2019春節休診公告來囉!

田宜民醫師介紹:

專長: 專業中醫減肥,減重

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青春痘皮膚美容

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鼻過敏一族看過來!田宜民醫師教你製作茶飲遠離過敏!

鼻過敏一族看過來!田宜民醫師教你製作茶飲遠離過敏!

最近天氣變化大,空汙的情況嚴重,是否感到鼻過敏鼻塞越來越厲害呢?

今天田醫師要教大家製做預防鼻過敏的茶飲,遠離鼻過敏的糾纏,安然度過寒冷的冬天!

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田醫師隨手記:芍藥花

在花店裡買了芍藥花,配上粉菊和玫瑰花真的好浪漫
優雅的粉紅散發濃郁的花香,芍藥花還有一個美麗的花語叫做"情有獨鍾"

下次送女生花表達愛意時,別再送玫瑰花囉!改送芍藥花一定會讓女生更驚喜!

其實芍藥花不僅美麗,芍藥的根可入藥,更是女性調經四物湯裡必備的藥材

介紹一下芍藥根在中醫典籍的功效:
味苦酸，性涼，入肝、脾經。白芍的功效為養血斂銀、柔肝止痛、平抑肝陽。赤芍的功效則為清熱涼血、祛瘀止痛

這麼美麗又實用的植物,下次在花店看到了,別忘了買來送給心愛的另一半吧~

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田醫師採訪~3種中醫茶飲有效護嗓潤喉 不想喉嚨總是「卡卡」「無聲」跟著喝就對了

3種中醫茶飲有效護嗓潤喉 不想喉嚨總是「卡卡」「無聲」跟著喝就對了

文／andrealu　　來源／宜民時尚中醫診所、pic_pinterest

冬天一到或是天氣變化大的確容易感受到喉嚨、食道等的不適，喉嚨卡卡的或是會突然小咳幾下，嚴重甚至影響到睡眠，讓人實在好痛苦！但其實平常有保養潤喉，就能降低許多不適，即便在冬季吃了刺激的食物（例如：辣物、炸物）都能有提早預防的效果，這次推薦3款護喉中醫茶飲，一起來看看

冬天一到或是天氣變化大的確容易感受到喉嚨、食道等的不適，喉嚨卡卡的或是會突然小咳幾下，嚴重甚至影響到睡眠，讓人實在好痛苦！但其實平常有保養潤喉，就能降低許多不適，即便在冬季吃了刺激的食物（例如：辣物、炸物）都能有提早預防的效果，這次推薦3款護喉中醫茶飲，一起來看看吧

1. 感冒喉痛咽乾喉嚨不舒

藥材：銀花9g 連翹9g 桔梗9g 玄參9g

加入800cc滾水煮沸 5分鐘去渣飲用 一天一杯

銀花是清熱解毒良藥，銀花莖、葉和花具有解毒、消炎、殺菌作用還有增強免疫的功能，金銀花能促進淋巴細胞轉化，增強白細胞的吞噬功能。具有疏熱散邪作用，對外感風熱或溫病初起身熱頭痛、咽干口燥等都有一定的作用。而連翹的功效與作用，則是可以清熱解毒，消腫散結。

注意:感冒痊癒就可停止

2.慢性咽炎 聲音沙啞

藥材：鹹橄欖4個 麥冬4g 羅漢果4g 

加入500cc滾水煮沸 5分鐘去渣飲用 一天一杯

鹹橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的功效，可用於輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、咳嗽等，還能有效抗癌喔！

3. 喉嚨使用過度乾燥無聲

藥材：胖大海4g 蜂蜜10cc 

加入600cc滾水煮沸 5分鐘去渣再加入蜂蜜即可飲用

一天1-2杯 覺得喉嚨乾燥就可飲用

咽喉腫痛多因咽喉熱毒，在治療上以清利咽喉熱毒為主。

胖大海性質寒涼，作用於肺經，善於清利咽喉，並能清瀉肺熱，故十分適用於治療咽喉腫痛。無論單用泡茶，還是配合其他清熱解毒、利咽的中藥，都非常有效。胖大海不但能清利咽喉，而且善於利咽開音，用於治療聲音嘶啞，甚至失音，無論是急性還是慢性用之都有效。

天氣忽冷忽熱，快煮一杯來護嗓潤喉吧！

以上相關藥材食譜由宜民時尚中醫診所提供。

原採訪網址:http://www.mingweekly.com/beauty/skincare/content-16293.html

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煩人的痘痘別再來了 ！田宜民醫師傳授抗痘茶飲減少皮膚油脂分泌

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田宜民醫師採訪~只要1杯就OK！三種預防感冒中醫茶飲，想增強免疫力這樣喝就對了

保養心肌Nov 14 , 201800:00

只要1杯就OK！三種預防感冒中醫茶飲，想增強免疫力這樣喝就對了

文／andrealu　　來源／宜民時尚中醫診所、pic_IG（up.coffee、lena_otvo、 teadrunk、foodfirstnetwork、nieoceniampookladkach）

只要1杯就OK！三種預防感冒中醫茶飲，想增強免疫力這樣喝就對了

天氣忽冷忽熱，一不小心衣服一穿少就很容易中標，免疫力下降元氣大傷，也影響到工作心情，這次介紹三種中醫茶飲，除了有效預防感冒，還能增強免疫力，身體虛弱者可要好好筆記囉！

第1種：適合一般體質者或適合生活習慣不佳導致免疫功能減弱的人

藥材：黨參10g、黃耆15g、白朮6g、防風6g、甘草3g再加入1000cc開水煮沸，完成。

黃耆具有保護肝臟，並對許多種細菌有抗菌之作用，同時補氣，也能強健補身！

醫師建議：一天一杯可當茶飲使用。體質燥熱口乾嘴破不宜，感冒正在發高燒者需暫停飲用，感冒飲食宜清淡，避免易上火、或刺激性食物，烤、炸、辣的食品與咖啡、茶等都必須暫停

第2種：適合虛寒體質 手腳冰冷、抵抗力較弱者

藥材：桂枝10克、白芍10克、生薑3片、甘草6克、大棗3-5顆加入800cc開水煮沸，再小火煮5-10分鐘去渣飲用，完成。

桂枝具有發汗解肌，溫通經脈，助陽化氣，平沖降氣的功效。常用於風寒感冒中，能有效補身，每天一杯即可！

醫生建議：體質燥熱口乾嘴破不宜，感冒正在發高燒者需暫停飲用

感冒飲食宜清淡,避免易上火、或刺激性食物，烤、炸、辣的食品與咖啡、茶等都必須暫停。

第3種：適合燥熱體質易上火的人,或已接觸流行感冒病毒有輕微症狀者

藥材：荊芥10克 連翹10公克 白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 1000㏄，煮滾後，再小火煮5-10分鐘去渣飲用，即可飲用！

荊芥有發汗解表作用，且有祛風功效，主治感冒風寒，而連翹則可以清熱解毒，兩者一起煮再飲用，有效減緩感冒症狀，每天一杯讓寒氣退散去！

天氣忽冷忽熱，快煮一杯增強免疫力，感冒通通退散去吧！

以上相關藥材食譜由宜民時尚中醫診所提供。

原文:http://www.mingweekly.com/beauty/skincare/content-16104.html

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2017/11月 減重案例分享:鐘雯~新式無痛埋線減重,甩除粗壯上半身同時減去5.6公斤!

身高156公分

減重前體重64.4公斤

BMI 26.3

減重後體重58.8公斤

BMI 24.2

鐘雯是位開朗愛笑的媽媽,每次來看診田醫師都和她聊得很開心忘了時間

記得初次見面時,鐘雯告訴我因為早年生了雙胞胎的關係,所以肚子以及上半身變得很粗壯,嘗試過一些方式,最後都因為沒有持續力而失敗了

這次經由朋友介紹來到宜民時尚中醫診所,除了朋友的推薦外,也是下定決心想要認真好好的減重

鐘雯最苦惱的就是胖在上半身,但因本身不喜歡中藥的味道,在無藥物輔助的情況下,田醫師決定利用溫和的新式無痛埋線來幫助減去在意的粗壯手,肥油肚,還有胖胖腰

在進行穴位埋線之前,先幫鐘雯上了15分鐘的飲食熱量控制教學,接下來才能幫鍾雯進行甩除粗壯上半身的療程

很多人都問田宜民醫師,只做埋線真的會瘦嗎?

答案就是”想減重,唯一的方式只有飲食控制和多運動”

所以只做埋線,但飲食不節制,照樣大吃大喝,這樣仍然很難變瘦的!

那麼,埋線的功用到底是什麼?為什麼這麼多人仍趨之若鶩?

其實埋線的重點在於”局部的雕塑”

在我們控制飲食的前提下,體重會掉,但是針對難瘦的局部,這時候新式無痛埋線

就發揮了它的作用

因為某些穴位可以幫助控制食慾加速局部水分代謝,讓線條變好看

所以想針對局部變瘦的人,新式穴位埋線就派上用場囉!

回到鐘雯的案例

由於鐘雯屬於上半身肥胖型,所以在穴位運用方面會針對挑選瘦肚子跟手臂的重要穴位,再搭配一些幫助控制胃口的穴位

肚子:使用 天樞 大橫 帶脈 中脘 氣海 關元 水分 等穴位

手臂:肩隅 肩髎 肩貞 臂臑 手五里

後背: 天宗

大腿: 髀關 伏兔

以上這些穴位是針對鐘雯所設計的,實際情況仍因人而異,新式無痛埋線需搭配飲食控制,對於熱量該如何控制

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值得讚許的,鐘雯本身是運動愛好者,除了穴位埋線療程外,平日也有自行做重訓

有氧運動,以及核心肌群訓練

在無藥物搭配狀況下,整個減重過程雖歷時4個月才減去5.6公斤,但是成效卓越

難看的胖胖手變細了.肥油肚肥油腰也消失了,厚重的背部線條也變瘦和緊實

減重成功除了更健康之外,鐘雯是不是看起來更年輕更有精神呢?

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