中藥妙招幫助縮小毛孔

夏天到囉!炎熱的天氣老是讓皮膚出油的狀況更加明顯,油膩膩的肌膚其實是會讓毛孔變粗大的唷!
以下介紹幾招中醫妙招來教每個愛美的女性,如何擁有零毛孔的水嫩肌~
1.皮膚過剩的油脂會令毛孔粗大
T字部位的皮脂分泌特別旺盛，當過多的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大！
※中藥茶飲小妙招抑制皮膚出油



銀花茶
材料：金銀花4錢、蒲公英3錢
以上材料以500CC水煮滾後去渣、加入糖適量即可飲用
功用：金銀花與蒲公英具有清熱解毒的效果，可幫助抑制皮膚出油，因此有縮小毛孔的作用。


2.夏天水分蒸發的特別快,上班族大部分的時間都待在冷氣房內吹冷氣,不知不覺皮膚的水分就被越吹越乾,其實缺水是毛孔粗大的另一個因子：當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當重要的！
所以每天補充足夠的水分，皮膚不再乾燥了，當然毛孔也會縮小!
※中藥湯品小妙招幫助皮膚水嫩



銀耳雪蛤湯
材料：銀耳1錢、雪蛤1克、洗淨後淨泡一夜，放碗中加入五碗水及冰糖、紅棗適量，再放入電鍋中燉煮20分鐘，即可食用
功用：銀耳、雪蛤具有豐富的膠原蛋白，因此能增加皮膚彈性和保水度。雪蛤具有類雌激素的功效，經常食用可讓皮膚光滑有彈性，減少皺紋的產生。

田醫師的化妝箱:吃的保養品~燕窩

愛美是女人的天性,所以我跟每個女孩一樣愛美,又加上因為醫師職業使然 ,因此比一般人更懂得
怎樣保養,其實中藥是很好玩東西,有些藥材同時兼俱美味與療效,而且還是療效驚人的好!我想大家看到標題,大概都知道我今天要介紹什麼好東西,所以啊老祖宗的智慧是不容小覷的喔!
很多人都會問我:田醫師!你的皮膚怎麼這麼好?
先容許我小小驕傲一下,平日的妝容我只貼假睫毛和畫眼線,眉毛,有時會隨心情換個角膜變色片
至於底妝,我是從不上粉底的,防曬就靠我隨身攜帶的小陽傘囉!
怎樣讓皮膚好到不用上粉底呢?現在我就來跟大家分享一下我的保養心得:
首先,大家一定要有一個觀念:防曬是非常重要的!因為陽光是加速老化的元兇,太陽曬多了不僅容易長斑,而且皮膚還會變的乾燥,因此皺紋就產生囉!
所以,我個人奉行打死都不讓陽光曬到臉的教條,不過手腳身體可以曬啦!因為不曬太陽骨質會容易疏鬆喔!所以,我個人不論情天雨天,都一定撐著我的小傘,當然要有絕佳的勇氣,因為有時會遭路人投以奇怪的眼光,因為沒下雨也沒太陽,幹麻撐著傘?不過久了就會習慣啦!反正皮膚美最重要~
其次,外在的保養品還是不可少!有句俗諺說天下沒有醜女人只有懶女人!這是十分貼切的一句話,要把美麗當成事業一樣來經營,這樣想不美都難.
保養品每個女生都一定會用,我想大家也都有習慣用的愛牌,除了基礎保養品外,我個人推薦的是敷臉,這也是我每天必做的功課,由於天天敷臉,我會盡量選擇質地清爽保溼效果佳的面膜,這樣才不會太過滋膩阻塞毛孔,至於面膜我個人偏好具有保濕美白的功效,其實一般開架面膜就很好用了!我個人覺得面膜不用買太貴的,最重要是天天敷,當然有時我會加個自己調製的中藥面膜來增強美白效果,至於我的中藥美白面膜,改天我再po上來與大家分享,因為我待會要介紹比面膜更強,更有效的保養品!
好了,第三點,也是最重要的一點:內服的保養勝過一切!
為什麼這樣說呢?年輕的肌膚為什麼會看起來光滑有彈性呢?最主要是因為有足夠的膠原蛋白和脂肪墊充斥在皮膚間隙,所以皮膚就會白嫩光滑無皺紋,想想我們的身體隨著年齡增大不斷老化,膠原蛋白製造減少,臉部的脂肪變少,肌膚失去支撐就會越來鬆垮,皺紋因此產生,另外年齡增加代謝變差,
皮膚細胞再生速度變慢,曬太陽產生的黑斑就不易淡化,所以年過三十很多人都會發現斑點,魚尾紋抬頭紋,眼周細紋...很多惱人的小東西就出現了,因此很多人會去打玻尿酸填充皮膚或是打蘋果肌
,就是要把凹陷的地方填起來,雖然速效,不過維持不久,因為它最後還是會被身體分解掉.

雖然肌膚老化是必經的過程,我們也都了解皮膚支撐所需要的元素,在元素尚未流失之前做適當的補充,讓皮膚自己產生足夠的填充物,如膠原蛋白.甚至藉由中藥調理加速皮膚再生,就能做到三十歲看起來像二十歲的肌膚喔!
因此我個人推薦的私房保養祕密武器就是燕窩!
燕窩的效果真的是比任何塗塗抹抹的保養品都還更棒喔!所以燕窩也是很多名媛貴婦的最愛!
不過我想很多人看到這裡一定會望之卻步,因為燕窩是非常高價位的補品,但是我個人覺得寧可衣服少買幾件,名牌包少買幾個也一定要吃燕窩~
為何這麼說呢?以前我個人的肌膚狀況不是很好,皮膚偏乾,雖然春夏秋冬都擦乳液綿羊油,但是肌膚還是沒辦法摸起來很滑嫩,去年年初,不知原因身體莫名奇妙的脫皮,感覺自己像蛇一樣,身體出現很多裂紋,還被男友嘲笑說我快爆裂了...(怒),而且越近冬天還越來越癢,癢到我晚上不能睡覺,這期間我嘗試到美容坊做全身敷體,美容師還跟我吹噓說他們用最頂級的火山lulu敷體一定有效,想當然爾,當然是沒效,而且還花了很多的冤旺錢......
後來,我決定乾脆自己調身體,翻翻老祖宗的智慧,首先想到對皮膚最好的補品就是燕窩了,所以不惜成本的買了燕窩回來燉煮每天吃,大約吃到20幾天左右,身體皮膚開始不再脫皮了,而且新長出來的皮膚還很滑嫩,不僅脫皮的地方全好,其他沒脫皮的地方還開始變的光滑,這是我以前怎麼擦乳液都沒辦法做到的,從此之後,我就與燕窩解下不解之緣,每天早上起床第一件事就是喝一杯自己燉煮的燕窩,到目前都沒有間斷過,我想我這輩子應該就會這麼吃下去了吧....
所以,我推薦給每個想要擁有美麗裸肌的女生,若有能力一定要試看看燕窩的神奇功效喔!

燕窩的功效
根據【本草綱目】記載，燕窩入肺生氣、入腎滋水，入胃補脾，補而不燥。燕窩的功能包括養陰潤燥、益氣補中、補肺治虛損，止咳痰喘等。近年來燕窩已越來越普及，不少人都視為保健食品。

燕窩的水溶性蛋白質含有「促進細胞分裂激素」和「表皮生長因子」可以：
1. 促進細胞再生、長期服用可使皮膚光滑細緻延緩皺紋產生，因此為美容聖品
2.燕窩的水溶性蛋白可幫助肌膚產生足夠的膠原蛋白,因此可使肌膚滑嫩
2. 恢復元氣、增強身體的免疫能力
3. 強壯心臟功能
4. 提供身體熱量

這就是我每天都在吃的燕窩,不過這是乾品,要燉煮才能吃唷!而且要天天吃效果才會好

皮膚要漂亮,五臟須調好

很多愛美的女生都有過這樣的困擾:不管保養品再怎擦臉色還是一樣蠟黃!!!

小心,其實這是皮膚發出的警訊!提醒您該來做個身體的保樣囉~~

其實皮膚狀態與人的身體狀況有很大關係。”中醫認為，雖然皮膚在人的體表，但其質地和色澤都與臟腑的狀態有關，心、肝、脾、肺、腎五臟的功能若出了問題，便會反映到皮膚上：

●心主血，其華在面。心氣不足者，面色蒼白；面部得不到心血滋養，面色會淡白。
●脾主運化水穀，是氣血化生之源。脾虛者皮膚痿黃，面色暗淡。
●肺主氣，主皮毛。皮膚潤澤與否，頭髮茂密柔順與否，都跟肺氣和肺陰有很大關係。
●腎為先天之本，腎藏精，精可化血，而血就是美容的重要因素。腎亦主頭髮的生長，腎氣和腎精足者，頭髮濃密、烏黑、亮澤、柔順；腎氣和腎精不足者，則頭髮變黃、變白、開叉、乾枯。
●肝主情志，主疏泄。肝對女性的肌膚美容尤其重要，肝氣疏泄功能正常，自然心情舒暢，氣血運行也會好；肝氣鬱結者易怒，經常憂愁，氣血運行不好，面色容易變暗、黑、及長斑。

津液與皮膚的關聯

皮膚是否滋潤細嫩，與體內的津液與氣血運行有極大關係。中醫將人體的正常水分稱為津液，清稀的是“津”，黏稠的是“液”。津液可潤滑關節，滋養臟腑，潤澤肌膚和毛髮。例如現在流行的膠原蛋白和玻尿酸就是屬於津液的範疇。
中醫認為，津液和血同屬陰性物質，可互相轉化，血足津液足，血少津液也少。津液不足或氣血運行得不好，均會令皮膚粗糙。此外，中醫有謂：“氣為血之帥，血為氣之母”氣代表了身體的能量，若血沒有氣(能量)的帶領，便無法運行全身，也就不能滋養皮膚。

DR田的小叮嚀:
身體狀況好，臟腑氣血功能旺盛，皮膚自然有光澤和彈性。不同的體質會反映出不同的膚質，藉由中藥調理將過與不及的體質做一個平衡矯正，才能讓白裡透紅的好膚質由內而外透出來。

皮膚想要水噹噹的人要注意平常除了要作息正常,多喝水補充水分之外,提供給大家一道茶飲~氣色紅潤茶:

成份:黃耆 黨參 枸杞 各三錢 以五百CC水煮滾後去渣即可飲用

功用:黃耆黨蔘補氣 增加肌膚代謝讓皮膚明亮有彈性,枸杞補肝血可讓氣色紅潤

山寨版波堤獅大變身!

相信很多人都吃過MISTER DONUT吧?不僅好吃,他們家最可愛的就是波堤獅囉!當然啦,田醫師也收集了好幾隻波堤獅,從手機吊飾到公仔都有喔!以下就是波堤獅的正版原貌~

剛好最近買了很多條兔毛圍巾,所以呢!我就突發奇想,就讓肥弟來示範一下山寨版的波堤獅吧!

今天的主角豋場囉!這是我家肥弟~(肥弟傻傻的坐著還不知道會發生什麼事.....)

然後呢!準備材料,一條毛茸茸球狀的棕色兔毛圍巾

接下來把圍巾套到肥弟頭上

這裡要注意:務必要讓貓耳朵卡進圍巾的空隙裡,這樣比較不會掉下來,另外也要小心家裡其他貓攻擊戴了兔毛的貓頭(有養貓的人都知道,貓對兔毛有一種忍無可忍想攻擊的欲望....)

還好我家肥弟很精明,立刻把頭轉向,以避免斑斑無情的攻擊,不過班班似乎還沒採取行動,因為牠一直很好奇肥弟是怎麼了??

認命的肥弟,在被主人欺侮之下,默默的坐下

開始想睡了....

在主人的招喚之下,肥弟很敬業的走過來秀一下牠的波堤頭

換個角度

正面照,有沒有像波堤獅呢??(主人說:歡迎找我家肥弟拍廣告ㄛ!山寨版的卡便宜啦!)

再跟正版比較一番,相似度99.9%!

好的,接下來示範貓咪偽裝成綿羊(很簡單,其實就是把棕色兔毛圍巾換成白色的)

大頭照來一張

再一次被主人戲弄的肥弟,又選擇默默的倒下了.......

肥弟心中OS:看什麼看!我這樣很帥啦!

肥弟:我今天是綿羊啦!

肥弟:死斑斑!你不要一直嗅我的頭啦!髮型都被你弄壞了!!!!

肥弟:討厭的斑斑!快滾啦!

斑斑:綿羊裝好像很帥氣,能不能借我穿一下?

好吧!穿不到綿羊裝,那我學你綿羊趴下好了....

(完)

Fashion guide影音美人教室~吃瘦瘦鍋，度過減肥停滯期！

影音檔
http://video.fashionguide.com.tw/VideoD.asp?Num=606

減肥時最怕到減到某一階段，忽然怎麼也瘦不下來，今天田醫師教大家利用中藥當湯底，做出一道低卡小火鍋，讓妳吃得又瘦又飽。

●　Ｑ：為什麼會有減重停滯期？　　
Ａ：人體適應低熱量飲食後，體重就會暫時停滯，需提高代謝，並持續保持低卡飲食才能改善！●　藥材介紹：茯苓、荷葉、人蔘鬚各１０公克　　　　　　　
藥材介紹：茯苓、荷葉：有利水、消腫的作用可加強水分代謝，預防下肢水腫　　　　　　　
人蔘鬚：補氣不上火的特性　適合各體質食用
●　火鍋料：
推薦１.　冬粉或蒟蒻--.>熱量低又容易有飽足感　　
推薦２.　海鮮、雞肉-->低卡蛋白質是最好的選擇
　　　　在火鍋料的部分，以「低卡」為原則，用冬粉或蒟蒻取代澱粉類的主食，熱量減少卻不會影響飽足感；另外，蛋白質的部分選擇海鮮或雞肉，就可避免攝取過多的油脂，達到低熱量的飲食原則！

●　吃瘦瘦鍋，度過減肥停滯期！Step 1. 　　　　　
湯底：中藥材裝入藥袋　入鍋熬煮１５分鐘,這道火鍋的湯底是以中藥熬煮,將藥材放入藥袋後，入鍋燉煮１５分鐘，讓中藥藥性徹底發揮作用。中藥湯底清淡爽口，並不會影響口感喔！
●　吃瘦瘦鍋，度過減肥停滯期！Step 2.　　　　　
依序加入火鍋料,熱量Count：冬粉約70卡、火鍋料約100卡，整鍋約300卡。像這樣的個人小火鍋，整鍋熱量約300卡，非常適合減重的人食用喔！
●　吃瘦瘦鍋，度過減肥停滯期！Step 3.　　　　　
調味提醒：選用日式和風醬料，以減少熱量攝取！日式醬油加入蘿蔔泥調勻，就是清爽的和風醬料，盡量避免高熱量的沙茶醬，才能符合低卡的食用原則喔！

大家應該很難抵擋火鍋的誘惑，想瘦又不想長肉的人女孩們，就來試試這道低卡小火鍋吧！

Fashion guide影音美人教室~痘花女的中醫治療小Tip

影音檔:
http://video.fashionguide.com.tw/VideoD.asp?Num=604

睡眠不足、壓力、熬夜…等問題，都是造成痘痘長不停的原因，痘痘不僅影響外觀，其實也是皮膚代謝異常的警訊，到底如何改善煩人的痘痘問題呢？
中醫認為：長痘痘是因肺熱、腸胃有熱所引起，因此以「清熱解毒」做為治療重點。

●　痘花女的中醫治療小Tip I　　　　　

長痘期：消痘茶　　　　　
使用藥材:金銀花１５公克、野菊花１０公克、甘草５公克
以上這些藥材，用800C.C.的熱水煮滾去渣即可飲用，每天以喝一杯為限，連續飲用１個月可改善痘痘症狀。　　　　　　　　　　　　　　
作用：金銀花與野菊花具清熱解毒、消炎等作用，可治療痘痘問題。這道消痘茶，運用金銀花跟野菊花清熱解毒、抗菌及消炎的作用，達到治療痘痘的效果。　　　　　　　　　　　　　　》提醒：易腹瀉、拉肚子的人不宜飲用。

●　痘花女的中醫治療小Tip II　
　　　　
長痘期：洗臉水　　　　　
作用：減少皮膚油膩及預防發炎　　　　　
使用藥材：黃芩：有清熱解毒、消炎等作用。黃蓮：具清熱解毒、消炎殺菌、消除腫痛等作用。　　　　　　黃柏：幫助皮膚減少出油症狀。上述藥材各為20公克，以1000C.C.的水煮滾，加入冷水調和成適當的水溫就可使用。使用後，建議再用清水將臉洗淨一次，以免黃色藥汁殘留在臉上。
　　　　　　　　　　　
提醒：皮膚易過敏者，可將藥汁試擦在手腕內側，若出現紅腫症狀則不宜使用。
若在使用中藥洗臉水的過程中，出現發紅、發癢、過敏等現象，也要立即停止使用

●　痘花女的中醫治療小Tip III　
　　　　
痘疤期：去疤面膜　　
使用藥材：白芷、白芨、綠豆粉各１０公克　　　　　　　
將上述藥材，加入約15C.C.的冷水混合調勻,均勻的敷在臉上即可。　　　　　
藥材作用：
白芷、白芨皆為美白聖品，可抑制黑色素生成，有淡化疤痕的作用。
綠豆粉可清熱解毒，有抑制皮膚出油的作用。　　　　　　
提醒：白芷易引起過敏，使用前先塗抹於手腕內側，停留５分鐘，無過敏現象再使用。

●　痘花女的中醫治療小Tip IV　　　　　
痘疤期：玫瑰花茶　　　　　
玫瑰有活血化瘀的作用，可促進皮膚代謝，達到淡疤效果。

看完中醫師介紹的痘痘治療方法，正在冒痘痘的你，不妨試試看吧～最後，還是要提醒大家，若有嚴重痘痘問題，還是要尋求醫師的治療喔！

季節交替小心異位性皮膚炎發作

進入秋季,由於日夜溫差變大,有過敏體質的人最近應該會發現皮膚又開始搔癢了.

其實有氣喘或鼻過敏的人常伴有異位性及膚炎，帶有過敏體質的嬰兒甚至一出生即有症狀出現。
二歲以下的幼兒，通常在頭皮、臉、頸部有紅疹、水泡或結痂，到二～三歲時，症狀可能減輕或消失，如果沒有消失，皮膚炎會隨著年齡的增長，移至軀幹及四肢關節曲內側，等小朋友更大之後，四肢關節彎曲內側就成為主要病位。

為什麼異位性皮膚炎老是反反覆覆發作呢?
有過敏體質的人常因溫差變化、情緒、食物、接觸過敏原或藥物等原因，使病情加劇。
當皮膚發癢難忍，不斷去騷抓，皮膚留下抓痕，久而久之，皮膚會變厚，並且苔蘚化，變更癢更難治。

中醫如何看待異位性皮膚炎?
異位性皮膚炎主要是由正氣不足，濕邪引起。
急性、亞急性濕疹常是兼熱邪、風邪相合所致，可泛發全身。重者濕熱變成濕毒，皮疹紅腫，滲出不止。

慢性濕疹多因病久傷血，以致血虛生風生燥，或由於脾胃虛弱，水濕失去運化而由寒濕所致。

所以治療異位性皮膚炎，大多依「溼疹」方向治療 .等到病情稍穩定，則以改善體質為主要原則，症狀控制為輔助。

假如患有異位性皮膚炎該如何照護?

•注意溫差變化
–汗水黏膩加劇，保持涼爽及溫度適宜。
•勿使皮膚刺激
–穿棉質衣服，勿用毛、尼龍衣服。
•注意飲食
–熟食不生食，禁巧克力、花生、貝殼類、芒果、香菇。觀察食後加劇發癢之食物，暫時不要吃。
•不要洗太熱的水
–以防洗掉保護皮膚的油質、角質。

•生活上
–保暖避寒為原則
–避免過敏原的接觸(貓、狗、鳥、兔、鼠...)
–保持旺盛的體力、樂觀的心情
–做規律與漸進的運動