2015年7月24日 星期五

BB霜不夠看,CC霜、DD霜也來湊熱鬧?


























自從韓國將BB霜發揚光大後,這項產品在全世界受到眾多人的喜愛,
幾乎每個女生的化妝包一定會有它的存在,
近年來也衍伸出CC霜、DD霜這些產品,
田醫師自已也常被朋友或患者詢問
BB霜是不是太油膩?我要改用CC 霜嗎?
DD霜是最新的產品,是不是效果更好?
關於這些底妝品的問題,今天田醫師跟大家解釋清楚

























一、B.B霜(Blemish Balm
BB」這兩個字母簡單來說就是「遮瑕膏」(Blemish Balm)
起初是德國皮膚科醫師為了術後受損肌膚所設計的,
可以修復皮膚損傷、遮瑕、防曬。

BB霜簡單來講是一種具有修飾肌膚瑕疵功效的底妝品
對於一些想遮瑕、妝感比較明顯人而言是項不錯的選擇,
已經普遍取代了粉底液的使用,
不過為了更符合現代女性對自然裸妝感的需求,
加上大家對於BB霜開始出現倦怠感,因此延伸出CC霜。


二、C.C霜(Color correct
CC霜的簡稱是來自於Color Correcting(膚色校正),
但遮瑕力不及BB霜,強調輕透,
具有更優良的保濕力及膚色校正力,質地也比較輕盈
使用的粉體透性更強、粉末感少,水透感更佳,
所以可以藉由光學折射的原理,達到修正膚色目的,
且是讓肌膚成為健康膚色為重,不完全遮蓋原始膚色。

三、D.D霜(Daily Defense cream
D.D霜光看名稱就好像很厲害的樣子,
它主打將BB霜、CC霜這兩項商品的好處集於一瓶,
BB霜強調的遮瑕,也有CC霜重視的膚色校正、強化保濕,
簡單來說就是All-in-One的全效商品概念

這些商品,BBCCDD,常讓人不知道該選擇那種來使用,
田醫生必須誠實的告訴大家,
從根本來講BB霜、CC霜、DD霜都是類似的產品,只是成份略有不同,

坊間也有很多產品有類似的功能,所以到底該怎麼選擇呢?

























BB霜、CC霜、DD霜,該怎麼選擇?

雖然這些產品都強調具有保養功效,
不過添加高分子及聚合物成分的遮瑕膏,
經常造成小分子的保養性成分很難被吸收,
能在肌膚底層發揮效用也是微乎其微,
這就是為什麼田醫師會建議大家選擇比較單純的產品,
很多品牌都強調底妝品擁有各種保養功能「抗老、防曬、美白、保濕
產品成分的複雜度變高,相對的對肌膚也造成較大的負擔,
遮瑕度等其它妝感問題也不會受到影響,
且皮膚也並不一定能完全吸收。

因此,也沒有哪種商品一定好或不好,
別人用了效果好,不代表妳也一樣,
因為每個人的膚質、膚色、皮膚狀況都完全不同,
適合的產品也不一樣,還要考慮到天氣,
(天氣太熱要使用清爽一點的底妝品,天氣乾燥寒冷時,底妝品也要選擇滋潤保濕的)
因此選擇底妝品的重點絕不是盲目的去追求最新的、最好的,
唯有親身試用過後合自己的就是好的



















以下田醫師也整理幾個常被問到的底妝QA,跟大家簡單解答;

Q:【使用BB霜、CC霜就可以不用防曬?】
A:可以,前提是要選擇有防曬係數的字母霜。
如果是一般通勤上班族,選擇帶有防曬係數SPF15的底妝品就足夠,
像是本身就有SPF15且質地清爽的光感珍珠BB就是不錯的選擇,
防曬係數越高使用起來會感覺越黏膩,在夏天也會造成肌膚不必要的負擔,
除非要從事戶外活動或水上活動,
田醫師會建議可以再補擦一層係數更高或具防水效果隔離霜,
當然也提醒大家,防曬不只是擦BB霜,
太陽眼鏡、抗UV外套、洋傘也是不能少的!

Q:BB霜會讓皮膚暗沉?】
A: 不會,除非你的卸妝沒做好或選擇到不適合的BB霜。
若使用的BB霜或底妝產品太過油膩,
出油流汗、堵塞毛孔,再加上又沒有正確卸妝,
長期下來很容易造成肌膚暗沉,
我會建議可以選擇輕爽、保濕度佳或含維他命C的產品來使用,
像是光感珍珠BB因為玉米及蘆薈萃取的關係,
增加保濕度也增添了清爽度,
平時也可以進行田醫師教大家的臉部刮痧按摩,促進血液循環跟代謝。

Q:BB霜可以在睡前當保養品擦嗎?
A:因為很多品牌會強調他們的產品有加保養成份,
而讓某些消費者誤以為可以睡前擦?或者可以當保養使用?
實際上BB霜就是彩妝品,即使有添加保養成分,
但並非是注重滲透吸收的"保養品"類型,
如果把BB霜拿來當保養品,那你的皮膚就完了!

Q:【長痘痘可以擦BB霜嗎?
A:痘痘正處於發炎時,最好不要再塗抹任何東西造成刺激,
先找專業的醫師治療,等痘痘完全消去後再開始上妝,
千萬不要以為使用高遮瑕度的彩妝品就沒事,
遮瑕產品僅是「暫時」的掩飾,而且又會刺傷到傷口,
會讓妳的痘痘更惡化,因此雖然長痘痘看了很礙眼,
但若不想讓痘痘問題愈演愈烈,還是不要給予過多的刺激,
尋找專業的醫生幫助再搭配維他命C成份的保養品進行修復,
才能真正解決我們的問題!


挑選任何彩妝品、護膚品,最怕的就是「人云亦云」,
今天這項產品大部份人都給予好評,但用在你身上卻得到了負評,
沒這麼好用,甚至出現反效果?原因出在哪?
是這樣產品不好嗎?還是推薦的人說謊??
都不是,只是「不適合你罷了」,
田醫師說過,皮膚是很複雜的,每個人的膚況或多或少都不同,
沒有一項產品「完全適合每種膚質」,不論再天然的成份,還是有某些人會過敏,
所以不要因為網友說了某樣產品很好用就馬上去買,
選擇產品時還是要親自試用為準,
當然我們也沒這麼厲害可以馬上就找到適合自己的產品,
在尋找適合自己的產品這段時間難免會碰上排斥或反效果,
此時就應該停下一切動作,尋求專業的醫師診斷!

2015年7月21日 星期二

夏日保養,維他命C打造白皙水嫩肌

























田醫師之前有看過一個FB,講述「皮膚黑女生」的心酸史,
例如頭髮的顏色、穿衣服會受到限制,拍照稍微亮一點會被說修圖等等的,
東方女性的確都追求皮膚白皙,
但其實在國外反而會認為皮膚黑的女生比較漂亮健康,
田醫師認為,其實重點不是放在「膚色」,而要關心的是「氣色」
不論皮膚黑白,若暗沉粗糙,都會給人髒、不修邊幅、沒精神的感覺。



























膚色天註定,但氣色靠自已
田醫師我以前的文章就有寫到,膚色是天生註定的,
有些人天生就白,且不容易曬黑,
有些人雖然白,但一曬就黑,有些人則是天生就是黑肉底,
大家可以看一下平常比較不常曬到太陽的位置(大腿內側 、臀部)的膚色,
就是我們原有的膚色了,所以不論如何美白,極限就是到這邊,
聽到這,不要因此就灰心喪志了 ,膚色雖然無法改變,但氣色是可以改變的, 
所以你能做的就是「不要讓自已更黑下去」,同時讓自已白裡透紅,黑亮俏麗。






























維他命C,決定氣色好壞、膚色的重大關鍵
皮膚會變黑,很大的原因是因為「日曬」造成的,
因為紫外線會使沒有顏色的色素氧化,接著再活化酪氨酸鋂,
而酪氨酸鋂是合成黑色素的關鍵,適當的黑色素其實可以保護皮膚不受日曬傷害,
但過多的黑色素會讓皮膚顯黑,還會造成惱人的色斑,
因此想要美白改善氣色,除了防曬外,也可以善用「維他命C」!

維他命C-抑制酪氨酸鋂
維他命C可以抑制酪氨酸鋂的活性,減少黑色素,所以能達到美白的效果,
不過可不是所有的維他命C都有此作用,真正能達到美白淡斑,
並且應用在保養品當中的是「左式右旋C」,結構較穩定,也較容易被人體吸收。

維他命C-抗氧化
維他命C也是一種很好的抗氧化劑,同時也能促進膠原蛋白生成,
所以能抗老化,還可以讓皮膚變的緊實有彈性,同時對修復組織皮膚受傷。

日常生活中該如何攝取維他命C呢?
簡單分為下列幾種方式;
1.內服
現在很流行所謂的維他命C錠,對忙錄的上班族而言,是很方便的,
但若時間許可,田醫師還是建議大家直接從蔬果攝取是最好的方法,
因為同時還可以補充營養,像是紅甜椒、番石榴、奇異果、漿果類,
都是含有大量維他命C的蔬果,能直接吃,也可以打成果汁來喝,
直接吃對身體幫助比較大,因為打成果汁時,部份的養份其實都流失了,
所以人體攝取的也打了折扣,保留食物原形,更能保留天然的營養素。

另外若希望皮膚更漂亮細膩的話,也可以適時搭配珍珠美白膠囊,
緩慢漸進的將不平衡體質改善,讓好氣色、好膚質由裡而外透出來!

2.外敷




















除了由內補充維他命C外,保養品中添加的維他命C,
擦在皮膚上效果更好更立即,還能改善暗沉、膚色不均,
田醫師自已愛用的「光感珍珠霜」,就添加了維他命C,
可以加速修復組織,長期使用可以改善痘疤,讓膚質更細嫩柔滑,
同時還加入了珍貴的南洋活水養殖天然珍珠粉,與維他命C合併,可以讓皮膚更白嫩透亮。

另外希望皮膚更好的話,大家都知道杏仁是很不錯的,
下面也教大家製作一組面膜,就是用杏仁粉、茯苓粉各20克,蛋白一個,
調成糊狀後,直接敷於全臉約15分鐘、待7-8分乾時用清水洗淨,
一星期1-2次,杏仁與茯苓是慈禧太后常用的美白保養品,
具有改善暗沉淡化斑點的功效,杏仁還有滋潤皮膚的效果。
如果怕麻煩或沒時間自製面膜的話,
田醫師也教大家一個偷吃步的方式,就是在基礎保養後,
直接將光感珍珠霜厚敷在臉上,長期下來妳會發現皮膚愈來愈亮透光澤喔!

當然,想要好氣色除了上述田醫師提的幾個方法外,
日常生活作息也是要注意的,少抽煙喝酒、早睡早起,
不過度節食,多喝水、多吃蔬菜水果,雖然聽起來像老生常談,
但就是這些基礎的方法就是讓我們從內到外散發好氣的不二法則!

最後田醫師也要告訴大家一個觀念,
並不是你「吃了維他命C」「在臉上塗抹了美白產品」
從此就一勞永逸天下無敵,以為自已再也曬不黑了,
因為這些方式都只是「補救」,所謂預防>治療,
平常遮陽傘、帽子、外套、墨鏡這些防曬措施是不能少的,
做好基礎防曬絕對是比你事後猛擦保養品、猛吃維他命C更有用!

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2015年7月17日 星期五

田醫師保養專題-這樣做,清爽過夏天


























邁入暑假後,天氣也漸漸炙熱起來,台灣的天氣又濕熱,
所以很多人在這個時節臉上常會有的問題就是「出油」,
出油不僅讓辛苦化好的妝在一瞬間毀掉,
同時伴隨而來是「粉刺」「毛孔粗大」「痘痘」,
因此在夏季,田醫師最常被周遭好友&患者詢問的就是
「田醫師,夏日到底該怎麼保養比較好?」
「田醫師,夏天要怎麼挑選彩妝品,才不容易脫妝?」

夏日保養-臉部肌膚篇



























夏天保養首重清潔,因為天氣熱流汗多,所以皮膚表面容易累積髒東西,
這些髒東西若不清潔乾淨,就會形成粉刺、痘痘及毛孔粗大,
因此把臉洗乾淨很重要,但把臉洗乾淨不是叫你猛洗臉,
基本上一天最多2次洗臉即可,洗面乳也要慎選,
因為太頻繁的洗臉或用清潔力太強的產品,
反而會把皮膚表面的油脂洗掉,讓皮膚失去屏障造成過敏紅腫,
另外洗臉時用清水就好,很多人不知道「清水已經可以洗淨70-80%的髒污」
早上起來時用清水洗臉,晚上用洗面乳就好了!

再來就是做好保濕及防曬,夏天水份蒸發的很快,
很多在坐辦公室的OL們,因為天天吹冷氣,
皮膚的水份被愈吹愈乾,當肌膚的真皮層缺乏水分,
表皮細胞就會開始萎縮,毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯,
所以給予肌膚保濕很重要,並且補充適當的水份,
多喝水比「猛擦保濕產品」更有效,才能讓肌膚由內而外都水噹噹。
另外田醫師常常講,夏天的時候還是可以用「油」的保養品,
適度的油脂對肌膚是有利而無害的,只是在油的用量上可依照膚質增減調整。

而夏天時也可以煮一些中藥茶來喝,像金銀花與蒲公英具有清熱解毒的效果,
可幫助抑制皮膚出油,因此有縮小毛孔的作用。
夏日清熱銀花茶作法:
金銀花4錢、蒲公英3錢,以上材料以500CC水煮滾後去渣、加入糖適量即可飲用。
而有痘痘問題的人,則可改以金銀花+綠豆及甘草,
綠豆可清熱解毒降火氣,可減少皮膚出油,達到抑痘效果
而甘草則可以補脾益氣,對脾胃虛弱的人效果很好,
做法也很簡單,準備金銀花10克、綠豆30克、甘草6克,
加水1000cc煮滾後轉小火煮五分鐘即可飲用。

夏日保養-身體篇 
























另外夏天的時候,流的汗多,身體的養份流失的多,且容易上火,
因此夏季的保養重點在涼補、清脾、祛暑
像是因為熱,很多人愛喝冰水、吃冰品消暑,
但冰涼的東西吃太多,容易影響脾胃,對身體也不好,
所以建議大家要適量,另外像夏日盛產荔枝、龍眼、芒果這些溫熱型水果,
和刺激、油膩或滋補的食物一起食用時,
會造成火氣大,身體不適,若本身又是燥熱體質者,
更會長痘痘、口臭,所以燥熱性體質者更要節制份量,
田醫師盡量不要超過1個碗的8分滿,且配合吃些涼性水果,
如西瓜、哈密瓜、水梨等幫助降火氣,或者也可以搭配一些中藥來輔助,
例如菊花決明茶,菊花薄荷可以清熱解毒降火氣,而決明子潤腸通便,
取菊花10克、薄荷10克、決明子20克、糖適量,
以1000cc水以大火煮滾後轉小火再放入薄荷煮3分鐘即可,
適合有口臭火氣大現象且超過兩天以上未排便者,
但如果你本身就是容易腹瀉者不宜食用





















愛漂亮的女生也可以自已煮紅豆薏仁湯食用,
可利腸胃、消水腫,同時薏仁還有美白的功效,如果是孕婦或經期來的女性,
則可以將紅豆換成紅棗,紅棗可用來補脾胃改善消化吸收能力,
又可以補血,對女性朋友身體很好,而且含有豐富的維他命C,對皮膚保養也很有益處。

夏日底妝篇



















夏天易出汗因此也容易脫妝,所以選擇適合的彩妝品就很關鍵了,
簡單來講妝前的保濕一定要做好,如果不想滿面油光的話,
則可以選擇控油效果好的產品,而在底妝的選擇上,
田醫師自已不喜歡上太多層的底妝,又是隔離霜又是粉底液的,
過於厚重的妝感讓肌膚無法呼吸,
建議大家可以選擇有防曬係數的BB霜或粉底液,不僅可達到防曬效果,也讓妝感更清爽。

最後就是蜜粉,對濕熱的台灣來講,控油又持妝的蜜粉是不可或缺的產品,
田醫師自已最近愛用的就是D.T.Herbs的光感珍珠潤肌粉,
這款蜜粉跟一般市售的不同之處在於是由100%活水珍珠粉製成,
純天然,不傷害肌膚,粉未細緻,
這點很重要,因為太粗大的顆粒容易過度反射光線,會讓你的瑕疵更明顯,
而光感珍珠潤肌粉的奈米級顆粒粉末,能有效的遮掩毛孔,
而當中添加的玫瑰天竺葵精油,不只味道香,還能抑制油脂分泌,
達到良好的控油效果,對於皮膚容易出油的女孩們來講,是項很適合的產品,
唯一的缺點就是因為是100%珍珠粉,沒有添加人工色料,
所以顏色上沒有太多什麼選擇性,
但蜜粉的功能就在於定妝,所以光感珍珠潤肌粉更能打造出自然的妝感,
不過若妳希望有明顯的修飾或彩妝效果話,
或者你的底妝產品是水基底的,就可以選擇粉餅來使用,
這就看個人的膚質跟需求來決定,
如果希望妝感更自然的話,記得做好打亮的工作,
在額頭、鼻子、下巴、眼下局部做打亮,可以讓妝感更漂亮,女孩們不妨試試看!

最後夏天時很多人也都會有中暑的問題發生,這時候要記得趕快到陰涼處,
然後不可以喝冰水,常溫就好,讓肌膚慢慢降溫,
之後再輔以刮痧排毒,把聚積在體內的熱氣排出,
但也提醒大家若出現嚴重不適症狀時,還是盡快就醫最安全。
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2015年7月15日 星期三

刮痧不是怪招 身體刮痧擊退浮腫下半身



提到刮痧,很多人都會認為是中暑、肌肉筋骨酸痛時才要做的,
而且不免都會把它跟「年紀大」「傳統」「out of fashion」聯想在一起,
但田醫師我要說「刮痧」真的不只是這麼簡單!

刮痧起源自古老的中國,春秋戰國時代就開始盛行,
現在更是在民間廣於流傳的《扁鵲傳》中記載神醫扁鵲使用礪針砥石為虢國太子治病,
所用的礪針就是指針,「砥石」就是用表面光滑的石塊作為刮痧器具,
尤其可知在以前醫藥不那麼發達時,刮痧跟針灸是最普遍的醫術,
如果要講刮痧跟針灸,老祖宗的智慧有太多可講了,但今天田醫師就先針對刮痧來簡單介紹。

























刮痧不是隨便什麼工具都可以拿來刮!
刮痧就是利用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或專業的刮痧板來刮,
田醫師自已聽過很多人都會拿50元硬幣來刮,隨手可得很方便,
不過刮痧不是隨著刮刮就好,最近有一個新聞就是一名男性在家自已刮痧,
結果傷口紅腫且化膿,痛到無法走路,花了一些時間才治療好,
後來研判是使用的刮痧板未消毒,刮的太用力導致破皮,造成細菌感染的,
因此刮痧的器具田醫師會建議還是要消毒,
再選擇你覺得順手的刮痧板,也能用瓷湯匙,
不過我建議硬幣跟銅錢不要隨便使用會比較好,較不容易受傷。

刮痧不是愈大力愈好
刮痧跟跟每個人的筋絡穴位都有關係,
所以不是刮的紅腫脫皮、疼痛、皮膚又紅又紫就是有用,
重點是你有沒有「刮對」位置!
當然力道也要適中,因為一定程度的壓力才能作用到皮膚深層組織,
所以太過輕柔也是沒效的,反而會讓表皮水腫,
另外有些部位像是皮膚較薄、骨頭明顯、頭部、頸部這些地方,
刮到這裡時都應該要更放輕力道,才不會造成難以抹滅的傷害!

出痧不可怕,身體健康由它告訴你
「痧」是一種瘀結,代表體內存在著不平衡狀態,
當體內受到阻塞,導致氣血運行不通暢,
就會產生疼痛及各種慢性病症,所以「出痧」意味著「給邪以出路」,
刮痧主要的原理是用刮、擠、推、按或揉、拍打等方式去刺激穴位,
透過這樣刺激身體體表經絡和穴道,調整、活化身體的氣血,
將邪氣透過這樣的方式排除,田醫師我都說「痧」其實是身體的密碼,
痧的顏色深淺反映你的「症狀嚴重或輕微」,
所以當你發現痧的顏色比較深的時候,就要注意自已的身體狀況,
最近是不是比較忽略了?接著要好好的調整生活作息或從飲食面來改善。




























刮痧功效
1.可以促進血液、淋巴循環
一方面將營養及氧氣充份運送到身體各組織,
也能促進全身新陳代謝,讓免疫系統經常受到鍛練,
提高身體反應能力,並讓組織創傷修復能力提升。
2. 刺激經絡,快速清楚毒素
透過刮痧的方式,讓微血管輕微破裂,當組織受傷時,
血小板會凝聚在傷口發輝凝血作用,達到止血效果,
血小板在刺激下會分泌生長因子,刺激血管生長、
幫助體內新陳代謝,促進組織修飾和癒合。

同時藉由刮痧與穴位的刺激,
可以調整身體的系統並增加局部循環,促進組織的修復與水份代謝,
對女生而言,可以有效改善易浮腫的狀況,效果非常的好。

所以刮痧不只是中暑、肌肉筋骨酸痛才刮,
若是想要瘦小臉、改善易浮腫的下半身,效果也很好,
以下就來教教大家幾個刮痧瘦身的步驟;

刮痧瘦小臉:























步驟1.清潔:洗完澡後開始按摩跟刮痧
步驟2:清潔完畢後,將按摩霜或精油,滴10元硬幣左右大小,均勻抹在臉上。
步驟3:一般我會將臉/腳分為左右二半邊,再分為4個區塊,
分別是下巴到耳垂、臉頰到耳朵前、眼袋到耳朵外、額頭中間到耳朵外,
再依序由下往上、由內往外刮,通常每個區塊重覆15次即可。
臉部刮痧我之前也有在影片中教學,若還不了解的人,可以透過影片學習喔!


身體刮痧:





























身體可以刮痧的地方實在太多了,今天就簡單講「腹部」,
腹部是不論男女都困擾的一個部位,因為非常容易囤積脂肪,
透過刮痧可以改善漲氣、促進心陳代謝,還可以改善便秘,讓小腹變的平坦,
以下就來教教大家;
1.搭配身體按摩油是必要的,按摩油有潤滑效果,
在刮痧過程可避免太乾燥受傷的情況。
2.雙手沿著肚臍順時針繞圈輕按1分鐘
3.在水分、天樞穴用刮痧板輕按1分鐘
4.在大橫、關元二個穴位點按1分鐘就可以了

很多田醫師的OL患者在實行過上述這些刮痧按摩後,
回來都告訴田醫師,下半身的水腫狀況改善不少,
法國知名作家雨果曾說過「世人缺乏的是毅力,而非力量。」
所以只要持之以恆,照著田醫師的步驟去做,一定都會看到成效的!
不過田醫師要提醒大家,按摩和刮痧不要在吃飽飯後馬上進行,至少間隔1小時喔!

另外也不是每個人都適合刮痧的,像是貧血、凝血功能不正常、
糖尿病、重大疾病、腫瘤、骨折、身上有傷口、神經衰弱者都不適合刮痧,
另外孕婦或經期間也不可以刮痧喔!

最後很多人也會問田醫師說,如果自已在家找不到穴位或是找錯穴位怎麼辦?
因為每個人的經絡和穴位因為胖瘦的關係,基本上並不完全相同,
但只要在穴位附近按壓或推刮,就能達到效果,
不過自已在家刮痧時,出現不舒服症狀時,還是要盡快就醫,讓醫生診斷治療比較安全。

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