2013年9月19日 星期四

祝大家中秋節快樂~

今天是中秋節,大家準備要去烤肉了嗎?
田醫師在此分享一下如何吃烤肉才不會吃進太多熱量:
吃烤肉前可先喝一點水或無糖茶(註:胃酸太多的人就別喝太多水),然後先吃蔬菜(例如:烤筊白筍,香菇,或青椒)大概吃7~8分飽才開始吃肉。肉也要儘量選瘦肉,去皮。以雞肉或魚比較好唷^^
然後點心月餅別吃太多,這個熱量太高了,吃半個就好~
祝大家中秋節快樂,過完中秋不發胖^^