2022年11月12日 星期六

秋冬補虛必備:耆杞山藥雞湯

 



進入秋冬時節,早晚溫差大

這時節也是感冒流行的季節.
今天介紹一道中醫藥膳,適合秋冬進補食用,也可順便提升免疫力預防感冒
今日藥膳:耆杞山藥雞湯
材料:雞肉帶骨500克 山藥1/2條 黃耆枸杞各30克 白朮10克
中藥材清洗過後加入雞肉和山藥用小火慢燉1小時即可食用
(或使用電鍋燉煮亦可)
功效
補中益氣
增強免疫力
預防感冒
適合:
1. 體質虛弱容易感冒的人
2.有鼻子過敏或氣喘的人
3.疾病初癒想要補虛的人
4.身體瘦弱怕冷胃口不好的人
禁忌
1.體質燥熱者
如:口乾舌燥,嘴巴破,便秘、口臭、血壓偏高者
2.正在感冒發燒的人
不宜服用
宜民時尚中醫診所官網

2022年11月4日 星期五

《本月減重案例分享》

 




甩掉肥油肚,腹肌立刻浮現!~W先生1.5個月減重5公斤的分享

非常感謝患者W先生熱心提供減重前後的照片,來和大家分享他的減重成果
W先生在本診所進行了一個半月的減重療程,除了中藥控制食欲之外,因為W先生十分在意自己的肚子,因此新式埋線體雕特別加強在肚子的穴位
使用的穴位有氣海關元大橫帶脈中脘水分等
經過一個半月之後,成效卓越!
👉🏻田醫師的建議
此患者本身就在做健身,但體脂肪過高,反而看不出肌肉線條。
消除腹部脂肪,腹肌就變得明顯了!
針對體重過重的人,如果想要讓肌肉線條明顯好看,建議還是要適度的減重。擋在肌肉外面的脂肪不見了,再配合一點重訓,健身的效果才會更卓越!
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2022年11月3日 星期四

還在喝紅糖水嗎?兩款不一樣的痛經茶讓妳舒緩痛經

 女生每水月經來潮最不舒服就是痛經了!

還在喝單調的紅糖水嗎?
今天來跟大家分享兩款不一樣的痛經茶飲,女生朋友們都可以試試
也可以分享給男性朋友,讓男生表現一下體貼動手煮看看,女朋友應該會感到很窩心喔!
兩款茶飲主要是針對寒性痛經,熱性體質的痛經則不適宜
👉🏻寒性痛經的表現
痛經厲害,下腹悶痛或冷痛
月經量少有血塊
倦怠
怕冷
腰痠
手腳冰冷
👉🏻熱性痛經的表現
經期小腹發熱疼痛
經量多或經期長
經色紅,血量多
舌紅苔黃
👉🏻茶飲介紹
1. 山楂桂枝紅糖飲
材料:山楂15g 桂枝5g 紅糖30g
以上材料加入500cc水煮滾,水約剩一半時 最後放入紅糖
功效活血化瘀補氣血,適合寒性體質的痛經
2. 薑棗紅糖飲
材料:大棗6個 生薑一小塊 紅糖一湯匙
生薑切片 加入大棗 以500cc水煮滾至沸騰 再加入紅糖
功效:發汗解表 溫經止痛 也可預防感冒
適合寒性體質的痛經 熱性體質不宜喝多易上火
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