2019年9月3日 星期二

田宜民醫師教學時間~~快來學拒當黑美人的美白茶!

秋老虎來了,天氣一樣炎熱,拒當黑美人還是不能忘記美白!今天快來跟田醫師和c channel 學學美白茶飲的製做吧!!
金銀花3g、白芨3g 、百合3g 薏芢3g
以上材料加入500cc滾水煮沸後 去渣飲用
一天一杯
適合想美白淡化痘疤的人
體質虛寒易腹瀉者和孕婦不宜
功效:金銀花清熱解毒抗痘
白芨美白潤膚
百合美白潤肺
薏仁美白去斑
田宜民醫師介紹:
專長: 專業中醫減肥,減重
新式穴位埋線體雕塑
青春痘皮膚美容
內科體質調理
婦科體質調理
宜民時尚中醫診所新官網: http://www.gtien.com




2019年8月15日 星期四

夏天背部狂冒痘怎麼辦??田醫師教你製作抗痘降火茶!

前胸後背痘痘好不了?中醫:除了少吃辣還可以喝「抗痘降火茶」!

前胸後背痘痘好不了?中醫:除了少吃辣還可以喝「抗痘降火茶」!
前胸後背痘痘好不了?中醫:除了少吃辣還可以喝「抗痘降火茶」!
夏天想穿細肩帶或露背裝展現好身材,卻發現前胸、後背的痘痘問題讓人超尷尬,想要改善痘痘問題,這次我們採訪了美女中醫-田宜民醫師,教大家除了飲食控制外,還可以喝這款「抗痘降火茶」來改善!
►身體痘痘造成的原因?
田宜民醫師表示痘痘的成因分為兩種,一種是因為皮脂腺分泌旺盛、毛孔角化堵色形成粉刺,發炎後成為的青春痘。而夏天容易在前胸後背發生的則大多是屬於毛囊炎,毛囊炎的感染源可能為外界病菌,例如金黃色葡萄球菌、鏈球菌等,症狀和青春痘類似,可能出現化膿、囊腫或是局部疼痛。
夏天容易在前胸後背發生的則大多是屬於毛囊炎,毛囊炎的感染源可能為外界病菌
夏天容易在前胸後背發生的則大多是屬於毛囊炎,毛囊炎的感染源可能為外界病菌
夏天大量流汗浸濕了衣服,導致肌膚長期處於潮濕悶熱的環境,或是冬天穿了厚重衣物通風不佳,都可能使毛囊受到刺激進而發炎,另外頻繁摩擦、過度清潔讓皮膚的屏障受損也都可能是原因之一。除了外在環境,熬夜、壓力、情緒低落也會降低免疫力,細菌感染受也會增加毛囊炎發生率。
除了外在環境,熬夜、壓力、情緒低落也會降低免疫力,細菌感染受也會增加毛囊炎發生率
除了外在環境,熬夜、壓力、情緒低落也會降低免疫力,細菌感染受也會增加毛囊炎發生率
►改善毛囊炎要怎麼做?
首先要戒掉的絕對就是萬惡的油炸、燒烤類食物了,這類型的食物會讓體內的溼熱臃腫不退,最好改吃清蒸、燉、煮等烹調方式的食物。另外辛辣、酒類也都有助長濕熱的作用,使得發炎現象更加擴散,毛囊炎的患者絕對要小心。此外在衣服的選擇上,也要以寬鬆、棉質的衣物為主,避開緊身衣或不透氣材質,若是流汗了要趕快沖澡或以毛巾擦乾。
要戒掉的絕對就是萬惡的油炸、燒烤類食物了,這類型的食物會讓體內的溼熱臃腫不退
要戒掉的絕對就是萬惡的油炸、燒烤類食物了,這類型的食物會讓體內的溼熱臃腫不退
►來一帖抗痘降火茶
除了飲食控制和改變穿衣服的材質,田宜民醫師也提供了一帖可以抗痘、降火的中藥茶藥方,除了體質虛寒的人不適合外,夏天容易長痘的人不妨試試看!
材料:金銀花8g、黃芩4g 蒲公英4g、甘草3片,以上藥材加入800cc滾水中煮5分鐘後去渣飲用,一天一杯。
降火茶:金銀花8g、黃芩4g 蒲公英4g、甘草3片,以上藥材加入800cc滾水中煮5分鐘後去渣飲用,一天一杯
降火茶:金銀花8g、黃芩4g 蒲公英4g、甘草3片,以上藥材加入800cc滾水中煮5分鐘後去渣飲用,一天一杯

2019年8月1日 星期四

黑咖啡加綠茶月甩六公斤?快來看看田宜民醫師怎麼說

黑咖啡加綠茶月甩六公斤?中醫:「這兩種人」千萬別亂喝!

Jul. 10 2019 09:28:29

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文/記者葉玟均 圖/pinterest

最近很多人都在流傳喝「黑咖啡+無糖綠」,不用改變飲食習慣,一個月就可以瘦六公斤的秘方,這次特別請教專業的中醫-田宜民醫師,原來這些體質千萬別亂喝!
咖啡加綠茶 月甩六公斤?最近從日本流傳只要在三餐前喝一杯250ml,一比一的黑咖啡加無糖綠茶,不用運動、不用改變原來的飲食習慣,一個月就能狂瘦6公斤!但是真的有這麼神奇嗎?中醫師田宜民表示:「咖啡裡面含有咖啡因,有促進新陳代謝、加速脂肪分解的功效,綠茶中的兒茶素,可影響體內的交感神經系統,刺激並延長正腎上腺素作用,增加能量消耗與促進脂肪氧化進而幫助減肥,所以綠茶加咖啡某方面來說有促進身體代謝增快類似被動做運動的概念。」
最近日本很紅咖啡加綠茶減肥法,讓中醫師來教你怎麼喝!
▶咖啡因減重要注意什麼事?
雖然透過咖啡因的確可以減重,但是田醫師提到,正確的減重觀念仍應該在降低一天熱量卡路理的攝取,若吃進的熱量過多,即使喝綠茶咖啡去加速代謝,仍然跟不上體內囤積熱量的速度,一樣會發胖。再來歐盟、台灣都建議,成人一天攝取的咖啡因量是三百毫克以下。咖啡店點一杯大杯的咖啡,咖啡因含量就超過了三百毫克,為了減重每天攝取逾500毫克,就可能有焦慮、易怒、心悸的問題。
減重正確的觀念還是和吃下去的卡路里多少有關。


什麼人不適合咖啡因減肥?
消化性潰瘍、心臟疾病、高血壓的人,或是老人家怕喝咖啡容易頻尿,影響睡眠,都要節制咖啡因的量。另外孕婦也要注意咖啡因攝取量,以免增加流產、早產、新生兒體重過低的機率。而且因為咖啡會影響人體吸收鐵質,缺鐵性貧血者、吃素者,以及女性生理期間,因為容易缺鐵,最好在飯後一小時才喝咖啡、茶飲等。
每日攝取過多咖啡因對身體不好,也是要適量攝取。
▶中醫看法:什麼體質不適合喝咖啡?
陰虛燥熱體質、脾胃虛弱有胃酸體質,喝咖啡和綠茶時要注意。因為咖啡、綠茶都易促進交感神經興奮,對於有陰虛內熱夜間易失眠的人來說,容易加重症狀。燥熱體質就是例如,經常感到口乾舌燥、情緒煩躁也不宜多喝咖啡,另外咖啡易增加胃酸分泌,脾胃虛弱有胃酸體質不宜多喝。
陰虛燥熱、和脾胃虛弱的人都不適合用咖啡因減肥。


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2019年7月19日 星期五

田醫師教學時間~夏日涼補料理教學



今日教學:涼補雞湯
                 涼拌蓮藕

為什麼夏天要涼補?

夏日炎熱,容易大量出汗與排尿-à中醫認為會耗氣傷陰。


濕熱天氣使人在夏季容易疲憊昏沉。
處在溫度高濕度又高的氣候里,都容易變成濕熱體質
 à引起脾胃不適胃口不佳,食慾差或疲累沉重


這段期間應吃涼補目的在趕走暑熱並且健脾養胃讓我們胃口好一點
還要選擇具有滋陰補充水分的藥材或食材來補我們人體流失的體液

涼補以益氣、生津、健脾、補陰為原則


我們可以選擇屬性偏涼的藥材和食材:

涼補藥材包含薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等
一到夏天就大量出汗或容易中暑的人,服用這類中藥可滋陰、祛濕和補氣。

食材方面,苦能祛心火,像苦瓜、苦茶、酸梅,甘蔗、蓮藕、荸薺冬瓜與水梨等都是夏季常用的消暑食材 能夠退火生津。

消暑的水果,瓜果類偏寒涼,像西瓜、椰子都相當多汁,是許多怕暑熱者的救星。但涼性水果吃多了容易拉肚子,建議適量食用。



禁忌:
不過涼補也不是每個人都適合吃,
1.寒性體質的人容易手腳冰冷,較不適合吃涼補
2.脾胃不好,經常拉肚子的人
3.體質虛弱易感冒換季氣喘咳嗽、上呼吸道感染,
4.感冒、生理期將來的時候,也應避免吃涼補。
5.睡前不建議涼補吃太多寒涼的食物容易腹脹、腹瀉或消化不良,引起水腫、拉肚子或白帶變多。





「淮山蓮子排骨湯」+「涼拌蓮藕」

1.淮山
淮山味甘、性平。
鮮淮山可以補陰生津,可作食材
乾淮山屬藥材 有健脾益氣止瀉,可改善胃口不佳 脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢

2. 蓮子
可補脾止瀉、降虛火,亦有安神養心的作用。

新鮮蓮子屬性偏涼,具有降心火、養心神的功效
 夏天炙熱天氣容易出現心煩氣躁、焦慮緊張或睡不安穩等輕微「心火」的狀況,吃點新鮮的蓮子,就有清心安神降火的作用。

蓮子不只能降心火還能健脾止瀉
也因為含有豐富的鈣、鐵等營養成分,廣泛地被使用在各種料理

2.蓮藕
蓮藕具有生津止渴、止血化瘀、安神、健脾開胃的效果
蓮藕煮熟後,性質由清涼變為溫,能夠補氣養血、健脾養胃,適合氣血不足、脾胃虛弱的人。
蓮藕含有維生素C和鐵質,女性更年期內分泌失調可以常吃蓮藕滋陰生血






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2019年4月19日 星期五

牙醫界林志玲才第4!十大美女醫生讓鄉民「那裡」喊痛痛 你生病了?看到這些美女醫生恐怕更不想好!究竟哪些正妹名醫讓人拜倒白袍之下,病得嫑嫑呢?

奇怪~病怎麼都不會好?
人不是鐵打的,難免有不舒服、生病的時候,尤其當治療你的女醫師美如天仙,渾身散發白衣女神的專業光芒,更是叫人打從心底不想康復,希望一再回診啊!
不信的話,咱們現在就運用《KEYPO大數據關鍵引擎》進行大調查,看看網路上哪些人氣女醫讓鄉民在留言區無病呻吟,就算真的病了,也病的嫑嫑,甘願拜倒在她白袍之下,三不五時嚷嚷著「醫生快來救我!」Here We Go~
10. 田宜民|中醫師
10. 田宜民|中醫師
田宜民
人稱「美女中醫」的田宜民,不僅是宜民時尚中醫診所的院長,從大學就一直維持窈窕45公斤的她,因為擁有比少女更纖細的腰身,以及清透雪白的肌膚,所以老早就有一大批粉絲關注,希望能跟心目中的女神一樣凍齡有方,藉由身體調理,達到身心俱美的狀態。
也因為這樣,田宜民醫師爆紅以來,一直是女性瘦身的指標,男性推崇的美人,關於保養品的代言也不曾間斷,同時還是媒體報導保健相關知識的御用醫師呢!
網友這樣說...「醫師美成這樣,太不科學了!」

9. 劉晏孜|家庭醫學科醫師
目前任職彰化基督教醫院,擔任家庭醫學科主任的劉晏孜,因為經常參與醫療談話性節目《醫生好辣》的錄影,分享自己無奇不有的看診經驗、各種病例,以及醫學知識,所以專業程度自然不說,從健康養生到營養保健通通難不倒她。
加上劉晏孜醫師氣質婉約,及肩短髮造型俏麗不已,因此這一年來很快就吸引鄉民目光,成為大家公認的甜心醫師,其中不少人都羨慕彰化鄉民有地利之便,三不五時就能一親芳澤呢!
網友這樣說...「溫柔又專業的甜美牙醫」
8. 張文馨|中醫師
名醫張文馨在中醫界可說鼎鼎有名,因為她不僅是澄觀中醫診所副院長、中華婦科醫學會專科醫師,還是台灣母嬰月子醫學會的理事,從身兼多職來看就知道其醫術好口碑爆棚,深受網友推崇啦!
當然~張文馨醫師除中醫專業外,一頭亮麗秀髮、高挑身材也是眾人矚目的焦點,加上她同時還是少數經營部落格有成的中醫師,所以別說男生視她為女神了,追求美麗的女孩也定期追蹤啊!(在這也恭喜張醫師日前誕下可愛寶寶yoo♥)
網友這樣說...「這臉這身材,然後是醫生,根本SOD」
7. 羅珮琳|中醫師
緊接著這一位美女醫師也是醫療談話性節目《醫生好辣》的常客,同時還是中醫界的翹楚?猜對了嗎?她正是女神系名醫羅珮琳。
現職於璽悅中醫診所院長的她,因為清秀五官激似女星謝沛恩,飄逸長髮又宛如美容大王大S,所以走到哪都像名模閃閃發光,吸走眾人目光。
加上羅珮琳醫師今年3月成立中醫診所以來,接觸過的網友都留言大讚她問診仔細、說明病症淺顯易懂,專業中又不失親切,因此這回名列十大絕對名符其實啊!
網友這樣說...「我病到快死了,美女醫生快來救我」
                                                                    
6. 賴昕隄|整形外科醫師
再來這位不得了了,笑容甜美、出身醫生世家的高雄醫學大學附設醫院整型外科醫師賴昕隄,不僅是整型名醫賴春生的愛女,姊姊賴雅薇在高雄大同醫院擔任整型外科醫師也赫赫有名,2人堪稱醫界最正姐妹花!
更不容小覷的是,賴昕隄去年8月才升任主治醫師,當機立斷保住患者左腿的論文就已登上全球頂尖醫學期刊《新英格蘭期刊》,成為台灣整型外科醫學第一人,無疑是名內外兼具、讓網友眼睛為之一亮的美女醫師。
網友這樣說...「上帝太不公平!她太美了」
5. 施靖娟|耳鼻喉科醫師
說到年僅28歲的耳鼻喉科美女醫施靖娟,相信很多人第一個念頭就是可惜,因為好不容易憑亮眼外型,多次登談話性節目打開知名度的她,日前驚傳與大12歲已婚整形名醫嚴正安發展不倫戀、嘿咻共計19次,期間施靖娟還以墮胎要脅對方離婚,氣得元配發現後一狀告上法庭。
而醜聞爆發後,施靖娟已緊急關閉粉專,消失於網路上,但還是有不少網友惋惜,認為她不愛惜羽毛,否則憑高學歷與女神顏值,早就在醫界佔有一席之地了!
網友這樣說...「我打開圖之後,瞬間耳鳴鼻塞喉嚨發炎」
4. 劉芷伊|牙醫師
想不到吧?醫師也能這麼辣,而且常美到被誤認為是助理...她就是人稱「牙醫界林志玲」,目前任職於麗星牙醫診所的女神醫師劉芷伊!
擁有E罩杯魔鬼身材的她,先前因為身穿深V緊身紅洋裝出席醫療談話性節目《醫師好辣》,露出深不見底的性感乳溝,因此迅速於網路竄紅,成為鄉民「牙痛」的主因,不過很多人都不知道劉芷伊成為牙醫前有段乖舛過去。
原來外型姣好、能歌善舞又具備創作能力的她原本計畫進演藝圈,豈料父親突然因憂鬱症而輕生,令她大受打擊,所以才放棄明星夢,在走出陰霾後完成學業,通過醫師國考,成為才貌兼備的正妹女醫。
網友這樣說...「牙齒不痛了,換弟弟痛」
3. 彭溫雅|中醫師
中醫界真的正妹輩出,光榜上就有4名中醫師美女,其中又以彭溫雅網路聲量最高,因為她主張「中醫為體,中西併用」,有橫跨中西醫學的專業背景,懂得如何從經期護理、懷孕保健到坐月子調養等階段,針對女性體質進行身體調理,因此說她是女人一輩子的守護天使,一點也不為過啊!
當然另一方面彭溫雅也因為養生駐顏有術,所以氣色紅潤不說,高雅氣質、笑容可掬絕對是她給人的第一印象。
怪不得彭溫雅一路走來,人氣始終在中醫界高居不下,不僅擔任溫亞中西醫聯合診所所長,同時還是中華民國中醫師公會全國聯合會副秘書長,以及台北市中醫師公會理事。
網友這樣說...「突然覺得渾身不對勁」


2. 田知學|急診科醫師

來自南投縣信義鄉布農族的振興醫院急診重症醫學部主治醫師田知學,因五官深邃,有著黑珍珠美人的高雅氣質,同時擁有美國ECFMG認證USMLE醫師執照,所以經常受節目邀請,分享許多醫療健康知識,堪稱是醫療性談話節目的大台柱。
而且你知道嗎?田知學醫師人美心更美,為了讓CPR教學及「急救神器」AED普及全台原鄉部落,降低部落死亡率,她總是積極的與中保關懷社會福利基金會合作,前往偏鄉教學,希望有一天「人人都會CPR、處處都有AED」,如此遠大的抱負與理想,著實叫人不愛也難!
網友這樣說...「正到可以直接出道了吧!
1. 蔡佳芬|皮膚科醫師
去年8月,時任台大皮膚科總醫師的蔡佳芬,同樣深陷桃色醜聞,遭同為台大醫師的丈夫陳克誠指控外遇科技董座徐國良,而且2人發生性關係後,女方還疑似懷孕、墮胎,所以陳一氣之下甩開綠帽、告上法庭,並於隔年1月,由法院判定蔡、徐應賠償陳100萬元。不過據《鏡週刊》報導,判決確定後蔡佳芬喊冤,認為「證據」根本子虛烏有,強調自己沒跟徐發生關係何來通姦之說。
無論真相為何,整起事件皆無法否認蔡佳芬皮膚科的專業,因此她離開台大成為璞之妍診所院長後,也繼續憑著對追求健康肌膚與美麗外表的熱忱,提供患者醫療服務,並經常於粉專分享自己對男女感情的看法,讓人看見成熟美的一面。
網友這樣說...「美到讓人想掛號啊!」

2019年3月14日 星期四

養生保健穴道按摩預防感冒!田宜民醫師親自教您按穴道!

最近季節交替,許多人飽受感冒之苦,平日除了正常作息充足睡眠和良好的飲食生活習慣來提升免疫力之外,不妨也可利用穴道按摩來預防感冒喔!!

田宜民醫師就要來為大家示範如何按穴為預防感冒






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2019年2月20日 星期三

便秘腹脹消化不良的穴位按摩影片來囉!田宜民醫師親自示範教您怎麼按穴位




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