2016年8月19日 星期五

田醫師親自設計 D.T.HERBS最新精油香水上市!!

自然,是一種無拘無束的自在。
最美的女人,時而嬌媚,時而優雅,就如同開在春天裏的花朵…..

我喜歡各式精油的花香,因此啟發構想,想為女性設計一系列融合自然與美麗的香水,因而誕生了愛戀女神,魅力誘惑,與金色寶藏三款精油香水

萃取自春天的香蜂草,玫瑰,葉香木,甜甜的花香,讓女性散發著春天的訊息與甜蜜的訊號,這是愛戀女神的創作發想

由印度粉紅蓮花精油製成的金色寶藏香水,香味高雅而清香
粉紅蓮花在印度是一種吉祥花,代表招財以及財富
因此取名為金色寶藏,相信此款香水能為大家帶來幸運與財富

魅力誘惑是一款木質調的香水,以海洋為發想運用乳香的沉穩和馬鞭草,澄花的清香,表現了男性穩重雅緻的時尚品味與魅力,海洋風的基調也很適合喜歡中性香水的女性使用

精油香水是有生命與想像力的藝術家,可以單擦,也能發揮想像將不同款男女香水互相疊擦,創造出專屬於自己的香味

今年的創作,很榮幸能邀請到醫界最帥氣優雅的醫師:
來為男性香水代言,十分感謝王醫師喜愛我們的魅力誘惑男香,也為我的創作增添了不少風采!

祈願

D.T. HERBS精油香水能帶給每個喜愛我們品牌的人

充滿自信,魅力,優雅

                                                                                          D.T. HERBS品牌創辦人 田宜民 2016.




愛戀女神精油香水下單區:(女性香水)
http://www.dtherbs.com.tw/product/52




魅力誘惑精油香水下單區:(男/中性香水)



金色寶藏精油香水下單區:(時尚招財香水)
http://www.dtherbs.com.tw/product/54


男/中性香水年度代言人 里約診所王冠中醫師 簡介:

2016年8月16日 星期二

[減重專欄]夏天露腿露手沒在怕!吃不胖的飲食妙招&「刮刮瘦」妙招

    夏天露腿露手沒在怕!吃不胖的飲食妙招&「刮刮瘦」妙招

夏天去海邊想穿比基尼又不敢露出壯壯手臂?高溫炙熱天氣讓人想穿背心短褲,但黏在一起的大腿內側只會更摩擦生熱?夏天都來了,趕快下定決心一起加入瘦身變美的行列吧!

吃再少還是胖,是因為對熱量沒概念!

許多人之所以會變胖,都是因為對食物熱量缺乏觀念,對於自己是哪種體質、本身日常活動會消耗多少熱量都不清楚,飲食熱量是瘦身成功與否的關鍵之一,如果對於每天吃下肚子的食物渾然不覺、也不知道熱量和營養成分,那當然「瘦」不了!首先,先來學習檢視自己三餐飲食是否攝取足夠營養?不是要瘦就一定要節食,吃得跟苦行僧一樣,而是餐餐都要攝取到身體所需的正確營養,而不是甜點、零食這類高糖、高脂又沒有營養價值的食物;改以纖維高、飽足感強的低GI食物,例如豆類、綠葉蔬菜、馬鈴薯等。

另外,基礎代謝也是你必須知道的觀念,人體每天在靜止不動的情況下,也會有為了維持器官基本運作機能所需要消耗的熱量,就稱為「基礎代謝」,如同一台車子需要有一定的油量才能前進,如果長期吃不到足夠的汽油,那麼就會耗損車子零件(人體器官),久而久之,身體變得怎麼吃都瘦不下來了。

假設你的基礎代謝是1200大卡,那麼每天你三餐吃的食物就要達到這個熱量,不可低於1200大卡,因為我們每天都會有額外的活動燃燒熱量,所以吃1200大卡是不會胖的,放心!

幫助瘦身的食物有哪些?


基本上,每個人都知道那些食物吃了會胖、哪些食物吃了對身體好,「高纖、低油、低糖分」絕對是基本準則,以下列舉部分瘦身期間可以多吃一點的食材!

【燕麥】燕麥富含維生素B群及礦物質膳食纖維等營養,不可溶性纖維可以幫助腸道蠕動、消化順暢,可溶性纖維則是有效降低膽固醇、穩定血糖。

【薏仁】薏仁有豐富的蛋白質和維生素B1、鈣、磷、鐵等營養,《本草綱目》也有記載:「薏仁能健脾益胃,補肺清熱,養顏美容,輕身延年。」對於水腫型肥胖的改善也很有幫助喔。

【地瓜】地瓜連續三年都被世界衛生組織評為最佳蔬果,豐富的纖維質有助於排便瘦身,但澱粉含量較高,可以將正餐的白飯替換為地瓜就不會過量了喔!


【白木耳】特殊的多醣體能夠增加身體免疫力,膠質能維持肌膚保水度,是女性養顏美容的最佳聖品,此外豐富的膳食纖維與低熱量,更是減肥保養的加分利器。

簡易穴位刮痧DIY,瘦身不求人!


除了飲食控制,這裡再推薦大家一個很有效的實用瘦身方法:刮痧。

也許你會說:我每天光是工作就忙死了,哪還有時間做什麼刮痧啊?其實,刮痧反而更適合生活忙碌、時間不夠的上班族!因為每進行一個部位,其實只需要1~5分鐘的時間,不管你再忙、再累,相信5分鐘還是有的,重點在於要勉勵自己持之以恆,對在意的部位持續進行按摩刮痧,就能刺激體表經絡和穴道,調整、活化身體的氣血,將邪氣透過這樣的方式排除,達到瘦身的目的喔!

女性最容易氣、血不足,讓刮痧還你好氣色

照照鏡子,是否發現自己的臉變得比年輕時來得浮腫?代謝循環變差,跟以前吃一樣多,體重卻直線上升?肢體容易麻木、冰冷,或是頭暈、沒有食慾?以上這些症狀,常發生在久坐不動、喜歡待在室內吹冷氣、夏天嗜吃冷飲冷食的現代人身上,之所以會水腫、肥胖,其實都跟氣虛、血虛脫不了關係。

刮痧是適合大多數現代人改善體質的一種方式,好處包括:

功效1:刺激經絡,快速清除毒素
刮痧的過程是透過身體表面、穴位及經絡的刺激,促進身體血液、淋巴系統的循環,讓營養和氧氣可以更快輸送到身體各個組織,更有效地排除身體不需要的毒素、廢物,身體免疫力自然就會提升。
功效2:刺激血管,加速身體自癒本能
刮痧的時候,我們的皮膚表層會有泛紅的現象,就是我們表層的微血管有輕微破裂,這時血小板會凝聚在傷口處發揮凝血作用,同時會分泌生長因子,刺激血管生長、幫助體內新陳代謝,促進組織修復癒合喔!

功效3:血液循環加快,加速代謝水份
刮痧時會讓皮膚組織充血,血管擴張,自然就會加速體內血流及淋巴的運行速度,進而達到加速水分代謝的作用,浮腫的情況也會因此改善。

對於沒有刮痧經驗的人來說,或許會對它很陌生,也不知從何下手,深怕一不小心就傷害到肌膚甚至健康,其實刮痧沒有你想像中得那麼難,只要記得兩個關鍵:方向和力道

刮痧手法有很多種,一般為了刮除病氣的方式,是由上往下刮、由內往外刮,順序是從頸部到背部,胸部到肚子,上肢到下肢。如果是以美容為目的,就會逆向操作,由下往上,由外往內刮,對抗地心引力的概念,特別是用於臉部拉提時。以額頭為中心軸,往外平推,其他地方則是45度方向往上斜刮。

工欲善其事,必先利其器。刮痧板也是需要好好挑選的工具,牛角製的刮痧板是民間傳統最好的刮痧器具,可清熱解毒、活血化瘀,刮拭時具有涼血、抗敏、安神等效果。如果擔心買到品質不良的刮痧板,建議選購時可以注意:是否有牛角板特有紋路?握起來手感舒適冰涼,且有沉重紮實感;另外,真正的牛角板是不會起靜電的喔~

刮痧搭配穴位按壓,可以更加強身體的代謝循環,以下就來介紹幾個可以幫助讓女生最在意的大腿、下半身加速血液循環、消除腿腫的穴位。

《瘦腿》



 1. 風市穴:正常站立時,手臂自然下垂,中指指尖擺放處就是這個穴位。
功效:可促進下肢血液循環與消除腿腫。



2. 足三里穴:小腿前外側,膝蓋外側凹窩往下四指,脛骨往外一根大拇指橫幅的距離交叉處。
功效:增加氣血循環,具有延緩老化之效,又稱為青春之穴喔!

3. 豐隆穴:左右足外踝尖與膝眼連線的中間點,脛骨前緣外側。
功效:小腿有水腫情形時的急救穴位,可加速代謝,排出多餘的油脂與水份。

《消水腫》


1. 天樞穴:肚臍左右兩側3指寬處
功效:便祕者的救星,可促進腸胃蠕動、排便順暢,消除小腹。



 2. 中脘穴:肚臍上方4指寬處
功效:加速胃部消化、解決胃凸情況,使上腹部變平坦。


刮痧、穴位按摩的小叮嚀

進行刮痧時,建議不要「乾刮」,肌膚容易受傷,最好搭配按摩油、按摩乳液當作介質。前面提到的甜橙精油就是蠻適合當作刮痧搭配的按摩油,質地清爽細緻、不油膩,能滲入肌膚底層,達到深層吸收的效果。柑橘特有的香氣還可幫助身心放鬆,搭配玫瑰、天竺葵等精油,再加上按摩促進循環,肌膚就會更緊實喔!

在進行刮痧或是按壓穴位之前,有一些注意事項要記得:
1. 不要在空腹的飯前時間進行按摩,最好的時機應該是在飯後一小時左右
2. 刮痧後毛孔張開的情況下容易受寒,注意保暖
3. 多多飲用溫熱水,避免生冷食物、飲料
4. 皮膚有傷口、皮膚病、糖尿病及靜脈區張者避免刮痧
5. 過度疲勞或體力虛弱者,體弱的老人、小孩都應避免

速度快、力道大,出痧紫紅色的稱之為「泄」,速度慢力道小,皮膚出痧微紅稱之為「補」;對身體產生作用也不同,建議每日早晚各做一次,每次五分鐘,效果是最好的。也不是越紅就表示越有效,只要皮膚有壓迫感就可以囉!

好站分享:中醫減重穴位埋線中藥減重

[減重專欄]夏天露腿露手沒在怕!吃不胖的飲食妙招&「刮刮瘦」妙招

    夏天露腿露手沒在怕!吃不胖的飲食妙招&「刮刮瘦」妙招


夏天去海邊想穿比基尼又不敢露出壯壯手臂?高溫炙熱天氣讓人想穿背心短褲,但黏在一起的大腿內側只會更摩擦生熱?夏天都來了,趕快下定決心一起加入瘦身變美的行列吧!

吃再少還是胖,是因為對熱量沒概念!

許多人之所以會變胖,都是因為對食物熱量缺乏觀念,對於自己是哪種體質、本身日常活動會消耗多少熱量都不清楚,飲食熱量是瘦身成功與否的關鍵之一,如果對於每天吃下肚子的食物渾然不覺、也不知道熱量和營養成分,那當然「瘦」不了!首先,先來學習檢視自己三餐飲食是否攝取足夠營養?不是要瘦就一定要節食,吃得跟苦行僧一樣,而是餐餐都要攝取到身體所需的正確營養,而不是甜點、零食這類高糖、高脂又沒有營養價值的食物;改以纖維高、飽足感強的低GI食物,例如豆類、綠葉蔬菜、馬鈴薯等。

另外,基礎代謝也是你必須知道的觀念,人體每天在靜止不動的情況下,也會有為了維持器官基本運作機能所需要消耗的熱量,就稱為「基礎代謝」,如同一台車子需要有一定的油量才能前進,如果長期吃不到足夠的汽油,那麼就會耗損車子零件(人體器官),久而久之,身體變得怎麼吃都瘦不下來了。

假設你的基礎代謝是1200大卡,那麼每天你三餐吃的食物就要達到這個熱量,不可低於1200大卡,因為我們每天都會有額外的活動燃燒熱量,所以吃1200大卡是不會胖的,放心!

幫助瘦身的食物有哪些?


基本上,每個人都知道那些食物吃了會胖、哪些食物吃了對身體好,「高纖、低油、低糖分」絕對是基本準則,以下列舉部分瘦身期間可以多吃一點的食材!

【燕麥】燕麥富含維生素B群及礦物質膳食纖維等營養,不可溶性纖維可以幫助腸道蠕動、消化順暢,可溶性纖維則是有效降低膽固醇、穩定血糖。

【薏仁】薏仁有豐富的蛋白質和維生素B1、鈣、磷、鐵等營養,《本草綱目》也有記載:「薏仁能健脾益胃,補肺清熱,養顏美容,輕身延年。」對於水腫型肥胖的改善也很有幫助喔。

【地瓜】地瓜連續三年都被世界衛生組織評為最佳蔬果,豐富的纖維質有助於排便瘦身,但澱粉含量較高,可以將正餐的白飯替換為地瓜就不會過量了喔!


【白木耳】特殊的多醣體能夠增加身體免疫力,膠質能維持肌膚保水度,是女性養顏美容的最佳聖品,此外豐富的膳食纖維與低熱量,更是減肥保養的加分利器。

簡易穴位刮痧DIY,瘦身不求人!


除了飲食控制,這裡再推薦大家一個很有效的實用瘦身方法:刮痧。

也許你會說:我每天光是工作就忙死了,哪還有時間做什麼刮痧啊?其實,刮痧反而更適合生活忙碌、時間不夠的上班族!因為每進行一個部位,其實只需要1~5分鐘的時間,不管你再忙、再累,相信5分鐘還是有的,重點在於要勉勵自己持之以恆,對在意的部位持續進行按摩刮痧,就能刺激體表經絡和穴道,調整、活化身體的氣血,將邪氣透過這樣的方式排除,達到瘦身的目的喔!

女性最容易氣、血不足,讓刮痧還你好氣色

照照鏡子,是否發現自己的臉變得比年輕時來得浮腫?代謝循環變差,跟以前吃一樣多,體重卻直線上升?肢體容易麻木、冰冷,或是頭暈、沒有食慾?以上這些症狀,常發生在久坐不動、喜歡待在室內吹冷氣、夏天嗜吃冷飲冷食的現代人身上,之所以會水腫、肥胖,其實都跟氣虛、血虛脫不了關係。

刮痧是適合大多數現代人改善體質的一種方式,好處包括:

功效1:刺激經絡,快速清除毒素
刮痧的過程是透過身體表面、穴位及經絡的刺激,促進身體血液、淋巴系統的循環,讓營養和氧氣可以更快輸送到身體各個組織,更有效地排除身體不需要的毒素、廢物,身體免疫力自然就會提升。
功效2:刺激血管,加速身體自癒本能
刮痧的時候,我們的皮膚表層會有泛紅的現象,就是我們表層的微血管有輕微破裂,這時血小板會凝聚在傷口處發揮凝血作用,同時會分泌生長因子,刺激血管生長、幫助體內新陳代謝,促進組織修復癒合喔!

功效3:血液循環加快,加速代謝水份
刮痧時會讓皮膚組織充血,血管擴張,自然就會加速體內血流及淋巴的運行速度,進而達到加速水分代謝的作用,浮腫的情況也會因此改善。

對於沒有刮痧經驗的人來說,或許會對它很陌生,也不知從何下手,深怕一不小心就傷害到肌膚甚至健康,其實刮痧沒有你想像中得那麼難,只要記得兩個關鍵:方向和力道

刮痧手法有很多種,一般為了刮除病氣的方式,是由上往下刮、由內往外刮,順序是從頸部到背部,胸部到肚子,上肢到下肢。如果是以美容為目的,就會逆向操作,由下往上,由外往內刮,對抗地心引力的概念,特別是用於臉部拉提時。以額頭為中心軸,往外平推,其他地方則是45度方向往上斜刮。

工欲善其事,必先利其器。刮痧板也是需要好好挑選的工具,牛角製的刮痧板是民間傳統最好的刮痧器具,可清熱解毒、活血化瘀,刮拭時具有涼血、抗敏、安神等效果。如果擔心買到品質不良的刮痧板,建議選購時可以注意:是否有牛角板特有紋路?握起來手感舒適冰涼,且有沉重紮實感;另外,真正的牛角板是不會起靜電的喔~

刮痧搭配穴位按壓,可以更加強身體的代謝循環,以下就來介紹幾個可以幫助讓女生最在意的大腿、下半身加速血液循環、消除腿腫的穴位。

《瘦腿》



 1. 風市穴:正常站立時,手臂自然下垂,中指指尖擺放處就是這個穴位。
功效:可促進下肢血液循環與消除腿腫。



2. 足三里穴:小腿前外側,膝蓋外側凹窩往下四指,脛骨往外一根大拇指橫幅的距離交叉處。
功效:增加氣血循環,具有延緩老化之效,又稱為青春之穴喔!

3. 豐隆穴:左右足外踝尖與膝眼連線的中間點,脛骨前緣外側。
功效:小腿有水腫情形時的急救穴位,可加速代謝,排出多餘的油脂與水份。

《消水腫》


1. 天樞穴:肚臍左右兩側3指寬處
功效:便祕者的救星,可促進腸胃蠕動、排便順暢,消除小腹。



 2. 中脘穴:肚臍上方4指寬處
功效:加速胃部消化、解決胃凸情況,使上腹部變平坦。


刮痧、穴位按摩的小叮嚀

進行刮痧時,建議不要「乾刮」,肌膚容易受傷,最好搭配按摩油、按摩乳液當作介質。前面提到的甜橙精油就是蠻適合當作刮痧搭配的按摩油,質地清爽細緻、不油膩,能滲入肌膚底層,達到深層吸收的效果。柑橘特有的香氣還可幫助身心放鬆,搭配玫瑰、天竺葵等精油,再加上按摩促進循環,肌膚就會更緊實喔!

在進行刮痧或是按壓穴位之前,有一些注意事項要記得:
1. 不要在空腹的飯前時間進行按摩,最好的時機應該是在飯後一小時左右
2. 刮痧後毛孔張開的情況下容易受寒,注意保暖
3. 多多飲用溫熱水,避免生冷食物、飲料
4. 皮膚有傷口、皮膚病、糖尿病及靜脈區張者避免刮痧
5. 過度疲勞或體力虛弱者,體弱的老人、小孩都應避免

速度快、力道大,出痧紫紅色的稱之為「泄」,速度慢力道小,皮膚出痧微紅稱之為「補」;對身體產生作用也不同,建議每日早晚各做一次,每次五分鐘,效果是最好的。也不是越紅就表示越有效,只要皮膚有壓迫感就可以囉!

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