意不使用太複雜、太多樣的產品,
用最簡單精確的保養方式,將肌膚的負擔降至最低,
同樣可以擁有高顏值的臉蛋兒。

高顏值田宜民美女中醫師光感珍珠霜光感珍珠bb霜開價式保養品彩妝品高顏值田宜民美女中醫師光感珍珠霜光感珍珠bb霜開價式保養品彩妝品 高顏值田宜民美女中醫師光感珍珠霜光感珍珠bb霜開價式保養品彩妝品高顏值田宜民美女中醫師光感珍珠霜光感珍珠bb霜開價式保養品彩妝品高顏值田宜民美女中醫師光感珍珠霜光感珍珠bb霜開價式保養品彩妝品高顏值田宜民美女中醫師光感珍珠霜光感珍珠bb霜開價式保養品彩妝品高顏值田宜民美女中醫師光感珍珠霜光感珍珠bb霜開價式保養品彩妝品高顏值田宜民美女中醫師光感珍珠霜光感珍珠bb霜開價式保養品彩妝品高顏值田宜民美女中醫師光感珍珠霜光感珍珠bb霜開價式保養品彩妝品高顏值田宜民美女中醫師光感珍珠霜光感珍珠bb霜開價式保養品彩妝品

2015年9月18日 星期五

顧好妳的子宮,才是美麗的關鍵


























有許多女性患者常來找我求助肌膚方面的問題,
而她們有一個共通點就是看上去氣色不佳且黯淡無光,
或是毫無血色嘴唇偏白。

其實,這都是因為「宮寒」所產生的症狀,
畢竟子宮是女人身體最怕冷的器官,
如果沒顧好不只氣色會不佳,
也會導致經期不順或是經痛、黃褐斑增多,甚至是不孕等等各種症狀,
相反的,如果子宮溫暖了,體內的氣血便會運行通暢,
自然氣色也會轉為紅潤,經期也會更順。

田醫師建議各位,以由內而外的方式進行體質調理,
才是最有效地改善氣色不佳等問題的不二法門。


造成宮寒的原因有哪些?




























「宮寒」指的就是「子宮寒冷」。
造成的因素很單純,除了天生體質的關係除外,
一般來講都是可以避免與改善的。

上班族OL坐辦公室冷氣吹整天
辦公室裡,一年四季永遠都是衡溫24℃,永遠將驕陽拒於千里,
殊不知,你的子宮也365天在極地裡顫抖著,用虛弱的聲音呼喊求救,
不管你吃得再多,又會有多少熱量禁得起這樣消耗呢?

解決之道
在辦公室放件外套或披肩禦寒,尤其穿裙子時更需要做些保暖,
中午起身去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,順便活動筋骨。

天生體質較寒
有些女性四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,
臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲卻很少口渴,冬天怕冷夏天耐熱。
寒性體質除了遺傳以外,大多都是後天所造成,
包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣,
這些都是讓身體偏寒的常見因素。

解決之道
多吃些核桃、紅棗、紅豆、黑米、枸杞,或是一些補氣暖身的食物,
平時也可以將當歸切成薄片,取5~10克煮水飲用,
也可以在燉雞湯時加入少量的當歸,
當歸是中醫常用藥,被譽為「血中聖藥」,
常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法,
因為當歸活血,所以行經中勿食用,以免經血過多。

減肥不慎,熱量直線消耗過快
田醫師說過,減重時需以階梯式的下降方式,
絕非以完全不進食的方式達到減重效果,
運動強度也需採取漸進式,以自己能力範圍可及之內,
如果以不當的方式減重,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,
寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

解決之道
減肥目標要合理,且方式要正確,以不危害自身健康為主,
需要時可尋求中醫穴位埋線及藥物的輔助,同時可以改善虛寒體質,
記住千萬別亂吃來路不明的藥物!

飲食不當,好生冷食物
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不可貪涼!
食用過多寒涼、生冷的食物,會消耗體內陽氣,導致寒邪內生,
接著就是侵害子宮,造成「宮寒」。

解決之道
禁食寒涼、生冷食物!
平時可以喝「玫瑰紅棗茶」取代冰飲,
取玫瑰花3朵、紅棗4顆、茯苓6g
將材料放保溫杯沖500c.c.沸水燜約5分鐘飲用,
可以行氣解鬱、活血化瘀、穩定情緒,
同時可預防經痛,田醫師建議可在經期來前一周天天飲用。




















不論你是否每個月都能感受的到經痛,
肆無忌憚的大吃冰淇淋就是禁忌,
也別想著只要經痛就吃止痛藥來抑制,
這種治標不治本的錯誤做法切勿養成習慣!


飲食調理祛寒暖宮

















有「宮寒」症狀的人屬於「虛寒體質」,
可適量補充熱、溫性的食物達到補陽驅寒,盡量避免寒、涼性食物,
中醫將食物分為五大屬性,分別為:熱性、溫性、平性、涼性、寒性,
而許多人對於各種食物的屬性只能說略知一二,
時常在不經意之下誤食到寒性食物,
不知不覺中「宮寒」的症狀也跟著加重。

熱性食物
辣椒、胡椒、咖哩粉、荔枝、龍眼、櫻桃

溫性食物
紫米、薑、大蒜、蔥、黑糖、洋蔥、南瓜、地瓜、韭菜、羊肉、牛肉、雞肉、
鱸魚、鱔魚、蝦、芭樂、木瓜、棗子、開心果、栗子

平性食物
大米(梗米/硬米)、玉米(包穀)、燕麥、黑豆、毛豆、黑木耳、大白菜、茼蒿、四季豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、山藥、香菇、銀耳、雞蛋、鵪鶉蛋、豬肉、鵝肉、鮑魚、魷魚、萄萄、覆盆子、葵花子、腰果、花生、南瓜子

涼性食物
小米、小麥、薏仁、綠豆、芹菜、莧菜、花椰菜、菠菜、萵苣、竹筍、青蘆筍、茄子、西紅柿(蕃茄)、生菜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、牛蒡、佛手瓜、鴨蛋、鴨肉、
梨、枇杷、橙子、蓮霧、草莓、芒果、蘋果、橘子、火龍果、菱角、羅漢果

寒性食物
藕、蘆薈、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜、仙人掌、空心菜、石花菜、
荸薺、松花皮蛋、蛤蜊、章魚、螃蟹、蚌、蜆、田螺、牡蠣、香蕉、柿子、
哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、甘蔗


五大天王補活你的血

除了注意食用涼、寒性食物,也可以適量的攝取這些暖宮的食材
當歸:活血、補血、調經。
阿膠:改善貧血、滋陰補陽、安胎。
紅棗:補腎養胃、補氣養血、養顏美容。
枸杞:滋陰補血、益肝腎、明目。
益母草:活血調經、利水消腫、減緩經痛。



四物湯到底該不該喝?




















雖然田醫師提出上面五種暖宮的食材,
但平時最多女孩子選擇得應該還是以「四物」居多,
四物是由當歸、川芎、白芍、熟地這四味中藥組成
味苦,具有溫燥性質,所以熱性體質的女性們請適量食用,
反之,寒性體質的女性們是可以喝四物的,
每次月經後補「四物湯」很有益處,能使面色紅潤,滋潤皮膚,
但熟地黏膩不易吸收,白芍酸寒傷胃,容易造成腹瀉,
所以腸胃功能較差者也不建議飲用,
如果害怕中藥苦味的女性,可以選擇D.T.HERBS美妍四物藥膳粥
裡面添加了紅棗、高麗菜、糙米、紅薏仁、四物粉、紅蘿蔔、杏鮑菇、枸杞等,
也有補氣血、補充營養的功效,
雖然一包只有118大卡,但可以讓身體補充元氣,同時擁有飽足感。

同場加映-臉部刮痧按摩好氣色加倍















掌握住這些暖宮的祕訣,想要好臉色一點也不難,
如果想讓氣色看上去更紅潤(推薦:刮痧不是怪招 臉部刮痧刮出V型臉白皙好氣色)
可以用臉部刮痧按摩的手法,促進臉部氣血與淋巴循環,
搭配上東方天竺葵精華油的使用,
因為是全植物油配方的精華油,可以潤澤肌膚同時清爽好吸收,
能深層净化平衡皮脂分泌讓肌膚回歸原始的最佳狀態,
同時可以排水消腫、緊實肌膚、打造小v臉喔。




剛按摩完是臉部循環最好的時機,不用把精華油洗掉,
可以直接使用光感珍珠霜,進行厚敷的動作,
然後在將玫瑰活水原露倒在面膜紙上進行濕敷,
15分鐘後取下,再擦點珍珠霜,整個步驟就算完成囉!



















正所謂『子宮寒百病生;子宮暖氣色佳』
雖然宮寒在現代女性身上出現的機率不小,
許多都是因忙碌而忽略這方面的照顧,
不過你一定得懂的女生需要保養的不只是外在,
重要是內在需要你更細心的呵護。