2018年12月6日 星期四

田醫師採訪~3種中醫茶飲有效護嗓潤喉 不想喉嚨總是「卡卡」「無聲」跟著喝就對了


3種中醫茶飲有效護嗓潤喉 不想喉嚨總是「卡卡」「無聲」跟著喝就對了
文/andrealu  來源/宜民時尚中醫診所、pic_pinterest
冬天一到或是天氣變化大的確容易感受到喉嚨、食道等的不適,喉嚨卡卡的或是會突然小咳幾下,嚴重甚至影響到睡眠,讓人實在好痛苦!但其實平常有保養潤喉,就能降低許多不適,即便在冬季吃了刺激的食物(例如:辣物、炸物)都能有提早預防的效果,這次推薦3款護喉中醫茶飲,一起來看看




冬天一到或是天氣變化大的確容易感受到喉嚨、食道等的不適,喉嚨卡卡的或是會突然小咳幾下,嚴重甚至影響到睡眠,讓人實在好痛苦!但其實平常有保養潤喉,就能降低許多不適,即便在冬季吃了刺激的食物(例如:辣物、炸物)都能有提早預防的效果,這次推薦3款護喉中醫茶飲,一起來看看吧

1. 感冒喉痛咽乾喉嚨不舒
藥材:銀花9g 連翹9g 桔梗9g 玄參9g
加入800cc滾水煮沸 5分鐘去渣飲用 一天一杯
銀花是清熱解毒良藥,銀花莖、葉和花具有解毒、消炎、殺菌作用還有增強免疫的功能,金銀花能促進淋巴細胞轉化,增強白細胞的吞噬功能。具有疏熱散邪作用,對外感風熱或溫病初起身熱頭痛、咽干口燥等都有一定的作用。而連翹的功效與作用,則是可以清熱解毒,消腫散結。
注意:感冒痊癒就可停止

2.慢性咽炎 聲音沙啞
藥材:鹹橄欖4 麥冬4g 羅漢果4g 
加入500cc滾水煮沸 5分鐘去渣飲用 一天一杯
鹹橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的功效,可用於輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、咳嗽等,還能有效抗癌喔!

3. 喉嚨使用過度乾燥無聲
藥材:胖大海4g 蜂蜜10cc 
加入600cc滾水煮沸 5分鐘去渣再加入蜂蜜即可飲用
一天1-2 覺得喉嚨乾燥就可飲用
咽喉腫痛多因咽喉熱毒,在治療上以清利咽喉熱毒為主。
胖大海性質寒涼,作用於肺經,善於清利咽喉,並能清瀉肺熱,故十分適用於治療咽喉腫痛。無論單用泡茶,還是配合其他清熱解毒、利咽的中藥,都非常有效。胖大海不但能清利咽喉,而且善於利咽開音,用於治療聲音嘶啞,甚至失音,無論是急性還是慢性用之都有效。

天氣忽冷忽熱,快煮一杯來護嗓潤喉吧!
以上相關藥材食譜由宜民時尚中醫診所提供。

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專長: 專業中醫減肥,減重
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中醫減重篇:https://reurl.cc/no7z1
中醫埋線篇:https://reurl.cc/Dgm95
中醫減重案例篇: https://reurl.cc/VE835
中醫青春痘治療篇: https://reurl.cc/dG758
宜民時尚中醫診所舊官網: http://www.drtien.com.tw/


2018年11月20日 星期二

煩人的痘痘別再來了 !田宜民醫師傳授抗痘茶飲減少皮膚油脂分泌






煩人的痘痘別再來了 !田宜民醫師傳授抗痘茶飲減少皮膚油脂分泌
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2018年11月15日 星期四

田宜民醫師採訪~只要1杯就OK!三種預防感冒中醫茶飲,想增強免疫力這樣喝就對了


保養心肌Nov 14 , 201800:00
只要1杯就OK!三種預防感冒中醫茶飲,想增強免疫力這樣喝就對了
文/andrealu  來源/宜民時尚中醫診所、pic_IGup.coffeelena_otvo teadrunkfoodfirstnetworknieoceniampookladkach

只要1杯就OK!三種預防感冒中醫茶飲,想增強免疫力這樣喝就對了


天氣忽冷忽熱,一不小心衣服一穿少就很容易中標,免疫力下降元氣大傷,也影響到工作心情,這次介紹三種中醫茶飲,除了有效預防感冒,還能增強免疫力,身體虛弱者可要好好筆記囉!


1種:適合一般體質者或適合生活習慣不佳導致免疫功能減弱的人



藥材:黨參10g、黃耆15g、白朮6g、防風6g、甘草3g再加入1000cc開水煮沸,完成。

黃耆具有保護肝臟,並對許多種細菌有抗菌之作用,同時補氣,也能強健補身!

醫師建議:一天一杯可當茶飲使用。體質燥熱口乾嘴破不宜,感冒正在發高燒者需暫停飲用,感冒飲食宜清淡,避免易上火、或刺激性食物,烤、炸、辣的食品與咖啡、茶等都必須暫停


2種:適合虛寒體質 手腳冰冷、抵抗力較弱者

藥材:桂枝10克、白芍10克、生薑3片、甘草6克、大棗3-5顆加入800cc開水煮沸,再小火煮5-10分鐘去渣飲用,完成。

桂枝具有發汗解肌,溫通經脈,助陽化氣,平沖降氣的功效。常用於風寒感冒中,能有效補身,每天一杯即可!

醫生建議:體質燥熱口乾嘴破不宜,感冒正在發高燒者需暫停飲用

感冒飲食宜清淡,避免易上火、或刺激性食物,烤、炸、辣的食品與咖啡、茶等都必須暫停。





3種:適合燥熱體質易上火的人,或已接觸流行感冒病毒有輕微症狀者

藥材:荊芥10 連翹10公克 白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 1000㏄,煮滾後,再小火煮5-10分鐘去渣飲用,即可飲用!

荊芥有發汗解表作用,且有祛風功效,主治感冒風寒,而連翹則可以清熱解毒,兩者一起煮再飲用,有效減緩感冒症狀,每天一杯讓寒氣退散去!



天氣忽冷忽熱,快煮一杯增強免疫力,感冒通通退散去吧!

以上相關藥材食譜由宜民時尚中醫診所提供。

原文:http://www.mingweekly.com/beauty/skincare/content-16104.html



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2018年10月25日 星期四

2017/11 減重案例分享:鐘雯~新式無痛埋線減重,甩除粗壯上半身同時減去5.6公斤!
身高156公分

減重前體重64.4公斤

BMI 26.3

減重後體重58.8公斤

BMI 24.2



鐘雯是位開朗愛笑的媽媽,每次來看診田醫師都和她聊得很開心忘了時間

記得初次見面時,鐘雯告訴我因為早年生了雙胞胎的關係,所以肚子以及上半身變得很粗壯,嘗試過一些方式,最後都因為沒有持續力而失敗了

這次經由朋友介紹來到宜民時尚中醫診所,除了朋友的推薦外,也是下定決心想要認真好好的減重

鐘雯最苦惱的就是胖在上半身,但因本身不喜歡中藥的味道,在無藥物輔助的情況下,田醫師決定利用溫和的新式無痛埋線來幫助減去在意的粗壯手,肥油肚,還有胖胖腰

在進行穴位埋線之前,先幫鐘雯上了15分鐘的飲食熱量控制教學,接下來才能幫鍾雯進行甩除粗壯上半身的療程



很多人都問田宜民醫師,只做埋線真的會瘦嗎?



答案就是”想減重,唯一的方式只有飲食控制和多運動”

所以只做埋線,但飲食不節制,照樣大吃大喝,這樣仍然很難變瘦的!



那麼,埋線的功用到底是什麼?為什麼這麼多人仍趨之若鶩?

其實埋線的重點在於”局部的雕塑”

在我們控制飲食的前提下,體重會掉,但是針對難瘦的局部,這時候新式無痛埋線

就發揮了它的作用

因為某些穴位可以幫助控制食慾加速局部水分代謝,讓線條變好看

所以想針對局部變瘦的人,新式穴位埋線就派上用場囉!



回到鐘雯的案例

由於鐘雯屬於上半身肥胖型,所以在穴位運用方面會針對挑選瘦肚子跟手臂的重要穴位,再搭配一些幫助控制胃口的穴位

肚子:使用 天樞 大橫 帶脈 中脘 氣海 關元 水分 等穴位

手臂:肩隅 肩髎 肩貞 臂臑 手五里

後背: 天宗

大腿: 髀關 伏兔



以上這些穴位是針對鐘雯所設計的,實際情況仍因人而異,新式無痛埋線需搭配飲食控制,對於熱量該如何控制

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值得讚許的,鐘雯本身是運動愛好者,除了穴位埋線療程外,平日也有自行做重訓

有氧運動,以及核心肌群訓練

在無藥物搭配狀況下,整個減重過程雖歷時4個月才減去5.6公斤,但是成效卓越

難看的胖胖手變細了.肥油肚肥油腰也消失了,厚重的背部線條也變瘦和緊實




減重成功除了更健康之外,鐘雯是不是看起來更年輕更有精神呢?

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2018年10月12日 星期五

田宜民醫師教學時間~教你用刮痧來消除討厭的眼袋黑眼圈吧!




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