2018年11月15日 星期四

田宜民醫師採訪~只要1杯就OK！三種預防感冒中醫茶飲，想增強免疫力這樣喝就對了


保養心肌Nov 14 , 201800:00
只要1杯就OK！三種預防感冒中醫茶飲，想增強免疫力這樣喝就對了
文／andrealu　　來源／宜民時尚中醫診所、pic_IG（up.coffee、lena_otvo、 teadrunk、foodfirstnetwork、nieoceniampookladkach）

只要1杯就OK！三種預防感冒中醫茶飲，想增強免疫力這樣喝就對了


天氣忽冷忽熱，一不小心衣服一穿少就很容易中標，免疫力下降元氣大傷，也影響到工作心情，這次介紹三種中醫茶飲，除了有效預防感冒，還能增強免疫力，身體虛弱者可要好好筆記囉！


第1種：適合一般體質者或適合生活習慣不佳導致免疫功能減弱的人



藥材：黨參10g、黃耆15g、白朮6g、防風6g、甘草3g再加入1000cc開水煮沸，完成。

黃耆具有保護肝臟，並對許多種細菌有抗菌之作用，同時補氣，也能強健補身！

醫師建議：一天一杯可當茶飲使用。體質燥熱口乾嘴破不宜，感冒正在發高燒者需暫停飲用，感冒飲食宜清淡，避免易上火、或刺激性食物，烤、炸、辣的食品與咖啡、茶等都必須暫停


第2種：適合虛寒體質 手腳冰冷、抵抗力較弱者

藥材：桂枝10克、白芍10克、生薑3片、甘草6克、大棗3-5顆加入800cc開水煮沸，再小火煮5-10分鐘去渣飲用，完成。

桂枝具有發汗解肌，溫通經脈，助陽化氣，平沖降氣的功效。常用於風寒感冒中，能有效補身，每天一杯即可！

醫生建議：體質燥熱口乾嘴破不宜，感冒正在發高燒者需暫停飲用

感冒飲食宜清淡,避免易上火、或刺激性食物，烤、炸、辣的食品與咖啡、茶等都必須暫停。





第3種：適合燥熱體質易上火的人,或已接觸流行感冒病毒有輕微症狀者

藥材：荊芥10克 連翹10公克 白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 1000㏄，煮滾後，再小火煮5-10分鐘去渣飲用，即可飲用！

荊芥有發汗解表作用，且有祛風功效，主治感冒風寒，而連翹則可以清熱解毒，兩者一起煮再飲用，有效減緩感冒症狀，每天一杯讓寒氣退散去！



天氣忽冷忽熱，快煮一杯增強免疫力，感冒通通退散去吧！

以上相關藥材食譜由宜民時尚中醫診所提供。

原文:http://www.mingweekly.com/beauty/skincare/content-16104.html



田宜民醫師介紹:
專長: 專業中醫減肥,減重
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中醫減重篇:https://reurl.cc/no7z1
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2018年10月25日 星期四

2017/11月 減重案例分享:鐘雯~新式無痛埋線減重,甩除粗壯上半身同時減去5.6公斤!
身高156公分

減重前體重64.4公斤

BMI 26.3

減重後體重58.8公斤

BMI 24.2



鐘雯是位開朗愛笑的媽媽,每次來看診田醫師都和她聊得很開心忘了時間

記得初次見面時,鐘雯告訴我因為早年生了雙胞胎的關係,所以肚子以及上半身變得很粗壯,嘗試過一些方式,最後都因為沒有持續力而失敗了

這次經由朋友介紹來到宜民時尚中醫診所,除了朋友的推薦外,也是下定決心想要認真好好的減重

鐘雯最苦惱的就是胖在上半身,但因本身不喜歡中藥的味道,在無藥物輔助的情況下,田醫師決定利用溫和的新式無痛埋線來幫助減去在意的粗壯手,肥油肚,還有胖胖腰

在進行穴位埋線之前,先幫鐘雯上了15分鐘的飲食熱量控制教學,接下來才能幫鍾雯進行甩除粗壯上半身的療程



很多人都問田宜民醫師,只做埋線真的會瘦嗎?



答案就是”想減重,唯一的方式只有飲食控制和多運動”

所以只做埋線,但飲食不節制,照樣大吃大喝,這樣仍然很難變瘦的!



那麼,埋線的功用到底是什麼?為什麼這麼多人仍趨之若鶩?

其實埋線的重點在於”局部的雕塑”

在我們控制飲食的前提下,體重會掉,但是針對難瘦的局部,這時候新式無痛埋線

就發揮了它的作用

因為某些穴位可以幫助控制食慾加速局部水分代謝,讓線條變好看

所以想針對局部變瘦的人,新式穴位埋線就派上用場囉!



回到鐘雯的案例

由於鐘雯屬於上半身肥胖型,所以在穴位運用方面會針對挑選瘦肚子跟手臂的重要穴位,再搭配一些幫助控制胃口的穴位

肚子:使用 天樞 大橫 帶脈 中脘 氣海 關元 水分 等穴位

手臂:肩隅 肩髎 肩貞 臂臑 手五里

後背: 天宗

大腿: 髀關 伏兔



以上這些穴位是針對鐘雯所設計的,實際情況仍因人而異,新式無痛埋線需搭配飲食控制,對於熱量該如何控制

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值得讚許的,鐘雯本身是運動愛好者,除了穴位埋線療程外,平日也有自行做重訓

有氧運動,以及核心肌群訓練

在無藥物搭配狀況下,整個減重過程雖歷時4個月才減去5.6公斤,但是成效卓越

難看的胖胖手變細了.肥油肚肥油腰也消失了,厚重的背部線條也變瘦和緊實




減重成功除了更健康之外,鐘雯是不是看起來更年輕更有精神呢?
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2018年10月12日 星期五

田宜民醫師教學時間~教你用刮痧來消除討厭的眼袋黑眼圈吧!




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田宜民醫師教學時間~肥油肚去去!!吃完烤肉來杯去油解膩茶吧




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2018年9月28日 星期五

嬰兒與母親雜誌專訪田宜民醫師

宮鬥劇正夯，劇中藥物真會導致不孕、流產？

  • 作者：林靜莉 
    發表日期：2018-09-25
《延禧攻略》、《如懿傳》等宮鬥劇正夯，劇中嬪妃為了爭寵，便陷害其他妃子導致不孕或流產，其中劇裡提到的枇杷新葉、零陵香、朱砂等，到底有什麼功效？本文邀請到中醫師來解除迷思。

 解迷思，盤點宮鬥劇5大中藥 

枇杷新葉
前情提要
《延禧攻略》中，高貴妃為了陷害有孕的愉貴人，便將枇杷新葉混入愉貴人的藥物中，希望她流產。

中醫師來解答
宜民時尚中醫診所中醫師田宜民表示，枇杷葉又分為新葉和老葉，外觀為綠色、背面有絨毛，雖然老葉的功效與價值比較高，但基本上都可以入藥，主要用來清肺、止咳、化痰，也有一些利尿作用。
基本上枇杷葉沒有毒性，並不會像劇中所述會造成流產，會造成有毒的誤解可能是因為枇杷葉上面有絨毛，若不慎吃進絨毛便會引發咳嗽，因此一般製作藥材時會先將枇杷葉曬乾，待絨毛自然脫落，再製作成藥，才不會引起喉嚨不適。

貝殼粉
前情提要
《延禧攻略》中，高貴妃為了陷害皇后與愉貴人，故意將皇后提供的珍珠粉換成貝殼粉，希望使愉貴人流產。

中醫師來解答
田宜民中醫師表示，貝殼粉並不會向劇中所述，會造成流產，只是效用不如珍珠粉，基本上兩者的外觀上類似，幾乎無法分辨，兩者也都屬於介類，也就是貝類，成分均以碳酸鈣為主，又含有部分胺基酸，兩者皆具有定驚安神、舒眠的作用，而且都沒有毒性。其中，珍珠粉的功效較佳，因為它還能養顏美容、去斑、潤膚，因此受到不少愛美女性的喜愛；而貝殼粉因為是由蛤蜊等貝殼磨製成粉末而來，因此藥用價值較低，也沒有養顏美容的功效。
但要提醒民眾的是，珍珠粉的外觀會因為養殖產地、方式而有不同，並非每一種珍珠粉都是純白色，多少都會有些色差；而由於貝殼粉外觀也近乎白色，因此難以用肉眼分辨，若是真要區分，一般必須送至研究室，做進一步的檢測，或是由經驗豐富的老師傅從觸感、口感來判斷，珍珠粉質地略微滑順、且稍微捏一下可以結成一塊，口感也較滑；貝殼粉則略粗、不會結塊，口感也比較澀。

零陵香
前情提要
《如懿傳》中，皇后故意將零陵香製成顆粒，並藏入手鐲中，再將手鐲送給嫻妃和慧貴妃配戴，希望使兩位妃子不孕。

中醫師來解答
零陵香是一種綠色香草，又叫薰草或燕草，宮廷劇《如懿傳》中的零陵香顆粒應該已經經過研磨、炮製等步驟，並非原來的形狀，零陵香大多生長於丘陵、山谷裡，它內含香豆素，具有非常濃厚的香氣，且氣味清新怡人不刺激，因此常做為薰香，也常被萃取成精油，用於SPA、精油按摩中。
基本上零陵香是否有毒性須依用量而定，它大多用於治療感冒、傷寒、頭痛、鼻塞，也可治療肚子痛、腸胃不適、牙痛等，一般來說，使用適宜的量對身體不會有傷害，但若是大量使用，或是經由提煉、萃取而成的濃縮產物，就有可能引發流產。

朱砂
前情提要
《如懿傳》中，嘉貴人為了使玫貴人和儀貴人流產或生下畸胎，唆使小太監餵食朱砂給魚蝦，並設法讓兩位貴人吃下有毒的海鮮，造成玫貴人生下畸胎，儀貴人也流產。

中醫師來解答
朱砂外觀為紅色，是硫化汞的結晶，內含96％的硫化汞，以及4％的其他重金屬和雜質，包括雄黃、石灰、瀝青等，雖然它具有鎮驚安神的作用，但入藥時仍須拿捏份量，不可以過多，這是因為朱砂內的汞有毒，服用後會與血液中的蛋白質做結合，且若長期使用就會對肝、腎造成損傷。
由於朱砂有毒，因此孕婦絕對不可以使用，否則可能會導致流產，或是影響胎兒神經發育、畸形。

紅花
前情提要
《如懿傳》中，儀貴人流產後，太醫為了讓體內餘血流出，開立藥效極強的紅花，結果雖然體內淤血排淨，但也再難以懷孕。

中醫師來解答
紅花又分為藏紅花與川紅花，其中藏紅花屬於鳶尾顆的一種植物，是從花朵中花蕊上的三根花柱擷取而來，平均而言，1萬6千朵的藏紅花僅能蒐集到約100克的雌蕊，由於採收困難，因此產量相當少，價格也非常昂貴，一般很難在市面上見到；它的外觀為紅色，具有通經、活血、止痛的效果，常用於促進血液循環或是因為跌打損傷而有瘀血的時候，但因為藥性相當強，在大量使用的狀況下會引起子宮收縮，引發流產，因此孕婦或是子宮虛寒者不可使用，而流產者則須拿捏份量，以免造成子宮永久的傷害。
川紅花屬於菊科植物，摘下來時呈現管狀細條樣，曬乾後呈現橘紅色，外觀類似藏紅花，同樣具有通經、活血、止痛的效果，雖然藥性不像藏紅花那麼強烈，但大量使用下也同樣會引起子宮收縮與疼痛，因此孕婦或是子宮虛寒者也不可使用，流產者也是須拿捏份量，以免造成子宮永久的傷害。
孕婦應避免服用哪些中藥？
田宜民中醫師表示，懷孕時應以溫和的食療為主，不宜使用過度溫補、寒涼或是藥性過強的藥物，以下提出5種藥物，孕婦應避免使用。

1.活血破氣的藥物
所謂的活血破氣指的是快速促進身體血液循環，增強血液流動，例如：川紅花、藏紅花、桃仁、枳實、蒲黃、益母草、穿山甲等。
一般來說，會使用到活血破氣藥物，大多是因為病人體內長期聚積一些病理性的產物，像是瘤、痰、腫瘤、結塊等，若是服用一點活血藥物則可以加速散瘀，讓身體循環變好，但孕婦切勿使用，因為這類藥物會刺激子宮收縮，可能會導致流產。

2.攻下藥
這類藥物大多具有利水、利尿、促進排便順暢的功能，像是無毒的滑石，以及有毒的木通、牽牛子、巴豆、芫花、大戟等，由於藥性太過猛烈，會過度刺激腸胃道等消化系統，間接引起子宮收縮，導致流產，因此臨床上不太會使用，當然孕婦也不可使用。

3.芳香、滲 透、行氣類藥物
這類藥物多溫和、燥熱，主要功能為疏理氣機，會刺激神經系統，引起情緒興奮，間接造成子宮收縮，因此孕婦也不宜使用，常見藥物包括丁香、麝香等。

4.大毒大熱的藥物
大毒大熱的藥物在中醫裡面被歸類為下品藥，也就是說同時具有毒性與藥性，服用後不僅會促進血液循環，也可能引起中毒，例如：雄黃、朱砂、蜈蚣、大戟、甘遂、附子，這類藥物孕婦均不宜使用。

5.有毒藥物
有毒藥物指的是它本身的毒性比藥性還強，孕婦吃下後可能會導致胎毒、畸胎或流產，像是水銀、硫磺等。
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